Magas vérnyomás terhesség alatt - mit tegyek?

A terhesség egyedülálló folyamat, amelynek során egy különálló szervezet nő és fejlődik nőben. Általában a terhesség alatt bekövetkező minden változás fiziológiás, és nem igényel semmilyen különleges beavatkozást. A gyakorlatban azonban ez messze van a helyzettől. Nagyon gyakran a terhesség alatt különféle problémák merülnek fel - duzzanat, gyomorégés, légszomj stb. Gyakran súlyosbodnak a krónikus betegségek, befolyásolják a leendő anya szervezetének egyedi jellemzőit. De a leggyakoribb probléma a vérnyomás változása. Általános szabály, hogy a terhesség alatt a nyomás csökken, mivel a szív kénytelen két organizmuson dolgozni, így a terhelés megduplázódik. De bizonyos esetekben a nyomás emelkedik, különösen, ha a terhesség előtt volt hypertonia. Ebben a cikkben megpróbáljuk kitalálni, miért emelkedik a nyomás, mi járul hozzá ehhez, és hogyan lehet azt otthon csökkenteni.

A vérnyomás élettani változásai

Annak megértéséhez, hogy a testben a nyomás emelkedik-e vagy esik-e, meg kell ismernie a munkanyomást. Általában ez az egyéni jellemzőktől függ. Ideális esetben egy nőnek a terhesség előtt ismernie kell az egészséges állapotban fellépő nyomásának szintjét. Ez egy élettani referencia, amelyre támaszkodhat. A középső értéket 120/90 nyomásnak kell tekinteni. A normál nyomást 100/70-re lehet csökkenteni és 140/100-ra emelni. Ne feledje, hogy a nyomás növekedését a test természetes reakciója bizonyos külső tényezőkkel kiválthatja.

1. A nyomás fizikai erőfeszítés után emelkedik. Terhesség alatt elegendő egy gyors lépés, amely után légszomj jelentkezik, és a tonométer mért értéke megváltozik.
2. Az erőteljes túlmunka és zsíros ételek szintén növelik a vérkeringést, és ennek eredményeként növelik a nyomást.
3. A vérnyomás szintje drámai módon növekszik a stressz szenvedése után.
4. Egyes koffeinmentes ételek és italok növelhetik a vérnyomást. Ez kávé, erős tea, energia, kakaó stb.
5. Bizonyos gyógyszerek szedésekor emelkedhet a vérnyomás.

Ne feledje, hogy az orvosnál végzett egyetlen vérnyomásmérés semmit sem jelent, a mutatókat különféle tényezők változtathatják meg. Az átlagértékek azonosításához több napig reggelenként meg kell mérnie a nyomást.

Hogyan lehet megérteni, hogy növekszik a nyomás?

Magas vérnyomás terhesség alatt - kockázatok

A vérnyomás emelkedése a terhesség alatt valóban veszélyes állapot.A korai stádiumban a magas vérnyomás a méhlepény rendellenes kialakulását okozhatja, ami később spontán vetéléshez vezet. A magas vérnyomás még akkor is, ha a méhlepény helyesen alakul ki, hipoxiát okozhat a babában. Ez azt jelenti, hogy a magzat nem kap megfelelő táplálkozást, kis súlyban születhet. Az oxigén éhezés magzati fejlődési patológiákhoz vezethet. A későbbi szakaszokban a magas vérnyomás a nő alsó és felső végtagjainak duzzanatát okozhatja. A hypertonia a későbbi szakaszokban gyakran a terhes nők gesztózisát jelzi. A terhesség harmadik trimeszterében a magas vérnyomás a placenta idő előtti öregedését és koraszülést okozhat. A magas vérnyomás nem csak a terhesség alatt veszélyes, a vérnyomás ugrása a szülés során retina leválódáshoz, sőt stroke-hoz is vezethet.

A terhesség alatt jelentkező nyomás nem nő minden nőben, a kockázati csoport elsősorban az anyák, akik még a terhesség előtt is magas vérnyomásban szenvedtek. A túlsúlyos nőkben gyakran emelkedik a nyomás. Vesebetegségek, hormonális zavarok, CVD betegségek, autonóm rendellenességek, diabetes mellitus, traumás agyi sérülések, pajzsmirigy diszfunkció, 40 év felettiek - mindez kockázati tényező, amelyben folyamatosan ellenőriznie kell a vérnyomást.

Általában a nyomást minden alkalommal meg kell mérni, amikor egy megfigyelő nőgyógyászhoz látogatnak egy szülés előtt. Kockázati tényezők jelenlétében a nyomást hetente egyszer, a jólét minden romlása esetén meg kell mérni. Sokkal könnyebb megszerezni a saját tonométerét, amely mindig kéznél van. Sokkal jobb vásárolni egy elektronikus vérnyomásmérőt, mert könnyebb használni, főleg, ha saját magának kell mérnie a nyomást.

Hogyan lehet magától megszabadulni a magas vérnyomástól a terhesség alatt?

