Az áfonya előnyei és káros hatásai a test egészségére

A áfonya bogyók egy alacsony növekedésű cserjén nőnek, amely ellenáll a fagynak és a változó időjárási viszonyoknak. A bokor előnyösen mocsarak és tőzegek közelében helyezkedik el. Az érés szeptemberben kezdődik. Ez az időszak biztosítja, hogy étkezés után egy bogyót válasszon egy teljesen összeállított kémiai elemek listájával. Sokan kíváncsi az áfonya előnyeire és káros következményeire.

Áfonya összetétele

A bogyó a zsírok, fehérjék és szénhidrátok kis részét koncentrálja. Kalóriatartalom 100 g tömegű részekben. 27 kcal.

A áfonya gazdag rost-, di- és monoszacharidokban, vízben, hamuban, pektinben, szerves savakban, élelmi rostban.

Az elemeket illetően a foszfor, ón, molibdén, nátrium, magnézium, kálium, kalcium felhalmozódik a gyümölcsökben. A bogyókban gazdag cink, bárium, jód, titán, alumínium, kobalt, bór, réz, ezüst, króm, mangán. A vitaminok közül a niacin, a tokoferol, a tiamin, a folsav, a piridoxin, az aszkorbinsav, a riboflavin és a K1-vitamin izolálódik.

Az áfonya bogyókat sokan szeretik egyedi összetételük miatt. Nagyon sok természetes cukorjuk van, nevezetesen glükóz és fruktóz.

A citromsav, almasav, kinin, borostyánkősav, oxálsav, klorogén és ketoglutársav el vannak különítve a szerves savakból.

A fenti értékes elemek mellett a vörös áfonya közé tartoznak a katechinek, betain, bioflavonoidok, fenolos vegyületek, leukoantocianinok és flavonolok.

Ha a friss gyümölcsök tápértékéről beszélünk, akkor a mutatók lehetővé teszik, hogy áfonya diétás ételekben használható. A szárított bogyók sokkal több szacharidot halmoznak fel, ezért legyen óvatos vele.

Az áfonya előnyei

1. A áfonya a rák elleni küzdelemben részesülő gyógyszerek fő alkotóeleme. A bogyó képes blokkolni a rákos sejtek vérátáramlását, ezáltal kiváltva a tumor önpusztulását.
2. A bogyó egy természetes antioxidáns, amely megakadályozza a szövetek idő előtti öregedését, miközben fenntartja a fiatalosságot. A áfonya leállítja a szabad gyökök hatását, megtisztítja a májat és a veséket.
3. Az áfonya juice gyakran fáj a torokfájásra és más hasonló betegségekre. A gyümölcsöknek az a tulajdonsága, hogy láz közben csökkentik a testhőmérsékletet. A bogyók eltávolítják a nyálkot a légzőrendszerből és tisztítják a dohányosok tüdejét.
4. A flavonoidok felelősek az érfalak rugalmasságáért. Az elemek kiszélesítik a vércsatornákat, ellátják a vért oxigénnel. Ennek eredményeként megtörténik a trombózis, a tromboflebitisz, az ateroszklerózis, a varikoosák és az ilyen típusú egyéb betegségek megelőzése.
5. Az áfonya a legjobb természetes multivitamin komplexek közé tartozik. Rendszeres bevitel mellett javul a haj és a bőr állapota, normalizálódik az összes belső szerv aktivitása. Vékony áfonya hasznos azoknak a kategóriáinak a kezelésére, akik természetüknél fogva alacsony immunitással rendelkeznek.
6. A gyümölcsök növelik az étvágyat. Ennek eredményeként javul az ételek anyagcseréje és emészthetősége, megakadályozzák a gyomor-bélrendszeri betegségeket és stabilizálódnak a széklet. A áfonya finoman megtisztítja a belek stagnálásától.
7. A vizelethajtó tulajdonságok lehetővé teszik, hogy a bogyót olyan emberek használják, akik a belső szervek végtagjainak és szöveteinek túlzott duzzanatától szenvednek. A áfonya eltávolítja a felesleges vizet, nem engedi, hogy a sók folyadékot tartsanak fenn. Ennek köszönhetően a lábak nehézségei eltűnnek.
8. A bogyó jótékony tulajdonságai azokra vonatkoznak, akik hajlamosak a vérrögökre és a magas vér koleszterinszintre. A áfonya megakadályozza ezeket a betegségeket.
9. A gyümölcs nélkülözhetetlen láz, légzőszervi betegségek, megfázás esetén.Baktericid és gyulladáscsökkentő tulajdonságok gyorsan gyógyítják a betegséget és enyhítik a lázot. Ezenkívül az immunitás erősödik "minden fronton".
10. Hasznos, ha áfonya antibiotikumokkal együtt szedik, hogy fokozza a gyógyszerek hatását. Ezt megelőzően konzultáljon orvosával. A bogyó gyakori migrén, fejfájás, gyomorégés és általános rossz közérzet ellen küzd.
11. Az agyi teljesítmény és a fizikai állóképesség fokozása érdekében célszerű reszelt áfonya mézzel vagy cukorral. Ezeket a tulajdonságokat a fejtel dolgozó személyek kategóriái értékelik. A bogyót a sportolók számára történő belépéshez is jelezték.

