A tengeri kelkáposzta szoptatható?

A tengeri moszat olyan termékekre utal, amelyek egyaránt hasznosak és nemkívánatosak a szoptatáshoz. Ennek oka a termék jó jódtartalma. Egyes anyák a csecsemő születése után megkérdőjelezik a moszat használatának lehetőségét. Rögtön el kell mondani, hogy a alga a laktáció alatt megengedett, de feltéve, hogy korlátozott mennyiségben kerül be a nő testébe.

A tengeri kelkáposztát tengeri moszatnak is hívják. Kissé ártalmatlannak hangzik, de sok nő íz tulajdonságai nem hagyhatják közömbösként, és gyakran inkább az étrendjükben látják. Nagyobb előnyben részesítik a fiatal nők, akik hozzá vannak szokva, hogy alaposan figyelemmel kísérjék alakjukat. A termék alacsony kalóriatartalmú, és 100 g-ban csupán 25 Kcal-t tartalmaz. Nem véletlen, hogy a moszatot beveszik bizonyos étrend-kiegészítőkbe. Ennek oka táplálkozási értéke.

A tengeri kelkáposzta kinyerik az óceánból. Hazánkban megtalálható például a Távol-Keleten. A kínai emberek úgy gondolják, hogy képes elnyelni azokat az erőket, amelyek a nagy víz birtokában vannak. A korábbi időkben az állam lakói mindennapi használatának kötelezettségét törvényi szinten is rögzítették.

A tengeri kelkáposzta megvédi a mérgeket és jó tudatot ad

Abban az időben, amikor egy nő szoptatja gyermekét, a káposzta evése tökéletesen elfogadható tevékenység. Az alacsony allergén képességű termékek kategóriájába tartozik. Nem képes problémákat okozni az emésztőrendszerben. Azok számára, akik olyan régiókban élnek, ahol az ipari termelés intenzíven fejlődik, ajánlott enni a tengeri moszatot. Ennek oka az a tény, hogy a termékben nagy mennyiségben található jód jó védelmet nyújt a test számára.

A tengeri moszat előnyei

Ésszerű, mérsékelt fogyasztás mellett a terméknek kétségtelen előnyei vannak:

1. A káposzta elősegíti a méreganyagok és a méreg eltávolítását a testből. Ezen felül képes aktiválni az agyat. Ez a hatás nagy mennyiségű jódtartalom miatt érhető el. Ennek az elemnek a napi igénye biztosításához elegendő 100 g termék fogyasztása.
2. A termék javítja az agy működését. Ez a hatás az értékes folsavtartalom miatt érhető el. Ebben bizonyos szerepet játszanak a B-vitaminok és az aszkorbinsav.
3. A tengeri moszat felhasználásával javul a bél aktivitása. A rost- és növényi olajok hozzájárulnak ehhez. Megnövekedett perisztaltika. Ez okozza a székrekedés megszűnését.
4. A káposzta elősegíti a méreganyagok és a méreg eltávolítását a testből. Ezt megkönnyíti a benne lévő alginsav. Képes felvenni a káros anyagokat.
5. Jó hatással van az erek állapotára. Ennek oka egy komplex jelenléte az OMEGA-3 termékben, amely megakadályozza a káros, alacsony molekulatömegű koleszterin plakkok kialakulását és lerakódását.
6. A tengeri moszat olyan termék, amely megakadályozza a vérszegénység kialakulását, amelynek kialakulása vashiánygal jár. Ezt az elemet elegendő mennyiségben tartalmazzák.

Összetétel és tápérték

Ez az óceánból származó termék jó táplálkozási értékkel rendelkezik, és számos, a test számára szükséges vegyi anyag forrása:

1. 100 g termék 0,9 g fehérjét, 0,2 g zsírt és 3 g szénhidrátot tartalmaz.
2. A káposzta gazdag vitaminokban. Különösen sok a B csoport képviselője.
3. Az ásványi összetétel nagyon széles körben képviselt. A káposzta nemcsak jódban gazdag, hanem nátriumban, káliumban, vasban, magnéziumban és más elemekben is. Ha összehasonlítja a moszatot a közönséges káposztával, amelyet szokott látni a kerti ágyon, akkor az tízszeresére meghaladja az egyes kémiai elemek számát.

A káposzta etetésének különféle árnyalatait szoptatás közben

A káposzta kétségtelenül jót tesz a testnek. A szoptatás ideje alatt történő használata bizonyos korlátozásokat vet fel. Közvetlenül egy gyermek születése után nem tudja használni. Jobb, ha a takarékosabb termékekre helyettesítést találnak. Amikor a csecsemő három hónapos, fokozatosan elkezdheti az étrendjét. Ebben az esetben ne felejtsük el a következő finomságokat:

1. A mennyiség ésszerűsítésének elve. Itt nincsenek különleges követelmények. Mindent ugyanúgy kell megtenni, mint bármely más új termék bevezetését. A kezdeti adagnak kicsinek kell lennie, majd ez a mennyiség fokozatosan növekszik a csecsemő állapotának folyamatos monitorozásával. Teljesen elfogadható, ha az anyu egyszerre 150 g káposztát eszik, de hetente legfeljebb háromszor.
2. Feldolgozás. A legnagyobb haszon a friss moszatban koncentrálódik. De szárított formában is felhasználhatja. Ehhez előbb fel van töltve forrásban lévő vízzel. Az idő múlásával a káposzta megduzzad és biztonságosan fogyasztható. Egy ilyen termékből különféle saláták ízlesek.
3. A hínár anyák általi alkalmazásának lehetőségét a test állapota határozza meg. Minden esetet külön kell megvizsgálni, mivel az általános szabály egyszerűen nem létezik. Természetesen, ha egy nőnek problémái vannak az emésztőrendszerrel, akkor nem szabad ezt a terméket használni. Ez teljes mértékben vonatkozik azokra a körülményekre, amelyek eredményeként a test túltelített jóddal. Tilos a alga használata tuberkulózisban szenvedő nők esetén, akiknél kórtörténetében aranyér fordult elő.

A tengeri moszat túlzott használata nem éri meg. Emlékeztetni kell arra, hogy minden rendben van. A jódfelesleg nemcsak nem lesz kedvező, hanem éppen ellenkezőleg, káros hatással is lehet.

Bárki, aki nagyon szereti ezt a terméket, és úgy döntött, hogy étkezésében használja azt a gyermek szoptatásának ideje alatt, ne felejtse el, hogy fokozatosan, kis adagokkal kell kipróbálnia. Még nem ismeretes, hogyan reagál a csecsemő erre. A legmegfelelőbb lépés a használat megkezdése előtt gyermekorvos tanácsát kérni.

Videó: a tengeri moszat előnyei