Szoptathatok egy tortát?

Abban az időszakban, amikor egy nő szoptat, a fő feladat a csecsemő maximális védelme. Ez mindenféle korlátozást nyomot hagy az étrendjében. Számos ételt és italt ki kell zárni ebből. De minden anyu valószínűleg nem ellenzi az ízletes ételek vágyát. A teste néha ehhez hasonlót igényel, édes, puha és ízletes ételeket. Könnyű kitalálni, hogy egy süteményről beszélünk. És tudja használni ebben az időszakban? A kérdés megválaszolásához ezt alaposan meg kell értenie.

Egy ilyen desszert káros hatása

Ha olyan fogalmakat veszünk figyelembe, mint a torta és a női test, akkor is, ha nem vesszük figyelembe a szoptatás időtartamát, akkor nem szabad elfelejteni, hogy az ilyen ételek kellően nagy számú kalóriát tartalmaznak. Ha ebből a termékből legalább 100 g-ot fogyaszt, akkor a test 500 kalóriával egyenlő energiával tölt be. Bármely nő figyeli a figuráját, egy ilyen szám nyilvánvalóan nem közömbös.

Kétségtelen, hogy a sütemények elegendő mennyiségű szénhidrátot tartalmaznak, amelyek kiváló energiaforrás. De ez csak azok számára jó, akik aktív életmódot folytatnak, sportolnak és állandóan ki vannak téve a testi erőfeszítéseknek. Könnyű elképzelni, hogy mi fog történni ezekkel a szénhidrátokkal egy nő testében, aki rendkívül kevés mozgással jár, de egyáltalán nem barátja a testneveléssel és a sporttal. Egyszerűen zsírsá alakulnak. A torta evésére adott válaszként, amelyet féktelen vágyuk támaszt alá, nem kapnak semmi pénzt, kivéve a felhalmozódott extra fontot.

Nem szabad elfelejteni, hogy a sütemény még mindig rossz telítettséggel rendelkezik, és semmiképpen sem helyettesítheti a teljes étkezést. Ha egy meglehetősen tisztességes tortát evett, legfeljebb egy órával később, éhség érzi magát.

A kalóriatartalom messze nem a legrosszabb dolog, amivel az ápoló anya szembesülhet. Az ilyen termékek iránti megnövekedett igény miatt a receptben különféle további összetevőket kell felvenni. Mindenféle sütőporról, sűrítőről és egyéb anyagról beszélünk, amelyek javítják az ilyen termékek ízét. Mindegyik ilyen tárgyat a lehető leghosszabb ideig tárol.

Különféle bogyókat és gyümölcsöket tartalmazhatnak, ideértve a citrusfélék képviselőinek kategóriájába tartozókat is. Itt az ideje, hogy emlékezzen a babára (bár soha ne felejtsen el róla). A torta minden összetevője provokátorként működhet, és az emésztőrendszer esetleges hibás működését okozhatja. Kóliket okozhatnak, vagyis olyan helyzeteket, amelyekben a csecsemő gyomra fájni kezd. Egy ésszerű és ésszerű lépés az lenne, ha megtagadnák az ilyen jellegű édes termékek tárolását.

Jó pótlás az üzlettorta számára

Ha egy szoptató anya csak sürgette egy darab tortát, akkor nem szükséges, hogy egészen végigkísérd az üzletbe. Helyesebb megoldás az lenne, ha magad készítenék. Nos, ha egy nő nagyon szeretne édességeket, akkor ne utasítsa el őket. Semmi sem félelmetes, ha egy szoptató anya egy kis darab tortát eszik. Éppen ellenkezőleg, csak az lesz számára előnyös. A motiváció megvalósítása után pozitív érzelmeket fog kapni, amelyek minden bizonnyal pozitív hatással vannak a csecsemő jólétére. Ezen felül az ilyen termékek sokkal hasznosabbak lesznek, mint a szupermarketben vásárolt termékek.

Egy finom és biztonságos sütemény recept

• „Sült tej” sütik - 50 darab;
• granulált cukor - 1 csésze;
• alacsony zsírtartalmú túró - 300 g;
• vaj - 150 g;
• folyékony krém - kis mennyiségű.

Főzés fagyosan
Ehhez a következőkre lesz szükség:

• vaj - 50 g;
• 15–100 g zsírtartalmú tejföl;
• két evőkanál krém;
• két evőkanál kakaót;
• granulált cukor négy evőkanál mennyiségben.

Mindegyik süteményt belemerítik a tejszínbe, és lefedik a fóliára. A vajat meg kell lágyítani, cukorral felvert és hozzáadni túrót. A kapott tömeget sütikkel sütjük. Fentről más sütikkel borítják. A fennmaradó krémet domb formájában a felszínen lerakják, és ismét sütikkel fedik le.

A kakaót sóval, cukorral és tejszínnel keverik össze. A kapott keverékhez olajat adunk, és addig melegítjük tűzön, amíg sűrű lesz. A létrehozott „szerkezet” felső rétegét a kapott máz borítja. A főtt tortát 12 órán keresztül kell hűtőszekrényben tartani.

Most már tudja, hogy a válasz arra a kérdésre, hogy az ápoló anyának lehetséges-e különféle süteményeket felvenni étrendjébe, határozottan pozitív lesz. És egyáltalán nem szükséges feladni a kedvenc édességét.

És ezen kívül az a nő is használhat más desszerteket a különféle verziókban ebben az időszakban. Az aszalt szilva, a szárított barack, a dió és a füge átugorható a darálóban. Ily módon kaphat egy igazi "bomba" vitamint. De egy ilyen desszert fogyasztását rendkívül óvatosan kell megközelíteni. Először desszertkanállal kell kezdeni, miközben figyelni kell a csecsemő állapotát. Ha semmi negatív nem figyelhető meg, akkor a fogyasztás folytatható, fokozatosan növelve az elfogyasztott étel mennyiségét.

Kell várni egy kicsit

A csecsemő születése után az étrend kibővítése új termékek bevezetésével nem szükséges azonnal. Sokkal jobb, ha nem kísérletezik, hanem várja meg, amíg a baba három hónapos lesz. Meg kell erősíteni a baba emésztőrendszerét. A születés után a csecsemőnek elég gyakran van vastagbélje, ezért nem érdemes azt újratölteni. A csecsemő enzimatikus rendszere még kialakítás alatt áll, és még mindig messze van a tökéletességétől.

Ezenkívül soha nem szabad elfelejteni az arányérzetet. Nem számít, mennyire hasznos a termék, csak mérsékelt használat esetén lesz pozitív hatása. Miután a baba három hónapos, az anyu óvatosan és fokozatosan bevezetheti édességeit étrendjébe. Kétségkívül előnyben kell részesíteni a házi sütésű árukat, nem pedig a boltokban vásárolt termékeket. Mindig emlékezzen arra, hogy gyermeke egészsége az ápoló nő táplálkozásától függ.

Videó: lehetséges egy édes szoptató anya számára?