A halva szoptatható?

Az édes és illatos halvát felnőttek és gyermekek szeretik. Természetes, megfizethető alapanyagokból áll, és a szupermarketek szinte minden cukrászati ​​részlegében értékesítik. A nők szoptatás alatt számos termék, különösen az édesség ellenjavallt. A halvah idősebb nők - anyák és nagymamák azonban tanácsot adnak a lányuknak. Azt mondják, hogy ez a csemege finom, tápláló és egészséges tejet fog készíteni. De az orvosok éppen ellenkezőleg, nem javasolják, és azt mondják, hogy a halva allergén. Tehát ezek közül melyik igaz?

Mi a halva?

Halva - a Közel-Keletről származó édes desszert, sokak kedvenc édessége. Az étel szerzője az araboké, és arabul fordítva: „édesség”. Elkészítéséhez számos recept létezik. Általában magvakból vagy diófélékből készül.

A keleti országokban leggyakrabban szezámmagból készítik, ilyen halvát tahini-nak hívnak. Világos színű. A FÁK országaiban a halvát napraforgómagból készítik, mert ez a nyersanyag nagyon gyakori. A napraforgó mellett földimogyoró vagy pisztácia is felhasználható ennek az élménynek a készítésére.

A főzéshez felhasznált alapanyagokat finoman őrölték meg paszta állapotban. Cukrot és más összetevőket adnak a pasztához. Az eredeti recept megköveteli a méz hozzáadását, de csak az otthoni halvára használják. Ipari méretekben más édesítőszereket, például melaszt vagy karamellmaszt alkalmaznak. Ezen anyagok segítségével kialakul a finomságok nagyon réteges textúrája, amelyet a keleti és a szomszédos országok lakosai szeretnek. A habzáshoz természetes eredetű összetevőket használnak: édesgyökér, marshmallow, szappanó. Ha természetes alapanyagokat használtak a halva előállításához, akkor ez teljesen biztonságos, és még szoptató nők számára is hasznos.

Mi az a hasznos halva?

Az orvosok többnyire kategorikusak a szoptató anyák halvajának evésében. Jelenleg nem javasolt nők számára, mivel alkotóelemei allergiát okozhatnak a gyermekben. Mindazonáltal, ha a halvát nem használják vissza, akkor valószínű, hogy egyéni reakció nem alakul ki egy csecsemőnél. És a halva fő nyersanyaga a diófélék és a magvak, amelyek rendkívül hasznosak.

1. Napraforgómag. Nagyon népszerű termék Oroszországban és Ukrajnában. És mindez azért, mert nagyon sok hasznos anyagot tartalmaz. Sok B- és E-vitamint tartalmaznak, zsírsavakat és ásványi anyagokat is tartalmaznak: foszfor, réz, szelén. Hasznos összetétele szerint a napraforgómag nem rosszabb, mint a vörös hal, csak minden értelemben elérhető.
2. Szezámmag. Sok diétás étel alapját képezik. Eredetileg Indiából származnak, ahol a keleti országokban gyógyítónak tekintik őket. A szezám rendkívül gazdag kalciumban, tehát ez a termék fő forrása a vegetáriánusok számára. By the way, a kalcium a szezámban legfeljebb 975 mg / 100 g. Ezen kívül számos antioxidáns és vitamint tartalmaz, amelyek jók a nők számára.
3. Földimogyoró bab. A közelmúltban a földimogyorót kategorikusan ellenjavallták szoptató nőknek, mindezt azért, mert azt túl allergén hatású terméknek tekintik. Az utóbbi időben azonban az amerikai tudósok bebizonyították annak biztonságát. És a földimogyoró előnyei tagadhatatlanok. Gazdag A-, D-, E-vitaminban, nikotinsavban és ásványi anyagokban: magnéziumban, rézben és kalciumban. Ezért a földimogyoró ételekben történő felhasználása erősíti az idegrendszert, javítja a bőr állapotát, sőt az emlékezetet. Ha napi földimogyorót eszik, ez javítja a szervezet védekező képességét.A hőkezelés után azonban elvesznek a jótékony tulajdonságai. Más termékekkel kombinálva valóban képes allergiás reakciót kiváltani.
4. Pisztácia. Keleten a pisztácia fákat „életfá” nevezik, és a perzsa úgy gondolta, hogy gazdagságot teremtenek. Magas tápértékkel és gazdag zsírsavakkal rendelkeznek. Ezek a nagyon magas kalóriatartalmú diófélék - 640 kcal / 100 g - sok rostot és egészséges (hosszú) szénhidrátot tartalmaznak. A pisztácia A, B és E vitaminokat, valamint ásványi anyagokat tartalmaz: réz, mangán és foszfor.
5. Mandula. Az mandula-halva legkevesebb kalóriát tartalmaz 560 kcal / 100 g termékben. Sőt, összetétele sok magnéziumot és káliumot tartalmaz, amelyek fontosak az izomrostok szempontjából. Ezen kívül gazdag D-vitaminban, amelyet a csecsemő és a szoptató anya számára javasoltak. Segít fenntartani a fogak és a csontok egészségét a nőkben, és a csecsemő étrendjében is szükséges a tüskék megelőzése érdekében. Ezen felül tartalmaz B, F csoport, PP vitamin vagy nikotinsav vitaminokat.

