Lehet szoptatni a mályvacukrot?

Egy nő táplálkozása szülés után meglehetősen korlátozott, mivel a szoptatás miatt figyelni kell a menüre. De mégis, a kedvenc ételeim többségét, amit anyám engedhet meg magának. Rendelkezésre állnak a desszertételek is, amelyek olyanok, amelyek nem csak örömet keltenek, hanem a szükséges tápanyagokkal telítik a testet.

A mályvacukrot összetétele - biztonságos-e az anya a HS ideje alatt?

Az összes édességfajtából a marshmallow természetes összetevői miatt sokkal jobb desszerteknél. Előkészítéséhez használja:

• gyümölcs- és bogyósüré;
• tojásfehérje;
• különféle sűrítők.

A sűrítők esetében ez lehet zselatin, amelyet a szarvasmarha csontok feldolgozása után nyernek. Összetörik, majd hozzáadják a különféle termékekhez. Használata biztosítja a pillecukor rugalmasságát. A pektin oldható rostként is felhasználható, a mályvacukorban a könnyű savasság miatt tapintható. Az agar-agar kiegészítés viszont eléggé sűrűvé teszi a mályvacukrot. Kivonják az algákból, amelyek jódban, aminosavakban és vitaminokban gazdagok, mivel egy ilyen pillecukor tekinthető a legjobbnak és a leghasznosabbnak.

Lehetséges a GV-vel: a szakértők véleménye és a mályvacukrot előnyei

Az orvosok megengedik, hogy a mályvacukrot enni a szoptatás ideje alatt, mivel ez az édes termék a könnyű desszertek kategóriájába tartozik: 100 g-ban csak 320 Kcal van, és szinte nincs zsír. Ezért a mályvacukrot szerelmeseinek nem áll fenn a kockázata a túlsúly megszerzéséhez, kivéve, ha természetesen az intézkedést betartják.

A születés után gyengült test fenntartásához a mályvacukrot is hozzájárulhatják. Gyakorlatilag nincsenek benne vitaminok, csak kis mennyiségben, de pozitív hatással vannak a testre is:

1. PP. Stimulálja a hasnyálmirigy szekréciós funkcióját és a szénhidrát anyagcserét, elősegíti a gyomor jobb perisztaltikáját.
2. B2. Részt vesz a vörösvértestek képződésében és az antitesttermelésben. Megkönnyíti egy olyan folyamatot, mint például a szövetek oxigénfelvétele.

De ebben az édes minőségű termékben nagyon sok más hasznos anyag található, amelyek nélkül az ember nem tehet:

1. Vas. Részt vesz a hemoglobin kialakulásában és szállítja az oxigént, energiát termel és támogatja az immunrendszert.
2. Kalcium. Mindenekelőtt a csontszövet állapota függ annak megfelelő mennyiségétől a testben. Ez az anyag szükségszerűen jelen van a vér koagulációjában is, segít eltávolítani a testből a radionuklidokat és a nehézfémek maradványait.
3. Foszfor. Ez szintén nélkülözhetetlen alkotóeleme a csontszövetnek. De ugyanakkor részt vesz az energiacserében és számos anyagcsere-reakcióban. A mályvacukrot a foszfor, magnézium és kalcium optimális aránya tartalmazza, amely a test egészének egészséges működéséhez szükséges.
4. Magnézium. Segít csökkenteni a nyomást, és részt vesz a foszfor metabolizmusában.

Ha sűrítőként használja:

1. Pektin - egy termék megszerezheti a vér koleszterinszintjének csökkentésének tulajdonságait. Segít a testnek megszabadulni a felhalmozódott mérgező anyagoktól és fémektől. Csökkenti a vastagbélrák kockázatát.
2. Agar-agar - elsősorban azt jelenti, hogy egy nő olyan pótolhatatlan nyomelemet kap, mint a jód. A szervezetben való jelenléte biztosítja a pajzsmirigyhormonok szintézisét, amely jótékony hatással van az agy és az idegrendszer működésére, és szabályozza a szükséges testhőmérsékletet.Ez az anyag elősegíti a urogenitális rendszer, beleértve a méh normál működését.

