Petrezselyem fogyáshoz: előnyök és alkalmazások

A petrezselyem egész évben az asztalon marad. Örömmel adja hozzá salátákhoz és mártásokhoz, valamint friss forró ételeket frissít - levesek, hús, párolt zöldségek. Ez az egészséges gyógynövény még hőkezelés során sem veszíti el tulajdonságait. A petrezselyem finom aromája felébreszti az egészséges étvágyat, és vitaminokkal telíti a recepteket. De még a teljes gyógyító tulajdonságainak tisztelegve is sokak nem tudják, hogy a petrezselyem hozzájárulhat a további font elégetéséhez. További információ a petrezselyemmel kapcsolatos fogyásról az alábbiakban olvasható.

A gyógyító gyógynövények összetétele

Leginkább petrezselymet esznek, vagyis friss leveleit és szárát. A növény hajtása gyengéd és lédús, ezért örömmel adjuk hozzá minden ételhez. Ezen kívül a növény gyökere is hasznos lehet a konyhában. Finom fűszeres ízű, jól hangsúlyozza a saláta és a pörkölt ízét.

Az ízletes fű jótékony hatása szerves összetételének köszönhető. A petrezselyemben sok C-vitamin van, ez a mutató szerint képes versenyezni a feketeribizli és a citrommal. Ezenkívül tartalmaz A-, E-, B-, K- és PP-vitamint, amelyek rendkívül jótékonyak bőrünkre és immunitására.

Az ásványi összetételt kálium, kalcium, magnézium, vas, cink és foszfor képviselik, amelyek elősegítik a keringési, idegrendszeri és ürülékrendszer normál működését. Ezenkívül a petrezselyem tartalmaz qucecetin és flavonoidok, antibakteriális és fertőtlenítő anyagok, számos antioxidáns és értékes rost.

Mi a hasznos petrezselyem

A fűszer, amely a Földközi-tengerről érkezett hozzánk, a legenda szerint felhalmozza a Nap gyógyító energiáját, amelyet a tudomány is megerősít: a növényben összegyűjtött és előállított anyagok egészségesen hatással vannak a testre, hozzájárulnak a tisztításhoz, fiatalításhoz és az erőfeszültség növekedéséhez. A petrezselyem jótékony tulajdonságai mind az egész szervezetre, mind az egyes szervekre és rendszerekre vonatkoznak:

1. A vér tisztítása a káros koleszterintől, az erek falának erősítése és rugalmasságának növelése, a plakkok és az atherosclerosis elleni küzdelem.
2. A szívizom erősítése és a vérnyomás ellenőrzése.
3. A belek gyengéd tisztítása a toxinoktól, a felszívódás normalizálása, a gázképződés kiküszöbölése.
4. Könnyű vizelethajtó hatás, az ödéma eltávolítása és a felesleges sók eltávolítása a testből, ami hasznos az ízületek mozgásában, a vese működésében és a friss arcbőrben.
5. Antioxidáns hatás, kiküszöböli a fáradtság és a stressz nyomait, a szabad gyökök hatásainak elleni küzdelmet.
6. A méreganyagok eltávolítása, elősegítve a máj tisztítását, ami nagyon hasznos a böjt étrendje során, mérgezés és antibiotikumok beadása után.
7. Daganatellenes hatás - a petrezselyemben vannak olyan vegyületek, amelyek megvédik a testet a patogén daganatok kialakulásától.
8. Az idegrendszer erősítése és védelme, az idegimpulzusok vezetőképességének javítása, ami javítja a memóriát, stabilizálja a hangulatot, enyhíti a fáradtságot és növeli a teljesítményt.
9. Az aphrodisiac hatása a potencia serkentése, a medencei szervek normál vérellátása, az egészséges libidó felébresztése, valamint a gyulladásos folyamatok elleni védelem, amely a férfiak és a nők egészségének megelőzésére szolgál.
10. Támogatja az immunitást, védi a testet a vírusok és baktériumok ellen, enyhíti a hőt és a duzzanatot hideggel, enyhíti az állapotot fájdalmas fájdalmakkal.
11. Hányinger kiküszöbölése mérgezés vagy mozgásszervi betegség esetén.
12. A baktériumplakk szájüregének tisztítása és a száj rossz levegőjének kiküszöbölése.
13. Az anyagcserének javítása, az állati és növényi fehérjék lebontásának elősegítése.
14. A görcsoldó hatás a fejfájás, a menstruációs rossz közérzet, az izomfáradtság megszüntetése.
15. Hozzájárulás a testzsír égetéséhez és az étvágy szabályozásához.
16. Könnyű nyugtató hatás, az alvás normalizálása.

