Lehetséges szopni?

Sok nő, a zsír szerelmese, nem akarja feladni a szoptatás ideje alatt. Ez nem meglepő, mert egy ilyen látszólag egyszerű termék hatalmas előnyöket hozhat az emberi test számára. A szoptatás miatt azonban a zsír nem képes felszívódni a csecsemő testében, az anyatejből származva, mivel nehéz élelmiszernek tekintik. Innentől hirtelen felmerül a kérdés: lehet-e ilyen bonyolult helyzetben fogyasztani? Próbáljuk együtt kitalálni.

A zsír előnyei

1. Tápértékének köszönhetően a bemutatott terméket bevezik a menübe az erő és az energiacsere fenntartása érdekében. A zsír telített, hosszabb ideig meghosszabbítja a telítettséget. Számos olyan vitamint tartalmaz, amelyek hasznosak az emberek számára. Különösen tokoferolról, retinolról, D-vitaminról beszélünk. Ezek fontosak a csontok szépségének és integritásának megőrzésében.
2. A tartalmazott tokoferol (E-vitamin) felelős a normális hormonális környezetért, és csökkenti a vércsatornák üregének koleszterin-plakkjait is. Hibás azt hinni, hogy a zsír zsír, mérsékelt bevitel esetén nem fogja ártani az alaknak. Ezzel szemben a metabolikus folyamatok fokozásával kalóriákat égetnek el.
3. A bemutatott alapanyagok kiváló képességgel bírnak: megkötik a radionuklidokat és eltávolítják azokat a testből. Hasznos a rák megelőzésében. A termék tisztítja a mérgező anyagok szerveit, a nehézfémek sóit. A termék arachidsavat tartalmaz, amely a hematopoiesis és az emésztési rendszerek fontos alkotóeleme.
4. A szoptató anyák a D-vitamin jelenléte miatt értékelik a zsírt. Ez az anyag a csontszövethez szükséges az integritás fenntartásához. A csecsemőknek D-vitaminra van szükségük az izom-csontrendszer kialakulásához, a rahicsi megelőzéséhez és kezeléséhez. A statisztikák szerint a gyermekek több mint 30% -a születés után tapasztalja ennek a vitaminnak a hiányát. Töltse fel, segít a zsír, burgonya, zabliszt, halolaj, tenger gyümölcsei bevitelében.
5. Sok tévesen gondolják, hogy a zsír a hatalmas koleszterin forrása. De valójában kevesebb koleszterin van benne, mint a hírhedt vajban. Sőt, adagolt adagolás esetén a vércsatornák megszabadulnak a káros anyagoktól, és javul a vörösvértestek előállítása.

A szoptatás ideje alatt a zsír befogadására vonatkozó szabályok

1. A tapasztalt gyermekorvosok nem javasolják a termék fogyasztását anyáknak, akik kevesebb mint hat hónappal ezelőtt szültek.
2. Az első bevitelt egy kis szelettel végezzük, kenyérrel kombinálva. Más új termékek nem kerülnek bevezetésre ezen a napon, így Ön időben reagálhat, ha a gyermek testének mellékhatásai vannak.
3. Kiütés, bőrpír, duzzadt területeken a gyermeknél a termék vétele leáll. A következő kísérletet néhány hónap múlva hajtják végre.
4. Ha a gyermek normálisan reagált, akkor folytatnia kell a zsír fogyasztását, fokozatosan növelve a mennyiséget.
5. Meg kell érteni, hogy a laktáció során csak fűszeres sós zsír megengedett. Nem szabad enni füstölt terméket, valamint sok fűszerrel készített snacket.
6. Ne vásároljon zsírt kétes szállítóktól. Jobb, ha a sózást egyedül hajtja végre otthon, hogy megbizonyosodjon a minőségről.
7. Szoptatás esetén az orvosok azt tanácsolják, hogy sertészsírt fogyasztanak, nem vadkanat.

