A füge szoptatható?

A két méter magas fa nemcsak szokatlanul finom gyümölcsöt, hanem a test számára szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat is ad. A füge friss és száraz is fogyasztható. Jó hatással van az immunitás fokozására, és az influenza, vérszegénység és vitaminhiány megelőzésére szolgál.

A szoptatás időszaka szelektív módon közelíti meg az étrendjét. A szoptatás első hat hónapjában el kell kerülni az új ételek bevezetését, vagy gondosan figyelemmel kell kísérni az egyes bevezetett termékeket, tekintettel a baba nemkívánatos megnyilvánulásainak megjelenésére. Az anyák új termékek bevezetésének ütemezéséről és szabályairól teljes körű információt az orvos szakorvos ad tanácsadó találkozón.

A füge hasznos tulajdonságai

A fügenek számos gyógy- és jótékony tulajdonsága van, különösen fontos a szoptató nők számára:

1. Hatékonyan küzdi a felhalmozódott stresszt és depressziót, pozitív energiával töltődik.
2. Kiváló gyógyszer a fáradtságra, aktiválja az egész szervezet energiáját.
3. A glükóznak köszönhetően jótékony hatással van a neuronok kölcsönhatására, ezáltal stimuláló hatást gyakorol az agyra.
4. A vér koleszterinszintjének csökkentésével csökkenti a koleszterinplakk képződésének kockázatát.
5. Prevenciós célokra használják a szív- és érrendszer erősítésére.
6. Megakadályozza a trombózis és a vashiányos vérszegénység kialakulását.
7. Jelentősen javítja a test immunrendszerét. Védő hatása van, segítve a vírusos és fertőző mikroorganizmusok elleni küzdelmet.
8. Csökkenti a fájdalom előfordulását az oropharynxban.
9. Vizelethajtó tulajdonságaival segíti a felhalmozódott káros anyagok eltávolítását a testből.
10. Helyreállítja az emésztőrendszer működését.
11. Gyorsan gyógyítja a bőrt.
12. Pozitív hatással van a haj és a köröm szerkezetére és növekedésére.

A füge szoptatás alatt előnyei meglehetősen magasak. Szoptatáskor a testben hiányzik vitaminok és ásványi anyagok, ami szülés utáni depressziót, törékeny hajot és körmöket, gyakori megfázást, állandó gyengeségérzetet okoz.

struktúra

A füge az összes szoptató anya számára szükséges vitaminokat kombinálta: a B csoport vitaminoit, a C-vitamint és a PP-t.

1. A kálium miatt az érrendszer kibővül és relaxálódik. A füge megfelelő káliummennyisége (legfeljebb 200 mg / 100 gramm) elősegíti az oxigén szállítását az agysejtekbe, ami javítja a működését, normalizálja a pulzusszámot, csökkenti a vérnyomást, és kiküszöböli a méreganyagokat.
2. A készítményben lévő nátrium támogatja a víz-só anyagcserét és szabályozza az izomgépek működését.
3. A füge is tartalmaz vasat, amely elősegíti a pajzsmirigy működésének normalizálását, az anaemia kezelését és a kórokozó mikroflóra elleni védelmet.
4. A gyümölcs kalciummal is telített. A kalcium az egyik fontos elem a szoptató anya számára, és kétségtelenül fontos a csecsemő vázrendszerének megfelelő fejlődéséhez is.
5. A fügeben található szálak segítenek megelőzni a székrekedést a szülés után. A gyümölcsnek stimuláló hatása van a májra és a vesére is.

A szoptató anyák általi gyümölcshasználat növeli a testét hasznos vitaminokkal, és pozitív hatással lesz a csecsemők fejlődésére. Mellesleg különféle arcmaszkokat is készítenek fügéből.

Ellenjavallatok

A füge szoptatás előnyei ellenére vannak korlátozások a felhasználásra:

1. Cukorbetegség mellékhatás és csökkent glükóztolerancia.A gyümölcs nagy mennyiségű glükózt tartalmaz, ami befolyásolja a vércukorszint emelkedését.
2. Emésztőrendszeri betegségek.
3. Hasnyálmirigy-betegség - pankreatitisz.
4. Köszvény.

Lehetséges, hogy puffadás alakul ki és fokozódik a gázképződés, ha gyümölcsöt kombinálnak más szárított gyümölcsökkel (szárított barackok, szilva).

A laktációra vonatkozó szabályok

1. Szoptatás esetén a termék fokozatos bevezetése előfeltétele. Még akkor is, ha a nők terhesség alatt gyakran fogyasztottak gyümölcsöt az étrendben. A füge beinjektált mennyiségének napi egy fikusznak kell lennie.
2. Fontos, hogy napi időben szoptató anyát használjon. Két napig figyelmesen ellenőrizze a csecsemő esetleges negatív reakcióit (foltok, bőrfoltok vagy könnycsepp megjelenése). Ha nem jelentkezik allergiás reakció, akkor a széklet nem sérül - növelheti a gyümölcs adagját két darabra.
3. Ha az anya észleli az allergia minimális megnyilvánulásait, és biztos abban, hogy az étrendhez hozzáadott gyümölcs hibává vált, azonnal el kell hagynia az új termék bevezetését. Ismételt bevitel lehetséges legalább egy hónap elteltével, és allergiás kórtörténet esetén két vagy három hónap elteltével. Ahogy a baba felnövekszik, a szoptatás ideje alatt a szoptató anya könnyebben bevezet új termékeket.
4. A termék ajánlott felhasználása a szárított gyümölcs. A hőkezelt gyümölcs lehetővé teszi a hasznos komponensek jobb felszívódását. Fontos megjegyezni, hogy a feldolgozott füge esetében a cukortartalom többször meghaladja a friss gyümölcsét.
5. A legtöbb szakértő azt tanácsolja az anyáknak, hogy a füge bevezetését az étrendbe kezdjék, amikor a csecsemő három hónapos. Ebben az időszakban a csecsemő emésztőrendszere normalizálódik, és az anya készen áll az újításokra.
6. A friss gyümölcs napi adagja szoptatás alatt három darab lesz.
7. Ne feledje, milyen fontos a gyümölcs apró mosása, mielőtt az élelmiszerekbe kerülne.
8. Számos táplálkozási tanácsadó azt javasolja, hogy a füge más termékekkel kombinálva szoptasson. A legjobb íz a csirkemell vagy pulyka kombinációjában adódik. Különböző salátákhoz és túrós rakókhoz adják hozzá, ezáltal eredeti ételeket adva az ételeknek, és még hasznosabbá válnak a szoptatáshoz.

Hajhullás, hasadék, korpásodás gyakran kíséri a nő szülés utáni állapotát, ezáltal vágyakozva. A maszk és a füge használatával kiküszöbölheti a göndörökben felhalmozódott problémákat. Finoman aprítsa el a három füge gyümölcsét, és keverje össze egy pohár tejjel, hagyja forrni a kapott oldatot, és tegye félre 30 percig. Lehűlés után a maszkot felviszik a fejbőrre, a gyökerekből az egész hajra eloszlatva. Feltétlenül rejtsen el egy meleg törülközőt, egy órán át érlelve. Öblítse le a haját egy kevés forró vízzel. A maszk elősegíti a haj ragyogását, kiküszöböli a hasított részeket és erősíti a hajat.

Videó: milyen gyümölcsök lehetnek a szoptató anyák számára?