A körte szoptatható?

Körte (Pýrus) - a leghíresebb és legnépszerűbb gyümölcs a világon. Manapság ennek a lédús és egészséges gyümölcsnek mintegy 3000 fajtája van. Dél-Ázsiát szülőföldjének tekintik; a gyümölcsről szóló nyilvántartásokat Homer hagyta el. A gyümölcsöknek nagyon sokféle színük lehet, különböznek a bőr sűrűsége és a répás lézettsége szempontjából, de mindegyikük jellegzetes édes és savanyú aromával rendelkezik.

A körte nyersen fogyasztható, valamint süthető, levél kinyomható, desszertek, saláták, köretek, pite öntettel készíthető. Kétségtelenül hasznos. De amikor a női testnek a szoptatás ideje alatt és a gyermek egészségére gyakorolt ​​hatása van (miután az anyatejével megkapta a körte alkotóelemeit), már nagyon sok kétség merül fel annak élelmezésben való felhasználásának megfelelőségéről.

Annak kiderítése érdekében, lehet-e szoptató anyának körte, mérlegelnie kell, miért olyan értékes. Mi határozza meg ennek előnyeit?

struktúra

A körte biokémiai összetétele:

• Glükóz, fruktóz, szacharóz.
• Karotin, aszkorbinsav, B-vitaminok (B1, B2, B5, B9), P, PP, E, K, N.
• Folsav.
• Katekin.
• Nitrogénvegyületek.
• Fiber.
• Ásványi anyagok (kálium, nátrium, kalcium, foszfor, magnézium, fluor, cink, jód, szelén, vas, kén, mangán, réz).

A körte előnyei a nők számára a HBV során

Szoptató anya számára ez a gyümölcs ellentmondásos tulajdonságokkal rendelkezik, és a körte sokkal több hasznos tulajdonsággal rendelkezik:

1. Alacsony kalóriatartalmú és ugyanakkor tápláló gyümölcs. A magas cellulóztartalom hozzájárul a gyors telítettséghez.
2. Illóolajok - erősítik az immunrendszert, pozitívan befolyásolják az idegrendszert, enyhítik a depressziót, a gyulladásos folyamatokat és a fertőző betegségeket.
3. Megalapítják az anyagcserét a testben, a máj, a vesék, az emésztőszervek munkáját, káros hatással vannak a mikrobákra és a patogén mikroflórara, ami hozzájárul a vastagbélben a putrefaktiv folyamatok kialakulásához.
4. C-vitamin - regenerálja az ereket, rugalmasságot és erőt ad nekik.
5. A folsav részt vesz a hematopoietikus folyamatokban.
6. A körte tonizálja a testet, szintetizálja a vörösvértesteket. A gyümölcs növeli az étvágyat és csökkenti a fáradtságot, elősegíti a seb gyors gyógyulását - a készítményben jelenlévő Fe miatt.
7. Kálium - javítja a szív működését, helyreállítja a sejteket, csökkenti a vér „rossz” koleszterinjét.
8. A fruktóz inkább körte, mint glükóz; ez a csemege elfogadható hasnyálmirigy-betegségben szenvedők számára, fokozott vércukorszint és elhízás esetén.
9. A bőr magas rosttartalma javítja a bél motilitását és profilaktikusan szolgál, amely megakadályozza az epekövek képződését.
10. A kén gondoskodik a köröm, a haj és a bőr szépségéről.
11. A körte (100 g) napi Co frakciót tartalmaz, amely nélkülözhetetlen a pajzsmirigy megfelelő működéséhez. Elősegíti a vas jobb felszívódását és fontos a hemoglobin előállításához.

Használhatom körte szoptatás közben?

Ennek a mézféléknek sokféle fajtája van. De a legfontosabb, ami egyesíti őket, a bőr magas rosttartalma. Fokozza a bél falának hullámszerű összehúzódását, és ezáltal segíti a test megtisztítását. Emiatt az anyák fele kizárja a körte étrendjét, hogy megakadályozzák az újszülött testében fokozott gázképződést.

