Lehetséges a kefir szoptatáshoz?

Az anyaság nem csak gond, szerelem, türelem és gyakori pelenkák. Ez egy tudomány, amelyet az anyák kénytelenek tanulni a lehető leghamarabb. A fiatal nőknek közvetlenül a szülés után hatalmas mennyiségű információval kell megismerkedniük - hogyan kell feldolgozni az újszülött köldökét, hogyan kell gondozni a babát - fürödni, pelenkát cserélni, viselni. A legegyszerűbb esetben, amikor egy gyermek teljesen egészségesen született, az asszimilációhoz szükséges információmennyiség egyszerűen elképesztő. Különálló, nagyon releváns és szükséges probléma az anya táplálkozása, amely szoptatja a babát. Ebben a cikkben a kefirról beszélünk - hogyan befolyásolja ennek a terméknek a fogyasztása a baba és az anya állapotát, megismerjük a kefir előnyeit és káros hatásait a szoptatás során, és megpróbálunk önmagában elkészíteni a savanyúteát is.

Szoptatás kefir

Mit nem szabad enni szoptatás közben?

A modern orvosok szerint bizonyos termékek szoptatás alatt történő fogyasztásának nincs konkrét tilalma. A tudósok és a gyermekorvosok úgy vélik, hogy a csecsemőnek fokozatosan meg kell ismerkednie a különféle ízekkel és ételek összetételével az anyatej révén. Bizonyos szabályok betartása azonban még mindig megéri. Először is, az anyáknak tilos olyan ételeket fogyasztani, amelyek erjesztést okoznak a gyomorban. Ezek közül muffin, káposzta, hüvelyesek, szénsavas italok stb. Valójában a gyermek egyik leggyakoribb problémája az élet első hónapjaiban a gyomor-bélrendszer éretlenségével járó kólika. A helyzet súlyosbítása nem éri meg, így a lehető legnagyobb mértékben biztosítsa az étrendjét. Ebben a tekintetben a kefir elfogadható, de csak kis mennyiségben. Úgy gondolják, hogy a teljes tej sokkal nagyobb valószínűséggel okoz puffadást, puffadást és puffadást, mint a tejtermékek.

Másodszor, egy fiatal anyának ki kell zárnia az allergéneket az étrendből. Az általános tilalmak között szerepel a tojás, a csokoládé és az édesség, a piros bogyós gyümölcsök és a gyümölcsök. A tej és tejtermékek laktóz intoleranciának nevezett allergiát is okozhatnak. Orvos segítségével megértheti, hogy egy csecsemőnek van-e ilyen diagnózisa. Általános szabály, hogy a tejtermékek fogyasztása után laktóz intoleranciánál a gyermeknek erős puffadás, gázképződés alakul ki, a csecsemő szeszélyes és nem tud elaludni. Ennek oka a csecsemő gyomrában található enzimek hiánya, amelyek szükségesek a tejtermékek lebontásához és feldolgozásához. Ha a gyermeket diagnosztizálják ez a rendellenesség, akkor ajánlott, hogy a csecsemőt tegyék át mesterséges laktózmentes ételre, és már nem beszélnek arról, hogy az anyja kefárt fogyaszt.

Ezenkívül javasoljuk, hogy az anyák ne hagyjanak túl aromás és kemény ételeket - ezek fokhagyma, paprika és szószok, hagyma - megváltoztathatják az anyatej ízét. Az anya nem szabad alkoholt és kávét inni - izgalmas hatásuk van. Szigorúan tartózkodjon attól, hogy tiltott gyógyszereket szedjen, mivel a gyógyszer hatóanyagának egy része a tejbe jut. Szerencsére ezen kritériumok szerint a kefir teljesen biztonságos, ami azt jelenti, hogy fiatal anyák ehetnek.

A kefir előnyei a szoptatáshoz

Amint rájöttünk, a kefir használható a szoptatás alatt, de csak akkor, ha a csecsemő nem allergiás a tejtermékekre. Az első hónapban a kefirot nagyon óvatosan és kis adagokban, legfeljebb 100 ml-ig kell bevenni, gondosan figyelemmel kísérve a gyermek testének reakcióját. Fontos ellenőrizni, hogy megváltozott-e széklet, ha nőtt-e a gáztermelés, ha a csecsemő szeszélyesebb és könnyebb lett, vagy nem változott-e az alvás minősége.Mindez utalhat a morzsoló belekben lévő erjedési folyamatokra. Ha a kefirra nincs ilyen reakció, igya meg örömmel. Végül is nem csak finom, hanem nagyon egészséges is.