A terhesség olyan állapot, amelyben a nőnek gondosan figyelemmel kell kísérnie az egészségét, fel kell adnia a rossz szokásokat, nem csak magára, hanem egy belső testben is gondolkodni kell. Íme néhány tipp a vérnyomás csökkentésére a terhesség alatt gyógyszeres kezelés nélkül.

1. Kerülje a stresszt. Nyilvánvaló, hogy a terhesség alatt a nőnek sok gondja van, ezek lakhatási és pénzügyi kérdésekkel, a férjével fennálló kapcsolatokkal, munkaproblémákkal kapcsolatosak. Nagyon gyakran egy nő aggódik a jövőbeli csecsemő egészsége miatt. Az idegek nem vezetnek jóhoz, és nemcsak az anyának, hanem a babanak is károsak. Feszültségek, depressziók, tapasztalatok - ez a megnövekedett nyomás egyik leggyakoribb oka, az ilyen helyzeteket kerülni kell. Tudja meg, hogy az élet ezen szakaszában semmi sem fontosabb, mint a gyermek egészsége. Ezenkívül a legtöbb esetben semmi sem függ a tapasztalataitól, tehát érdemes hiába idegesíteni?
2. Mérsékelt mennyiségű víz. Nagyon gyakran ajánlott egy nőnek több vizet inni, ennek oka a különböző körülmények. Tehát a megnövekedett nyomás alatt vizet kell inni, de mérsékelten. A napi teljes folyadékmennyiség nem haladhatja meg a 2–2,5 liter mennyiséget.
3. Diet. A táplálkozás óriási szerepet játszik a vérnyomás fenntartásában. A növekedés elkerülése érdekében meg kell szabadulnia az étrendben olyan élelmiszerektől, mint a csokoládé, a kávé, az erős fekete tea, a zsíros hús, a pácok, a sózott és a sült ételek, a vaj, a füstölt ételek, a cukor és származékai. Ugyanakkor egyes termékek csökkenthetik a nyomást, köztük a zöld tea, áfonya és áfonya juice, gyümölcsitalok, friss bogyós gyümölcsök, bármilyen gyümölcs. A nyomást a zöldségek csökkentik - spenót, sárgarépa, tök, káposzta, cékla.
4. Az életminőség. A nagy nyomás alatt álló terhesség alkalma az életminőség jobbá tételére. Egy nőnek több időt kell fordítania a friss levegőn való sétára, a várandós anyának pihennie kell.Próbáljon meg részt venni az elfogadható típusú fizikai tevékenységekben - úszás, tornaterhes terhes nők, jóga, Pilates stb. A hűvös és kontrasztos zuhany néhány perc alatt csökkenti a nyomást. Nagyon hasznos az ujjak masszírozása - a nyújtó mozgások segítik a nyomás normalizálását. A koponya aljának elnyomása nemcsak a nyomás, hanem a fejfájás elleni küzdelemben is hatékony.
5. Népi gyógymódok. A terhesség alatt nem szabad elhagynia a gyógynövényt, de megbízható, biztonságos és hatékony recepteket használhat a hagyományos orvosláshoz. A áfonyalé csökkenti a vérnyomást. A friss bogyós gyümölcsöket mossuk, és kinyomjuk a levét. A tortát forrásban lévő vízzel kell önteni, és hagyja főzni néhány órán keresztül. Ezután a tortát kiszűrjük, és az előzőleg kapott gyümölcslevet hozzáadjuk a kapott leveshez. Az ízlés kedvéért méz, menta vagy citromlé kerül az italba. Igyon gyümölcsitalokat a lehető leggyakrabban. A magas vérnyomás elleni küzdelemben a kukorica hatékony - eszik párolt vagy főtt formában. Csökkentheti a nyomást a tök és a tökmag főzésével. A megfelelően kiegyensúlyozott étrend az egészség és a jólét alapja mind a nő, mind az anyaméhben lévő csecsemő számára.

A kiegyensúlyozott étrend betartása és a megfelelő fizikai erőfeszítés nem csak a test jó formáját támogatja, hanem az alak fenntartását is segíti. Sok nő számára ez egy jó bónusz.

Annak ellenére, hogy a terhesség nem betegség, hanem egy nő különleges állapota, gondosan vigyáznia kell a testére. Változtatni kell a megfelelő táplálkozásra, be kell tartania az egészséges életmódot, feladnia kell a rossz szokásokat és rendszeresen mérni a vérnyomást. Ha ez folyamatosan emelkedik, és a mutatók magasabbak, mint az elfogadható, akkor készítsen kardiogramot, keresse fel orvosát és kardiológusát, hogy az orvos fenntartó kezelést írjon elő. A nyomás néha súlyosabb betegségek tünete lehet. Vigyázzon a testben bekövetkező változásokra - ez segít megvédeni a méhben a csecsemőt.

Videó: mi a teendő, ha egy terhes nő magas vérnyomása van?