A szilvát szoptatni lehet?

Bármely anya, aki gyermeke anyatejjel táplálja, titokban álmodozik azon ételek elfogyasztásáról, amelyeket mindenekelőtt szeret, de nem engedheti meg magának, hogy ne károsítsa a morzsákat. Eddig olyan menüt kell választania, amely elsősorban hasznos. Az édességek különösen kemények. A csokoládé bőségével megszokva, a szoptatás alatt az édességek még mindig szeretnének.

Alternatív megoldásként az orvosok azt javasolják, hogy az aszalt szilva szerepeljen az étrendben, mivel az édes, ízletes és hihetetlenül egészséges. Ismerve az alacsony kalóriatartalmát, nem kell félnie, hogy extra fontot szerezzen, vagy attól kell tartania, hogy a túlzott fogyasztás negatívan befolyásolhatja a gyermeket. Ebben a szárított gyümölcsben a glikémiás index alacsony, ami azt jelenti, hogy a test gyorsan megtel. Ezért a túl sok evés nem fog működni.

Hasznos titkok a fekete szárított gyümölcsben

Az aszalt szilva használata a laktáció során segíthet a testben, hosszú ideje meggyengültnek, majd a szülésnek, az egészség megőrzésében és az immunitás erősítésében. A szárított szilvában az ember számos hasznos anyagot vár el:

1. Vas. Ez befolyásolja a hemoglobin előállításának folyamatait. Támogatja az immunitást.
2. Magnézium. Az enzimatikus tevékenység nagymértékben attól függ. Nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik.
3. Jód - serkenti a pajzsmirigyet.
4. Mangán. Tagja a zsír és fehérje anyagcserének. Feladata a vércukorszint szabályozása.
5. Kalcium. Erősíti a csontszöveteket és a fogakat, szabályozza az izmok összehúzódásait és a szervek idegi impulzusát.
6. Kálium - támogatja a szívizomot és a veséket.
7. Foszfor - segít hatékonyan felszívni a vitaminokat, és az ételt energiává alakítja.
8. Pektint. Rostoi képesek felszívni a folyadékot, hogy elősegítsék a széklet normál kialakulását, szabályozzák a bél motilitását. Emellett eltávolítja a méreganyagokat és fémeket a testből, képes csökkenteni a sugárterápia negatív hatásait.
9. Glükóz. Növeli a test aktivitását, mind az izom, mind a fizika.
10. Fiber. Aktiválja a bélrendszert.

Vitaminok, amelyek a szoptató nőknek valóban szükségesek:

1. Az E - ifjúsági vitaminként vált híressé, amelyért minden korosztályú nő értékeli. Valójában gátolja az öregedési folyamatot, és serkenti az anyagcserét.
2. PP - javítja a gyomor-bél motilitását, felgyorsítja az élelmiszer-hulladék bejutását a bélbe, pozitív hatással van a bőrre.
3. B-vitamin-csoport - jelenléte a szervezetben felbecsülhetetlen, mivel növeli ellenálló képességét sok külső és belső tényezővel szemben, serkenti az idegrendszert és segít megszabadulni a szorongásos állapotoktól.
4. C-vitamin - a szervezetben egyszer már elősegíti az ellenanyagok előállítását, hogy meggátolja a fertőzés terjedését, elpusztítsa a baktériumokat és a vírusokat.