  1. Mindenekelőtt a kefir javítja az emésztést és védi a székrekedéstől. Végül is, a szülés után ez különösen igaz, sok nőnek aranyér megnyilvánulása van, amelyet súlyosbít a kemény széklet.
  2. A tejtermékek elősegítik a hüvely mikroflóra kialakulását, ami szintén nagyon fontos a szülés utáni időszakban.
  3. A mérsékelt kefir-fogyasztás elősegíti az emésztést, az időben történő ürítést és elkerüli a fermentációt a belekben. Ez befolyásolja a csecsemő emésztését, védi a kólikat és a puffadást.
  4. A kefirban lévő kalcium táplálóbbá, olajosabbá és teltebbé teszi a női tejet. A gyerek gyorsabban eszik, hosszabb ideig marad tele, és jobban híz.
  5. A nőgyógyászok és a nőgyógyászok azt javasolják, hogy a születés utáni első napokban napi 100–150 ml kefir-t fogyasztanak, a teljes mennyiséget több adagra osztva. Ez hozzájárul az anyatej gyorsabb megérkezéséhez, a kolosztrum táplálóbbá válik.

Általában véve, a rendszeres kefir-fogyasztás értékes kalciumforrás, amely annyira szükséges a szoptató nők számára. Végül is a kalcium kolosszális része az anyatejbe kerül, amelynek eredményeként a szoptatott fiatal anyák hajhullást, morzsolt fogakat és körmöket vesznek el, a bőr kiszárad és megreped, a csontok fájnak, az izom-csontrendszeri betegségek súlyosbodnak. És még akkor is, ha az anyatejben nincs kalcium, a csecsemőnek kockázata lehet a rahitás kialakulásáról, emellett kalciumot és D-vitamint kell adnia neki az asszimilációhoz. Ezeket a problémákat elkerülheti, ha rendszeresen kefint iszik HB-vel.

Melyik kefírt jobb inni szoptatással?

Természetesen a legjobb, ha igyunk házi készítésű és természetes makrót. Sajnos a legtöbb városlakónak nincs lehetősége önmagában kefire főzni. Ebben az esetben próbáljon meg kiszerelésben vásárolni a mai kefirt a boltban annak érdekében, hogy naponta feltöltse a friss ételeket. Ne feledje, hogy az egynapos kefir a legbiztonságosabb - kevesebb alkohol van benne, az erjedési folyamatok a kezdeti szakaszban vannak, az ilyen kefir csak haszonnal jár. Semmilyen esetben ne igyon kefirot, amely több, mint 3-4 nap, ez bélproblémákhoz vezethet, mind benned, mind a babájában.

Melyik kefir jobban inni szoptatáskor

Ha lehetősége van természetes tejet vásárolni a mezőgazdasági termelőktől a piacon, akkor használja ezt. A keefir főzése nem nehéz. Ehhez először alaposan fel kell forralni. Amikor a tej emelkedni kezd, állítsa le a meleget, és hagyja kb. Fél órán keresztül a tejet tűzön. A folyadék olajosabb lesz, a kefir pedig telített és ízletes lesz. Fél órás tűzön történő lassítás után a tejet le kell fedni, és hagyja főzni, és meleg állapotba lehűlni. Nagyon fontos megválasztani azt a hőmérsékletet, amelyen a tejet erjesztni kell. Ha a tej túl hidegnek bizonyul, a savanyúság nem megy be, ha túl meleg, a jótékony baktériumok egyszerűen meghalnak. A folyadék hőmérsékletének 40 fok körül kell lennie. Nincs hőmérő - nem számít, merítsen tiszta ujját a tejbe - a folyadéknak mérsékelten forrónak és kényelmesnek kell lennie.

Tejfölösként tejfölt vagy az előző kefir-adagot használhatja. Felvehet laktobacillust vagy bifidobaktériumot, amelyek javítják a bél állapotát. Adja hozzá a kovát a meleg tejhez (legfeljebb egy evőkanálnál), alaposan keverje össze, fedje le és tekerje le az üveget törülközővel, hagyja meleg helyen - a tűzhely vagy az akkumulátor közelében. Szobahőmérsékleten a kefir 3-4 órán belül erjed, néha ez akár 6-8 órát is igénybe vehet. Ne feledje, hogy nem tarthat túl sokáig a kefirot, a túlzott erjedés ahhoz a tényhez vezet, hogy a termék nagyon savas lesz.Amint a kefir „beáll”, vagyis a tej megszűnik folyékony, az üveget azonnal ki kell vinni a hűtőszekrénybe. Néhány óra múlva a kefir lehűl, élelmezésként fogyasztható. A jövőben az ilyen kefir használható a csecsemő első táplálására. A tejtermékek kb. 8-9 hónapon belül kerülnek be az étrendbe. Ha megverte házi készítésű kefir-t banánnal és túróval, akkor nem csak ízletes, hanem hihetetlenül egészséges tejtömeg lesz, amelyet gyermeke nem fog tudni megtagadni.

A kefir a szoptatás során ízletes és egészséges táplálék, mindenféle sütemény és édesség nélkül. Ez azt jelenti, hogy a szülés utáni nő gyorsan lefogyhat, javíthatja az alakját, és néhány hónap alatt visszatérhet jó állapotba. Igyál kefirot, légy egészséges és gyönyörű!

Videó: mit és mennyit inni szoptatás közben

Javasoljuk, hogy olvassa el


Hagyj hozzászólást

a send

avatar
wpDiscuz

Még nincs hozzászólás! Dolgozunk azon, hogy kijavítsuk!

Még nincs hozzászólás! Dolgozunk azon, hogy kijavítsuk!

féreg

szépség

javítások