Lehet enni banánt szoptatás közben?

A várandós anyák 70 százaléka a csecsemő szülése előtt több, mint pótolja a közelgő jövőbeli korlátozásokat, és mindent eszik, és kedvenc ételeit részesíti előnyben. Ide tartoznak a banán. De lehet-e banánt használni a szoptatáshoz - külön kérdés, amelyre ez a cikk válaszol. Végül is sokan úgy vélik, hogy a szoptatás speciális megfosztást igényel, ideértve a kedvenc gyümölcsét is. De a banán nem tiltott gyümölcs. Etethetők szoptatással.

Vitaminok raktára

Valójában egy banánban sok olyan vegyület létezik, amelyek jelentősen befolyásolják a csecsemő és a fiatal anya egészségét. A banán használatával javul az emésztőrendszer, az idegrendszer további vitaminokat kap.

Ha a várandós anya terhesség alatt folyamatosan evett banánt, akkor még a csecsemő születése után is biztonságosan fogyaszthat banánt. De itt óvatosan kell eljárni. Tehát a szoptatás első napján jobb, ha csak egy banánt eszik, és megnézheti, hogy ennek használata miként befolyásolja a csecsemő jólétét. Nem okozhat allergiát, mivel ez egy hipoalergén termék, de gyakran jelentkezik a széklet problémája. Ha nincs székrekedés vagy fordítva hasmenés, akkor a banánt biztonságosan felveheti a napi étrendbe.

Megfigyelték, hogy a banán javítja a gyomor-bél rendszer működését. Tehát székrekedés esetén kissé vékonyítják a székletét, és hasmenés esetén éppen ellenkezőleg, rögzítik. De mindent csak a gyakorlatban lehet tudni. Ha meg szeretné tudni, hogy ez a szeretett trópusi gyümölcs hogyan hat a csecsemő testére, csak kiegészítő ételekként használhatja.

Ezekben a csodálatos gyümölcsökben sok egészséges vitamin található. Ez a legendás B csoport, valamint a magnézium és a kálium. A magnézium és a B-vitamin hozzájárul az idegrendszer megfelelő megszervezéséhez, javítja a test általános állapotát és segíti a növekvő csecsemőt. És a benne található triptofán aminosav javítja a baba és az anya alvását. Valójában a táplálás elején még mindig ingatag és instabil, a két organizmus alkalmazkodik egymáshoz, és ebben a banán segít.

A banánban a korábban említett anyagok mellett vas és C-vitamin, valamint PP és E, valamint foszfor is található. Ezenkívül a triptofán aminosav nem engedi a fiatal anyának, hogy válogatás nélkül mindent eszik, mert szabályozza az étvágyat. Sokan észrevették, hogy a banán evése után a hangulat javul. És a szerotonin hormont, amely szintén megtalálható ebben a népszerű gyümölcsben, „hibáztatják”. Javítja az öröm állapotát, növeli a szerotonin és a boldogság szintjét. De mindenki régóta tudta, ha egy anya boldog, egy gyermek boldog.

Szoptatás banán

A terapeuta és a gyermekorvos azt javasolja, hogy a szoptató anya étrendjébe vonják be a banánt, hogy feltöltsék a csodálatos gyümölcsben található nyomelemeket és aminosavakat. A gyermekorvosok szerint minden vitamin és jótékony vegyület nélkülözhetetlen a csecsemő növekedésében és fejlődésében. A vas nélkülözhetetlen a vérképződésben, és a magnézium elősegíti a gyermek erős idegrendszerének felépítését.

A kálium, amely a banánban felesleges, segít a szoptatás alatt az emésztőrendszer megszervezésében, nem engedi, hogy a székrekedés kialakuljon és előrehaladjon. Valamennyi káros anyagot a káliummal távolítják el a testből. Az Ascorbinka hozzájárul az immunitás erősítéséhez, növeli az anyák és csecsemők tartalékképességét, és hozzájárul a fertőző betegségek elleni küzdelemhez.

Ezek a gyümölcsök sok cukros anyagot tartalmaznak, amelyeket egy nő és egy gyermek testében nagyon könnyen felszívódnak. Segítenek energiát szerezni, növelik a hangot.Az itt található triptofán miatt a terapeuták azt javasolják, hogy az étrendbe vonják be a banánt a szülés utáni depresszió megelőzése érdekében. Végül is, a triptofán, amint azt már említettük, elősegíti a szerotonin hormon - a boldogság és az öröm hormonjának - kialakulását.

Az orvosok azt is mondják, hogy a banán csalikbe juttatását fokozatosan, apró darabok hozzáadásával kell megkezdeni.

Önnek képesnek kell lennie a banán kiválasztására. Tehát az éretlen gyümölcsök hasmenést okozhatnak egy kisgyerekben, érett, éppen ellenkezőleg, székrekedés.

Hogyan kell enni banánt szoptatás közben?

A szoptatás ideje alatt banán különféle formában fogyasztható - frissen, sütve, szárítva, salátákban, süteményekben, más termékekkel kombinálva, stb. De a legjobban természetesen friss. Végül is az összes vitamin változatlan formában tartósul meg bennük, és ebben a formában teljes mértékben átjutnak a gyermekhez. Tányéron történő feldolgozáskor azonban sok vitamin és nyomelem elpusztul, ami nem teljesen hasznos.