A mályvacukrot, a összetételükben levő természetes anyagoknak köszönhetően, antioxidánsként viselkedhetnek, semlegesítik a szabad gyökök hatásait. És ha az antioxidánsok védelmét megfelelő szinten tartják, akkor megvédik a testet sok fertőző és szomatikus betegségtől is.

Ízletes és egészséges.

A mályvacukrot az étrendbe bevonva javíthatja az agyi aktivitást, mivel a termékben glükóz van. A táplálkozási szakemberek azt sugallják, hogy a mályvacukrot délután enni kell, mivel ebben az időben hirtelen csökken a szervezet glükózmennyisége, és lehetőség van arra, hogy egy hiányos ízletes és egészséges desszerttel megtöltjük.

A mályvacukrot enyhe hashajtó hatású lehet, különösen, ha agar-agart alkalmaztak a készítményben. Ez az anyag felszívja a mérgező anyagokat a gyomor-bélrendszerből, támogatja a jótékony mikroflórát a bélben.

Ha összefoglaljuk a mályvacukrot előnyös tulajdonságait, kiderül, hogy sok jót hoz egy szoptató nőnek:

• csökkenti a koleszterinszintet;
• megtisztítja a testet;
• elősegíti a jó hangulatot és segíti az agyi tevékenységet;
• gyorsan telíti.

A csokoládé hab, valamint a különféle töltőanyagok javítják a desszert ízét, de kalóriát is adnak.

Biztonsági óvintézkedések

A mályvacukrot, bár hasznosak, de a szoptatás során be kell tartani a korlátozásokat. Természetesen a leghasznosabb a mályvacukrot, amelyet saját kezükben, bevált alapanyagokból készítik.

Az első szülés utáni hónapokban a mályvacukrot kell minimálisan korlátozni, mivel a csecsemő szenvedhet. Lehetséges, hogy bizonyos komponenseket, különösen a fehérjét, intoleranciát mutat, amely befolyásolja az allergiás reakciót. A gyomor vagy a belek is befolyásolhatják. Ezért elegendő heti 2-3 db enni.

Házi recept

A mályvacukrot önállóan készíteni nem nehéz:

1. Gyűjtsön össze egész, sértetlen almát, majd főzze vagy süsse őket. Ezután cukor felhasználásával őrölje meg a püré sűrűségéig, jobb keverővel. A kapott masszát egy órán keresztül infúzióban adjuk.
2. Ezen idő alatt szirupot készítenek. A kiválasztott sűrítőt meg kell áztatni, majd az elegyet folyamatosan keverve alacsony forralással főzzük.
3. Adjon hozzá enyhén felvert fehérjét a burgonyapürében, a habot felverte.
4. Adja hozzá a szirupot a bolyhos felvert burgonyapüréhez és ismét verte meg.
5. Készítsen fehérmályvat, kényelmesebb ezt cukrászati ​​fecskendővel megtenni. Fektessen egy tálcára. Egy nap elteltével, amikor a desszert alaposan megvastagodott és elkészült, megkezdheti az ízléses kóstolást.

Store Marshmallow kiválasztása

A mályvacukrot választva ne vegye figyelembe a túl alacsony árat - a jó minőségű mályvacukrot nagy költségekre van szükség a főzéshez, vagy promóciós termékekhez - a mályvacukrot gyorsan romlik.

Ellenjavallatok

Nem minden nő fogyaszthat mályvacukrot. Ebbe a kategóriába tartoznak azok, akik hajlamosak az elhízásra, és ha fennáll a cukorbetegség kialakulásának veszélye. A marshmallow negatív hatást gyakorolhat, ha a gyomorban különféle gyulladásos folyamatok lépnek fel, vagy allergia alakul ki a termék egyes alkotóelemeinek intoleranciája miatt.Az édes állag kedvezőtlenül befolyásolhatja a beteg fogakat.

Videó: lehetséges egy édes szoptató anya számára?