A petrezselyem ezen és más tulajdonságai miatt észrevétlen gyógyítóvá válik étrendünkben, amely segít megbirkózni a stressz és a stressz, az időjárás és a környezet hatásaival, valamint feltölti a testünkben található vitamin- és ásványianyag-tartalmakat, és serkenti a jó anyagcserét, eltávolítva a felesleget és támogatva a test megújulását.

Hogyan segít a petrezselyem a fogyásban?

Ezen tulajdonságok miatt a petrezselyem átfogóan elősegíti a fogyást. Ez nem azt jelenti, hogy a petrezselymet eszik, még az egészséges és karcsú emberek is elveszítik a zsírt és az izomtömeget. Éppen ellenkezőleg, a petrezselyem segít normalizálni a testben az összes anyagcsere folyamatot, és formájába hozza azt: az egészséges test fenntartja a megfelelő működést, a túlsúlyos emberek gyógyulási esélyt kapnak, elveszítik a felesleges fontot, és javítják a jólétet.

Hogyan segít a petrezselyem a fogyásban, és nem csak:

1. Tisztítja a májat, így a zsírok és a cukor jobban felszívódnak és feldolgozódnak.
2. Eltávolítja a toxinokat a belekből és a feldolgozott termékekből, ami javítja a tápanyagok felszívódását, felgyorsítja az anyagcserét és eltávolítja a testet a hibernációtól, kényszerítve a zsírégetést.
3. Javítja a vérkeringést, ezután hatékonyabban lehet harcolni a cellulit ellen.
4. Támogatja a szövetek és a bőr rugalmasságát, ami hozzájárul a gyomor térfogatának csökkenéséhez, a fogyás utáni eltörlő redők kiküszöböléséhez.
5. Eltávolítja a felesleges folyadékot, enyhíti az ödémát és a torlódást, elősegíti a normál víz egyensúly fenntartását, ami releváns lesz a fizikai edzés során.
6. Segít enyhíteni az izomfáradtságot, és energiát ad, ami szintén nagyon hasznos mind sporttáplálkozás, mind testtömeg-fogyók számára, mivel a fogyás fizikai erőfeszítés és torna nélkül is hatékony.
7. Antioxidáns hatást fejt ki, amelynek eredményeként a test gyorsabban megtisztul és regenerálódik, súlyának éles csökkenése mellett.
8. Ezenkívül közvetett előnyökkel jár a túlsúlyos emberek számára.
9. Normalizálja a vércukorszint, ami nagyon szükséges a cukorbetegek számára.
10. Védi a szívet a túlterheléstől.
11. Eltávolítja a sókat az ízületekről, csökkentve ezzel a stresszt és a fájdalmat.
12. Segít kiküszöbölni a vastagbél tüneteit.
13. Javítja a látást.

A fogyás összetett folyamat, amely komoly erőteljes erőfeszítéseket és türelmet igényel. Természetesen be kell tartania az egészséges táplálkozást, elegendő fehérjét és rostot kell fogyasztania, és csökkentenie kell a könnyű szénhidrátok és zsírok bevitelét. A petrezselyem az étrendben nagyban megkönnyíti ezt az utat, és gyorsabban segít megszabadulni a túlsúlytól.

Általános helyreállítási ajánlások

A petrezselymet egyszerűen beviheti a napi étrendbe - ez gazdagítja a testet a hiányzó vitaminokkal és ásványi anyagokkal, hozzájárul a természetes tisztításhoz és javítja a jólétet.

A meleg évszakban a petrezselyem rendszeres fogyasztása segít a testnek megbirkózni a túlmelegedéssel, normalizálja a víz egyensúlyát, ami különösen hasznos a túlsúlyos emberek számára. Télen a petrezselyem megvédi a gyakori megfázást és vírusokat, erősíti az erejét, és segít leküzdés és álmosság elleni küzdelemben. Szerencsére ma a petrezselyem egész évben könnyen megtalálható a bolti polcokon. Ezenkívül szerény ízesítők termeszthetők otthon az erkélyen vagy az ablakpárkányon.

Hogyan kell fogyasztani a petrezselymet a fogyáshoz

Annak érdekében, hogy gyorsan elveszítsük a feleslegét, és fenntartjuk az erejét az edzés során, a petrezselymet nagy mennyiségben kell hozzáadni a zöldség- és fehérje salátákhoz, finom turmixokat és könnyű tört leveseket készíteni, valamint főzni a teát és az infúziókat a levelekből és a petrezselyem gyökéréből.