Gyógyító tulajdonságok

1. Mindenekelőtt az aszalt szilva annyira népszerű, hogy tisztíthatja a testet a benne összegyűjtött veszélyes mérgező anyagokból hashajtó, choleretic és antibakteriális tulajdonságai segítségével.
2. Ha egy anya vagy gyermeke állandóan székrekedésben szenved, a bél rosszul teljesíti feladatait, ideje emlékezni a csodálatos szilvára. Segít az emésztőrendszer aktívabb működésében.
3. Az antibakteriális hatás segít eltávolítani a száj finom nyálkahártyáján fellépő fertőző gyulladást, aktívan ellensúlyozza az Escherichia colit és a Salmonella-t.
4. A szilva befolyásolja az aktív oxidatív folyamatokat a test sejtjeiben. Ezen tulajdonságok tekintetében erős axidánsnak tekintik. Ez azt jelenti, hogy az étrend állandó társává válásával ez a szárított gyümölcs csökkenti a negatív környezeti hatásokkal járó megbetegedések kockázatát.
5. Ha csak néhány darab jóindulatú aszalt szilvát eszik, a bél munkája oly módon helyreáll és módosul, hogy elfelejtheti a székrekedést. A kémiai anyagcserét szintén normalizálják.

A rendszeresen felhasznált aszalt szilva képes lesz:

• javítja a szívizom működését;
• normál magas vérnyomást hozhat;
• fenntartja a só és a sav-bázis egyensúlyát;
• pozitívan hat a bőrre, és friss, egészséges megjelenést kölcsönöz a bőrnek;
• gátolja az onkológiai folyamatok fejlődését, különösen a bélben;
• erősíti az immunitást;
• adjon energiát, jó hangulatot, kiküszöbölve a depresszió jeleit.

Az aszalt szilva hatása a gyermek testére

Ez a szárított gyümölcs nagyon hasznos, de ha a szoptató anya nem számolja ki a gyermek testének képességeit, és a csecsemő érzi a szilva hashajtó hatását, akkor valószínűleg emésztési zavarokat, görcsöket, allergiás megnyilvánulásokat és egyéb negatív következményeket fog tapasztalni. Sőt, még az anya által elfogyasztott több gyümölcs sok problémát okoz a baba számára.

Ebben az esetben a gyermekorvosok azt tanácsolják a szoptató anyának, hogy kezdetben csak egy szárított gyümölcsöt ízleljen meg naponta, és a csecsemő etetése után kövesse a gyermek testének reakcióját. Ha a széklet nem változott, a gyermek általában viselkedik, növelheti a tálalást, de ez nem haladhatja meg a napi 4 darabot. Jobb, ha szárított gyümölcsöt eszik reggel, hogy a nap folyamán könnyen megfigyelje, hogyan reagál a gyermek test egy új termékre.

Ajánlott minden nap aszalt szilvát enni, ha a csecsemőnél gyakori székrekedés van, de ebben az esetben a gyermekorvos ajánlásait figyelni kell. Amikor a csecsemő még nagyon kicsi, ez a szárított gyümölcs agresszív módon hatással lehet a gyomor-bélrendszerre.

receptek

Ebből a szárított gyümölcsből finom infúziót kapunk, amelyhez elég, ha több bogyót forralt vízzel öntsünk, és egy ideig ideig hagyjuk becsepegni, fedéllel szorosan lezárva. Az emlő infúziója 4 hónapos kortól adható, de csak néhány teáskanál naponta.

Ha a gyermekek székrekedése egyre gyakrabban fordul elő, a kompót segít nekik, amelynek elkészítéséhez több darab szilvára és forró vízre van szükség. 10 percig főzzük, kis mennyiségű cukor megengedett. Emlékeztetni kell arra, hogy az ital pihentető hatással van mind a gyermekek, mind a felnőttek bélére.

Szárított gyümölcs vásárlása: Kiválasztási tippek

1. Melegítse úgy, hogy gyümölcsöket sütőbe helyezi, vagy fúvóka segítségével. Ezután a vitaminok elpusztulnak, és az aszalt szilvában gyakorlatilag nincsenek jótékony tulajdonságai.
2. Kémiai. Különösen veszélyes a kén-dioxiddal történő kezelés, amely mérgező az emberekre.

Ahhoz, hogy vonzó megjelenést nyújtson, az aszalt szilva bármilyen kémiai anyaggal kezelhető, tehát a vásárláskor ügyeljen a matt felületű, szilánk nélküli, szilánk nélküli szilvára.

Videó: Az ápoló anya étrendje