Áfonya alkalmazás

1. A belek megtisztításához. A áfonya elismert tulajdonsága, hogy enyhén megtisztítja a bélrendszert a stagnálástól. Ezenkívül a gyógyszer szedése után a belső szerv minden munkája normalizálódik, az ételek emészthetősége javul. Keverje össze a vörösáfonya-juice és a répa juice-t azonos arányban. Használjon 3-5 kortyot naponta háromszor. Leggyakrabban a székrekedést (beleértve a krónikus), az érrendszeri görcsöket kezelik egy ilyen készítménnyel.
2. A hidegtől. A megfázás vagy a felső légúti gyulladás gyógyításához keverje össze az aloe vera juice-t áfonyalé, friss citromlé, cukor, méz és vodka keverékével. Mérje meg az egyes összetevőket azonos mennyiségben, keverje össze és keverje össze. Vegyen be 3 evőkanál 2 evőkanál. Tartsa hidegen.
3. Az erő helyreállítása. Hasznos, ha áfonyalé vízzel azonos mennyiségben hígítják. Az ital különösen alkalmas azoknak az embereknek, akik sokat fizikailag dolgoznak, aktív életmódot folytatnak, sportolnak. A hígított gyógyszer gazdagítja az agysejteket oxigénnel, gyorsan pótolja az erőhiányt, életképességet ad.
4. Hipertóniától. Ha magas vérnyomásban szenved, készítse elő a következő gyógyszert. Keverje össze 500 gr. áfonya 130 gr-rel. cukor, adjunk hozzá 250 ml-t. szűrt víz. Küldje el a nyersanyagokat egy serpenyőben a tűzhelyre, főzzük 8 percig. Szűrjük le, hűtsük le, hígítsuk 50-50 vízzel. Igyon egy teljes pohárot (250-300 ml) napi 1-2 alkalommal.
5. A cukorbetegségtől. A betegség lefolyásának normalizálása és az állapot enyhítése érdekében a vér glükózszintjét a megfelelő szinten kell tartani. Őröljön egy marék áfonya, öntsön 250 ml-t. forró (de nem forráspontú) vízzel, ragaszkodjon hozzá egy órát. Vegyen be minden nap 50 ml főzetet. naponta kétszer.
6. A urogenitális rendszer megelőzésére. A bogyós gyümölcsök hasznosak a nők és férfiak reproduktív és húgyúti rendszerének betegségeinek megelőzésében. Az anyagcserének fokozása érdekében a belső szervek megóvása a fertőzésektől: vegyen be 100 ml-t. áfonya juice naponta, a megadott mennyiséget háromszor megbontva.
7. Hasmenéstől. Ha rendszeresen hasmenést szenved, vagy rutinszerű normalizálást szeretne végezni a széklettel, használja a bogyók és áfonya levelek keverékét. Vegyünk azonos mennyiségű összetevőt, öntsünk 500 ml-t. forró oód. Küldje el a kompozíciót a tűzhelyre, főzés után 6 percig főzze. Szűrjük le, hűtsük le és vegyünk 130 ml-t. Naponta négyszer.