Zsírkiválasztás

1. A húspiacokon vásárolnak. Győződjön meg arról, hogy a kiválasztott termék bélyegzővel rendelkezik. Ez azt jelzi, hogy az állatorvosi szolgálat ellenőrzése befejeződött. Ha lehetséges, tanulmányozza a termékdokumentumokat.
2. Ne vásároljon szürkés vagy sárgás árnyalatú zsírt. Régi. Adjon inkább egy finom rózsaszínű darabot, amely édes tej illatú.
3. Annak ellenőrzése érdekében, hogy a sertéshúst választotta-e, próbálja meg a húst a bőr területén. Ha normálisan elhagyja, akkor a zsír sertéshús.
4. Különös figyelmet kell fordítani a darab vastagságára, amelynek 2,5-4 cm-en belül kell lennie. Ha jó minőségű, akkor nem csúszik le.
5. Vizsgálja meg a bőrt vizuálisan és érintéssel, fontos ellenőrizni, hogy nincs-e sörte. Puha legyen.

Hogyan kell magát sózni

1. Egy ilyen termék különféle módon állítható elő. Ha a zsírt szárazon zsírozza meg, akkor kb. 3 hét alatt elkészül. Csak egy ilyen termék eltarthatósági ideje nem haladja meg az 1 hónapot. A zsír sós lében készíthető.
2. A folyamat meglehetősen időigényes, de a termék eltarthatósága 1 évre növekszik. Ha főzés vagy forró sózás útján főzi a terméket, akkor a zsírban lévő összes káros anyag elpusztul. Ennek eredményeként nem teheti ki a veszélyes fertőzések vagy mérgezés veszélyét. Az állati hús gyakran hajlamos erre.
3. Ha szoptat, akkor a legmegfelelőbb és legbiztonságosabb a főtt zsír. Vágja fel a terméket legfeljebb 3 cm vastag szeletekkel, és készítse el a hagymahéj főzetét. Helyezze a szalonna forrásban lévő vízbe. A héj festékként működik, semmi több.
4. Adjon hozzá sót az ízlés szerint a húsleveshez, pároljuk a terméket körülbelül 15-20 percig. Érdemes megjegyezni, hogy a sós vízzel teljesen le kell takarni a szalonna darabokat. Ezután dörzsölje meg a terméket szegfűszerrel és sóval. Küldje el a munkadarabot a hűtőszekrénybe. Az ilyen zsírok eltarthatósági ideje körülbelül hat hónap.
5. Ha nem akarja sokat zavarni, akkor menjen a könnyebb utat. Apróra vágja a zsírt, reszelje meg fűszerekkel és helyezze egy műanyag zacskóba. Hagyja a terméket szobahőmérsékleten 12-15 órán át.
6. Ezután helyezze a terméket a fagyasztóba 2 napra. Ne feledje, hogy az így elkészített szalonnát az első 4 hétben enni kell. Fontos tudni, hogy a terméket nem ajánlott fokhagymával dörzsölni, ha csecsemőt szoptat.

Lehetséges zsírkárosodás

1. Ne felejtsük el, hogy az állati összetételnek sok káros tulajdonsága van. Fontos megérteni, hogy a zsír nem szerepel az egészséges termékek listájában, mind a szoptatás, mind a szokásos életmód során. Ne feledje, hogy a nyersanyagok magas kalóriát tartalmaznak.
2. Csak 100 gr. a zsír legfeljebb 800 kcal. A termék 70% -a csak állati zsír. Ha visszaél a zsírral, hamarosan aktívan veszít súlyt. A sertések gátlástalan állatok, ezért leggyakrabban különböző paraziták érintik őket.
3. Tekintettel az összes kellemetlen tényre, érdemes megjegyezni, hogy a zsírt a legjobb hőkezelésnek vetik alá. Az ilyen eljárások minimalizálják a kórokozók jelenlétét. A legnagyobb veszély a friss rózsaszínű zsír.
4. Ha gyakran nagy mennyiségű zsírt eszik, akkor cukorbetegség alakulhat ki. Ennek oka az a tény, hogy az állati zsírok hátrányosan befolyásolják az inzulin termelését a szervezetben. Azt is érdemes tudni, hogy a friss zsír rövid ideig tart. Ezért a termék ilyen formájú evése könnyen mérgezést válthat ki.
5. Ne aggódjon az idő előtt, az egész csapást közvetlenül az újonnan készített anya viseli. A káros anyagok ebben az esetben nem kerülnek át az anyatejbe. De ha a mérgezés súlyos formában fordul elő, a csecsemőt szintén súlyos veszély fenyegeti.

Mivel a zsír magas kalóriatartalmú és tápláló, ezért az elhízott embereket nem szabad bevenni a menübe. De egy kis tömeg mellett a termék a telítetlen testtel telíti a hiányzó anyagokat.

Videó: megfelelő táplálkozás a szoptatáshoz