Mivel a tudomány megcáfolja a kólika és az anyai táplálkozás kapcsolatát, ezek az állítások elveszítik értelmét.Valójában az anyának a napi étrendből származó egészséges tápanyagok nem jutnak csecsemőkhez. A kólika egy csecsemő mikroflóraképződésének folyamata, amelynek szükségessége a köldökzsinór levágása után merül fel, és nem kapcsolódnak a tej minőségéhez.

Ugyanakkor a gyermek ideges lehet, ha az anya rossz minőségű gyümölcsöt evett rothadásgátló vegyszerekkel. Az anya és a csecsemő kellemetlenségeinek elkerülése érdekében a körte alaposan meg kell mosni. Vannak, akik inkább a bőrt vágják le, ezáltal megfosztják magukat az emésztéshez hasznos és szükséges rostból.

Tekintettel arra, hogy a gyümölcs hagyományos a fogyasztói asztalon, mindenki megeszi, és tudják, milyen hatással van a testre. Ha a körte evése előtt nem voltak problémák, akkor valószínű, hogy a nő nem okoz diszkomfortot a szoptatás alatt. A szoptató embereknek legfeljebb egy egyedüli, kellemetlen állapot a bélben. A körte, amelyet egy példányban evett egy üres gyomorra, egyértelmű képet adhat arról, hogy a gyümölcs megfelelő-e egy nő számára. A kellemetlen érzések hiánya bármilyen formában élvezheti a gyümölcsöt.

A körtéből az értékes anyagok nyerésének legjobb módja az, ha frissen eszik, de ha attól tartanak, hogy egy gyermek diatézissel vagy hasmenéssel reagál egy új termékre, akkor ne kockáztasson. Van egy nagyszerű alternatíva - a kemencében sült körte. A hőkezelés során az értékes vitamin-ásványi összetétel nem veszik el.

Dzsempeket, gyümölcsleveket, kompótot, salátákat és sok más finom kulináris élményt készítenek körteből is, de a szoptatás ideje alatt nem szabad túlzásba hozni, és mindent meg kell tudni a legjobban. Tekintettel arra, hogy a nő napi étrendjének gyümölcs mennyisége körülbelül 300 g, egy közepes méretű körte elegendő a tápanyagok és az öröm eléréséhez.

Körte-étkezési ajánlások

1. A gyümölcst nem szabad gyomoron kóstolni, mivel a bőrben megmerevedő rost megsérülhet a gyomor és a belek nyálkahártyájában.
2. A magzatot nem lehet lemosni, hogy ne okozzuk a fermentációs folyamatot a testben, és ennek következtében puffadást. Bármilyen folyadék csak a gyümölcs elfogyasztása után két órával megengedett.
3. Annak elkerülése érdekében, hogy a fájdalom tünetei ne forduljanak elő a gyomorban, az étkezés nem köthető körtebe. Csak fél órával az étkezés után élvezheti a körtét.
4. A hús után azonnal elfogyasztott körte nehéz tandemként hat a gyomorra és a belekre.

Előnyben kell részesíteni a házi készítésű gyümölcsleveket és lekvárokat, mivel egyetlen márkanév sem képes biztosítani a gyári termék természetességének 100% -át, és a tartósítószerek bevitele előfeltétele az ipari gyümölcslevek és burgonyapüré gyártásának.

A gyümölcs nem allergén, ráadásul hipoallergén hatásáról híres. A gyermekorvosok felajánlják, hogy az anya táplálékát körtetel egészítik ki a baba születésének első napjaitól kezdve. A vitamin-összetétel mellett rostban gazdagok, amelyek viszont javítják a bél működését, kiküszöbölik a székrekedést, ami a szülés utáni időszakban gyakori probléma.

A körte az egyik első étkezés a szoptatás után. Ezt a gyümölcsöt burgonyapürében, közvetlenül az alma és a zöldség után vezetik be. A csecsemő számára is kényelmes forma a körtelé, a húsleves.

Bevezetve az ellentmondásos terméket az étrendbe, meg kell erősíteni a csecsemő állapotának ellenőrzését. A kiütések, viszketés, puffadás, székletproblémák megjelenésekor a körtét ki kell zárni az étrendből, és a babát azonnal meg kell mutatni a gyermekorvosnak. Ilyen helyzetben tilos öngyógyszeres kezelés.

Videó: milyen gyümölcsök lehetnek a szoptató anyák számára?