Az áfonya előnyei a terhes nők számára

1. A gyümölcsök fogyasztása ajánlott, a napi norma betartása mellett. A nő és a csecsemő egészsége jelentősen javul, az intrauterin fejlődés harmonikusabb lesz. Számos lány gyermeke szülésével szembesül a Urogenitális rendszer problémáival.
2. A betegségek leggyakrabban a gyengült immunrendszer és a hormonális egyensúly hiányában fordulnak elő. A női testben a progeszteron felszabadul. Egy ilyen hormon elősegíti a baktériumok fejlődését a húgyútokban. A problémák megoldásához meg kell inni áfonya juice-t.
3. Az ital a legerősebb antibakteriális összetétel. A lé elfojtja a káros mikrobák mikroflóra terjedését és továbbfejlődését. A termék fő jellemzője, hogy a gyógyszerektől eltérően nem okoz addiktív hatást. Ezért az ital terhesség alatt teljesen biztonságos.
4. A kritikus időszakban a lányok gyakran aktívan fejlődő kariesszal és az íny gyulladásos folyamatával szembesülnek. Ebben az esetben csak áfonya megengedett. A bogyók antibakteriális hatásúak, fertőtlenítik a szájüreget és kiküszöbölik a problémákat. A kompozíció bebizonyította magát a sztreptokokkusz elleni küzdelemben.
5. A áfonya gazdag flavonoidokban, az enzimek aktívan részt vesznek az aszkorbinsav teljes felszívódásában. Ennek eredményeként az erek rugalmassága jelentősen megnő, a vér megtisztul a káros vegyületektől. Ezen felül az antioxidánsok jelenléte pozitív hatással van a központi idegrendszer aktivitására, és csökken a szülés utáni depresszió kockázata.
6. Az áfonya segíti a lányokat a terhesség alatt fellépő droy és ödéma leküzdésében. Ilyen bajok azért merülnek fel, mert a test nem képes reagálni a változásokra. A gyümölcsök segítik a nőket alkalmazkodni szinte minden hormonális változáshoz. A vörös áfonya juice vagy gyümölcslé terhes lányok napi adagja körülbelül 2 liter.
7. A vörös áfonya bogyók jól megakadályozzák a cisztitisz és vesebetegségek kialakulását a terhesség alatt. Ebben az esetben a reggelt ajánlott egy pohár természetes gyümölcsitalokkal kezdeni. Az italt profilaktikusan írják elő a magzat fejlődésével kapcsolatos szövődmények elkerülésére. A készítmény aktiválja a méhlepény keringését.

Az áfonya gyermekeinek előnyei

1. A tanulmányok kimutatták, hogy az áfonya jót tesz a csecsemőnek. A gyümölcsök jelentősen növelik a gyermek étvágyát és erősítik a védőmembrán működését. A bogyók rendszeres fogyasztása enyhíti a gyermek testét a száraz, elhúzódó köhögéstől.
2. A megfázás megelőzésére áfonya és méz alapú szert használnak. Egy hasznos kezelés enyhíti a gyermeket a betegség tüneteitől, értékes nyomelemekkel telíti a testet és legyőzi a székrekedést.
3. A gyermekek számára bármilyen formában áfonya adható. Bogyók adhatók gabonafélékhez, salátákhoz, desszertekhez és teahoz. A gyümölcsökből nem kevésbé hasznos kisélek, kompótok, gyümölcslevek, infúziók és gyümölcsitalok készülnek. A 3 éves kor alatti gyermekeknek csak koncentrált italokat szabad adni.

Cranberry Harm

1. A vörös áfonya felbecsülhetetlen előnyökkel jár az ember számára, ha követi az ajánlásokat és az ellenjavallatok hiányát. A gyümölcseket tilos bármilyen formában felhasználni gastritis, akut májbetegségek esetén. A áfonya erősen savas.
2. A természetes áfonya juice ellenjavallt bármilyen stádiumú fekély esetén. Legyen óvatos azoknál az embereknél, akik gyengítették a fogzománcot. Ha hihetetlenül fogyaszt bogyókat, akkor ez nem jó.
3. Ne feledje: függetlenül attól, hogy milyen hasznos a termék, mindig be kell tartani az ajánlott napi bevitelt. Ha krónikus betegsége van, konzultáljon szakemberrel, mielőtt áfonyát fogyasztana.

A áfonya egyedülálló bogyónak tekinthető, amely időnként javíthatja az emberi egészséget és enyhíti a betegségek listáját. A termékkel való visszaélés szomorú következményekhez vezethet. Fokozatosan vezesse be a bogyókat a napi étrendbe, gondosan figyelje a test reakcióját.

Videó: a áfonya gyógyító tulajdonságai