Az a kérdés, hogy lehet-e élvezni a halvát a szoptatás ideje alatt, szem előtt kell tartani, hogy a szintetikus édességekkel ellentétben az étkezés hasznos. A halva alkotóelemei természetesek és telítettek a szükséges anyagokkal.

Figyelem! A tévhittel ellentétben a halva ételekben való felhasználása nem járul hozzá az anyatej zsírtartalmának növeléséhez. A szoptató anya étrendje nem befolyásolja az abban levő zsírtartalmat. A tej zsírtartalma a női test ösztönösen változik. Ez a csecsemő jelenlegi igényeitől függ, és 3,5-4% között van. A nők által fogyasztott termékek semmilyen módon nem befolyásolják ezeket a mutatókat.

Halva felhasználás egy szoptató nőnél:

• javítja a hangulatot, és segít kikerülni a depressziós állapotoktól;
• javítja a laktációt;
• segíti a fáradtság leküzdését és a test helyreállítását;
• hozzájárul az emésztési folyamatok stabilizálásához;
• javítja a vérkeringést;
• normalizálja az idegrendszert;
• Segít javítani a bőr, a köröm és a haj állapotát.

Halva szoptatáshoz

Natalia Razakhatskaya, a szoptatás szakember szerint a halvát előnyös terméknek kell tekinteni. Ugyanakkor meglehetősen magas kalóriatartalmú, tehát nem kell visszaélni.

Annak érdekében, hogy a halva haszonnal járjon, és ne árt, a következő ajánlásokat be kell tartani:

1. Figyelje meg a baba reakcióját. Az első használatnak minimálisnak kell lennie. Érdemes enni egy kis mennyiségű halvát, legfeljebb 30 g, és a nap folyamán figyelni a gyermek reakcióját. Ez segít megérteni, hogy az anyának szoptatás idején diverzifikálnia kellene-e ezt a desszertet. Ha a baba nem aggódik, és a bőrreakciók nem fordulnak elő 24 órán belül, akkor folytathatja a halva használatát, különben el kell hagynia magának egy keleti kezelést. A kísérlet megismételhető 1-2 hónap alatt.
2. Ne bántalmazza. A szerepet egy fontos szabály játszik - "minden jó, moderálva". Annak érdekében, hogy a termék jótékony hatású legyen, mérsékelten kell enni, nem számít, mennyire hasznos. Ha egy szoptató anya naponta egy kis halvát eszik, akkor az csak jó lesz. Ugyanakkor nagy mennyiségű termék, egyszer fogyasztva, egyedi reakciót válthat ki nemcsak a csecsemőben, hanem a nőben is.
3. Csak kiváló minőségű halvát használjon. Kétségtelen, hogy a terméknek frissnek kell lennie annak érdekében, hogy előnyös legyen. A fő követelmény azonban a természetessége. Ehhez meg kell ismerkednie a kompozícióval. Ha idegen komponensek vannak benne, a fehérje tömeg, a melasz és a szappangyökér mellett nem szabad ilyen halvát vásárolni. Ezek használata okozhat mellékhatásokat.

Figyelem! Az allergia egy adott szervezet szervezetének egy adott reakciója egy adott termékre.Van olyan reakció is olyan anyaggal, amelyet nem tekintünk allergénnek. Az egyéni intolerancia megnyilvánulásának intenzitása számos tényezőtől függ.

A szezámmagból, pisztáciából és a napraforgómagból származó halva szoptatáskor csak korlátozott mennyiségű haszonnal jár. A desszert jelenléte egy fiatal anya étrendjében hozzájárul a jó hangulathoz, és hasznos anyagokkal gazdagítja a testet. Ha a gyermeknek nincsenek egyedi reakciói, akkor beilleszthető a szoptató nő étrendjébe. Ha a baba valamilyen módon reagál az anya halvajának felhasználására, akkor azt egy ideig ki kell zárni.

Videó: lehetséges egy édes szoptató anya számára?