Fogyaszthatnak-e terhes nők paradicsomot?

Egy nő a terhesség nagyon korai szakaszában gyanús lesz, főleg a saját étrendjével kapcsolatban. Ez nagyon fontos, mivel a méhben lévő csecsemő egészsége, növekedése és fejlődése az anya étrendjétől függ. A gyermeknek meg kell kapnia az összes szükséges vitamint és ásványi anyagot. Ehhez a táplálkozásnak egészségesnek, kiegyensúlyozottnak és változatosnak, a termékeknek pedig frissnek és természetesnek kell lennie. Feltétlenül támaszkodjon gyümölcsökre és bogyókra, tejtermékekre, gabonafélékre, húsra, halra és zöldekre. Nagyon fontos, hogy ne üvegházakban, hanem nyílt földön termesztett gyümölcsöket, különösen az idénybeli gyümölcsöket eszünk - ezek sokkal több hasznos anyagot tartalmaznak. Ma a paradicsomról fogunk beszélni - mennyire hasznosak egy terhes nő számára, és biztonságos-ea zöldség a méhben lévő csecsemő számára?

A paradicsom előnyei a terhesség alatt

A tudósok legutóbbi tanulmányai bebizonyították, hogy a paradicsom az egyik leghasznosabb zöldségfélék az ember számára, óriási mennyiségű értékes anyagot tartalmaz - vitaminokat, nyomelemeket és savakat. Ez a paradicsomot nélkülözhetetlenné teszi a terhes nők étrendjében.

1. A paradicsomot tökéletesen kombinálják a nehéz, zsíros és a húsételekkel. A bőséges vacsora után a paradicsomlé enyhíti a gyomor nehézségét és fájdalmát.
2. A paradicsom tökéletesen hígítja a vért, hatékonyan alkalmazható varikozákban, thromboflebitisben és ateroszklerózisban. Hasonló problémák gyakran jelentkeznek a terhesség alatt, a hirtelen megnövekedett súly és hormonális változások közepette.
3. A paradicsom összetételében magnézium és kálium van, amelyek javítják a szív munkáját. A terhesség alatt ez nagyon fontos, mivel a keringési rendszer két szervezet számára működik, a terhelés drámai módon növekszik.
4. Elegendő mennyiségű magnézium és kalcium megvédi a leendő anyát a végtagok rohamától.
5. A paradicsomban gazdag aszkorbinsav található, amely részt vesz a vírusos betegségek megelőzésében és kezelésében. A terhesség korai szakaszában az immunitás drámai módon csökken, ezt a készítményben sok C-vitaminnal rendelkező termék támasztja alá.
6. A paradicsom megkönnyíti az epe kiáramlását, javítja a máj működését.
7. A paradicsom nagyszerűen működik a veséken, amelyek terhesség alatt óriási terhelésnek vannak kitéve. A paradicsom eltávolítja a sókat a veséből, ez erőteljesen megakadályozza az urolithiasist. A paradicsom hatása miatt egy nő gyorsan és biztonságosan megszabadulhat az ödémától.
8. A paradicsomot minden étrendben használják - a zöldség nemcsak alacsony kalóriatartalommal rendelkezik, hanem fokozza az anyagcserét, elősegíti a zsír lebontását. Ha terhesség alatt szeretné elérni a minimális kilogramm mennyiséget, akkor a paradicsomra van szüksége pontosan.
9. Ha a terhes nő továbbra is dohányzik, vagy a terhesség előtt hosszú a dohányzás története, akkor a paradicsomra támaszkodnia kell - ezek tökéletesen megtisztítják a nikotin testét.
10. A paradicsomösszetételben található nagy mennyiségű B-vitamin miatt a zöldség elengedhetetlen a nők érzelmi hátterének stabilizálásához. A hormonális rohamok ahhoz a tényhez vezetnek, hogy a leendő anya ingerlékeny, könnycsepp, szorongó, nyugtalan. A paradicsom segít megnyugodni, megszabadulni az álmatlanságtól és az irritációtól.
11. A paradicsom tartja a vércukrot és serkenti az inzulin képződését, ami nem elég a cukorbetegséghez. Az ezzel a diagnózissal rendelkező anyukáknak feltétlenül be kell vezetniük a paradicsomot étrendjébe.
12. A paradicsom sok vasat tartalmaz - ez kiválóan védi a vérszegénységet, amely a terhesség alatt gyakori vendégé válik.
13. A paradicsom fokozza a bél motilitását, felgyorsítva a munkáját. Ha a székrekedés a terhesség alatt kínozza Önt, minden egyes étkezéshez egyszerűen adjon hozzá egy jó rész paradicsomos salátát olajjal öltözve.

Általában a paradicsom képes támogatni a nő gyengült testét, tonizálni, javítani a hangulatát, energiát és erőt adni. De támaszkodjon óvatosan a paradicsomra.

Milyen veszélyt jelent a paradicsom a terhesség alatt?

Mindenekelőtt a paradicsom veszélye az esetleges allergén tényezőben rejlik. A paradicsom, akárcsak más zöldségek és piros gyümölcsök, likopint tartalmaz - allergiát okozhat. Még ha a leendő anya sem allergiás a paradicsomra, akkor nem érdemes visszaélni velük a terhesség későbbi szakaszaiban. Naponként legfeljebb három közepes méretű paradicsomot enni lehet. Ebben az időben a gyermek saját immunitása alakul ki, számos allergén használata a magzat allergiájának kialakulását idézheti elő. Ha maga a nő allergiás a paradicsomra, akkor válthat a narancssárga paradicsomra - sokkal könnyebben szívódik fel.

A paradicsom képes vékonyítani a vért, de a vérzésre való hajlam esetén ez veszélyes lehet - az állapot csak tovább romlik. Különösen nem támaszkodhat a paradicsomra szülés előtt, fennáll a méh vérzésének veszélye. A sózott és a pácolt paradicsom önmagában nem jár semmilyen haszonnal, éppen ellenkezőleg, csak növeli a duzzanatot. A sós lében lévő nagy mennyiségű ecet és fűszerek gyomorégést okozhatnak. Próbálj meg paradicsomot vásárolni a szezonban - nyáron és ősszel. Más esetekben a polcokon csak üvegházhatású zöldségeket talál, amelyeket gyakran nagy mennyiségű vegyi anyaggal dolgoznak fel.

A paradicsom minden hasznos tulajdonsága, amelyről beszéltünk, csak a friss paradicsom számára rejlik. Próbálja ne melegíteni a paradicsomot - ez miatt elveszítik az oroszlán adag tápanyagokat. Sokkal ízletesebb és egészségesebb a paradicsomot salátában enni - ez egy változatlan klasszikus, amelyet nehéz megtagadni!

Videó: mi a hasznos paradicsom