A banán joghurt koktél nagyon hasznos. Ehhez keverje össze ezt a két komponenst egy turmixgépben. Egy ilyen koktéllal a lehető leggyakrabban kényeztesse magát, mivel annyi hasznos tápanyagot és vitamint tartalmaz!

A banán szárított étkezésre is hasznos, bár nagyon sok cukor van, de a banán összes jótékony tulajdonsága megmarad. Miután evett ilyen banánt, el kell távolítania a cukrot az étrendből a napi jövőmenüből, hogy ne töltsön be további fontot.

Nagyon hasznos a banánsaláta, zöld alma, alacsony zsírtartalmú túró és alacsony zsírtartalmú tejföllel. Ehhez vágja az almát banánnal négyzetre és keverje össze túróval és tejföllel. Hozzáadhat egy kis granulált cukrot, ha szeretné, de jobb, ha nem. Gyümölcse már tartalmaz eleget.

A banánkása nagyon hasznos. Főzzen minden zabkást főzésig. Lehet hajdina, rizs és zabliszt. Csiszolja meg a banánt egy turmixgépben, és adja hozzá a zabkásahoz. Cukor, vaj és enni.

Banán sütik Ha kívánja, banán süteményeket is süthet. Ehhez vegyen be egy-egy túrót, banánt, lisztet és mindent összekeverjen. Olyan tömegnek kell kiderülnie, amelynek sűrűsége hasonló a sajttorta tésztához. Kihúzza a köröket és tegye egy tepsire. Süssen egynegyed órát 180 fokos hőmérsékleten.

Egy nagyon egyszerű banán muffin recept a mikrohullámú sütőben. Vegyünk egy banán pürét, egy fél pohár tejet, egy pohár lisztet, fél teáskanál szódat, két evőkanál cukrot és egy negyed csomag vajat. Keverjük össze mindent, tegyük az űrlapba és süssük mikrohullámú sütőben kb. Fél órán át.

Mikor és hogyan hozhatunk be egy banánt egy babának

A gyermekorvosok egyhangúlag azt javasolják, hogy adjunk banánt nyolc-kilenc hónapos gyermek etetésére. Régebbi korban, a banán kipróbálása után a csecsemő megtagadhatja, hogy ne egessen olyan édes ételeket, mint ez az egzotikus gyümölcs, és hosszú időbe telik, hogy rávegyék rá, hogy egy egyszerű növényi pürét vagy zabkást egyen.

Ezenkívül ne adjon be idő előtt (6 hónap). Sok anyja siet a kiegészítő ételek bevezetésével, és majdnem két hónaptól kezdve adja meg. És ez káros, mivel a csecsemő emésztőrendszere még mindig olyan törékeny, hogy károsíthatja a kiegészítő táplálkozás helytelen bevezetése. De nyolc hónapon belül adhat egy kis előzetes tört tört darab banánt, és megnézheti a csecsemő reakcióját. Ha nincsenek allergiás reakciók kiütés vagy allergiás rhinitis formájában, a gyermek széklet normális, akkor biztonságosan ajánlhatjuk a jövőben a banán-etetés folytatását. De ha negatív reakciók fordulnak elő, akkor a kiegészítő ételek fogyasztását azonnal le kell állítani, és várjon jobb időpontig, de jobb orvoshoz fordulni.

Válasszon banánt

A banánt érlelőleg Oroszországba szállítják, hogy a szállítás során ne rombolódjanak. És ez hatalmas mínusz, mert a mesterségesen érő banán nem termel minden vitamint és ásványi anyagot.De itt semmit sem lehet tenni, csak remélni lehet, hogy a vásárolt banán megőrizte minden hasznos tulajdonságát.

A zöld banánt akkor lehet megvásárolni, ha a szoptató anya nem fogja azonnal elfogyasztani, hanem hagyja, hogy egy ideje feküdjön az éréshez. Ellenkező esetben ő és a baba gázokat és kólikát képeznek éretlen banánok evésekor.

Az a tény, hogy a banán éretlen, megmondhatja és az arcok jelenlétét. Ez azt is jelezheti, hogy takarmány-minőségű. Sokkal jobb banánt vásárolni, amely egyenletes és kerek, természetes sárga színű. Ha a gyümölcs barna, ez azt jelenti, hogy már abban a szakaszban van, amikor egyszerűen romlik, és a szürke szín azt jelzi, hogy fagyott. De a barna foltok a banánon megmutatják érettségüket és jó minőségüket.

A banánt külön kell tárolni a hűtőszekrényben, más gyümölcsökkel gyorsabban elrontódnak.

A rothadás és a penész elleni küzdelem érdekében a banánt olyan káros anyaggal kezelik, mint a fenol. Ezért használat előtt alaposan le kell mosni szappannal és vízzel.

Összegezve azt kell mondani, hogy a banán nagyon egészséges gyümölcs mind az anya, mind a baba számára. De ésszerűen kell ennie. Szoptató anyának elegendő egy vagy két banán egy nap, és egy 8-9 hónapos csecsemőnek fele banán adható, fokozatosan növelve ezt az összeget.