A petrezselyem jól megy más zsírégetőkkel - citrom és grapefruit, zeller és különféle saláták - spenót, sült saláta kitûnõ, saláta. És brokkolival és babral, amelyek tökéletesen helyettesítik a húsot az étrendben, a szószokban és a gyógyító tinktúrákban az „élő” ételekkel (azokkal, amelyeket hidegen használnak, és gazdag Omega-3, Omega-6 és Omega-9 komplexek vannak) növényi olajok - lenmag, búza, kender.

A petrezselyem kiváló íze a sovány fehérjéknek - sült hal, főtt hús, könnyű joghurt. A petrezselyemmel és más gyógynövényekkel készített savanyútej nem csak a belek megtisztításában és a felesleges por elégetésében segít, hanem normalizálja az emésztést és a kiürülést.

Néhány hasznos recept

1. Ízletes turmix petrezselyemmel. Vegyen be 300 ml joghurtot vagy alacsony zsírtartalmú joghurtot, tetszés szerint adjon hozzá 1 evőkanálot. petrezselyem és 1 evőkanál zeller vagy 1 uborka és 2-3 szál petrezselyem, vagy 2 evőkanál. petrezselyem és egy kis forró bors. Ütögesse le a keveréket egy turmixgépben, és igyon naponta kétszer - reggelire és vacsora helyett.
2. Könnyű leves petrezselyemmel. A petrezselymet és a mogyoróhagymát egyenlő arányban apróra vágjuk, olajban sütjük, majd egy kevés húslevesben forraljuk (felhasználhatunk kocka vagy ízesítéshez) kb. 15 percig. A levesbe cukkinit, egy marék borsót és karfiolot adhat hozzá. Vehet 1 gyökér, 5-6 zöld szál petrezselymet, 1 ló zöld hagyma, egy fokhagyma gerezd, fél sárgarépa, fél gyökér fennsík és egy kis zeller szár. Az összes összetevőt apróra kell vágni, kevés vízben forraljuk, majd a levest őröljük burgonyapürével és meghintjük friss fűszernövényekkel.
3. Petrezselyem főzet. 2 evőkanál apróra vágott zöldek öntsünk 250 ml meleg vizet és forraljuk 15 percig. A húslevest az intenzív gyógyuláshoz részeg egy háromnapos kezelésben, 1 pohár naponta étkezés közben.
4. Könnyű petrezselyemtea készíthető úgy, hogy egy kanál zöldet főzünk egy pohárban meredek forrásban lévő vízzel. Napi 2-3 pohár petrezselyemteát iszhat.
5. A petrezselyemgyökér tinktúrája. A zúzott gyökert alkohollal vagy vodkával 1: 1 arányban öntjük és sötét helyen 4 hétig ragasztjuk, alkalmanként rázzuk össze a keveréket. Ezután az alkoholkivonatot kiszűrjük és részeg-mentesen az edények tisztításához, az immunitás erősítéséhez és a fogyáshoz 5-10 csepp per pohár vízben.

Van-e ellenjavallatok?

A petrezselyem gyakorlatilag biztonságos a test számára, és sokkal lágyabban hat, mint sok más növényi termék. Bizonyos esetekben azonban legyen óvatos:

1. A petrezselyem nagy mennyiségben történő felhasználása erős diuretikum hatást fejt ki, amelyet figyelembe kell venni az urolitiásos és veseelégtelenségben szenvedő embereknél.
2. Az allergiás reakciókra hajlamos embereknek ellenőrizniük kell, hogy nem érzékenyek-e a petrezselyem-összetevőkre. Ha viszkető bőrt, puffadást és kellemetlen érzést okoz a bélben, vagy lázot és duzzanatot jelent a nyirokcsomókban, amikor gyógynövényeket fogyaszt, akkor el kell hagynia a növény koncentrált infúzióinak és teajának a használatát.
3. A petrezselyem nem terjedhet el terhesség alatt. A növény anyagai izom-összehúzódásokat okoznak, amelyek vetéléshez vezethetnek. A mérsékelten fogyasztott zöldek nem ártanak.
4. Azok, akik különféle betegségek akut formáitól szenvednek, nem szabad gyógyszeres kezelést végezni, hogy ne súlyosbítsák az állapotot.

Mielőtt petrezselyem gyógyszereket használna, konzultáljon orvosával.

Videó: petrezselyem főzet a fogyáshoz