Ehet-e a terhes nő eper?

Az új szervezet nő eredete a természet valódi csodája. Csodálatos, hogy az életfolyamatok miként fordulnak elő, és mindössze 9 hónapon belül egy apa és anyja cellájából nő ki egy teljes értékű gyermek, aki képes enni, lélegezni, önállóan élni. A gyermek egészsége nem csak a genetikai tényezőtől függ. A csecsemő intrauterin fejlődése nagy befolyást gyakorol. Az anya óriási felelősséget visel ebben az időszakban, mivel a nő táplálékától, a rossz szokásoktól való függéstől, a vitaminok szedésétől, az orvos látogatásától függ stb. Fontos figyelemmel kísérni a méhben lévő csecsemő állapotát, és ami a legfontosabb, hogy jól kell étkeznie. Az étrendnek változatosnak és kiegyensúlyozottnak kell lennie, tartalmaznia kell fehérjéket, zsírokat és szénhidrátokat. Nagyon fontos, hogy támaszkodjon a tejtermékekre, a húsra és a halra, a zöldségekre és a gyümölcsökre. Nehéz megtalálni egy jövőbeli anyát, aki a terhesség ideje alatt legalább egyszer nem akarja élvezni a lédús vörös szamócát. Ebben a cikkben megpróbáljuk megfontolni ennek a csodálatos bogyónak az előnyeit, és megtudja, vajon az eper olyan biztonságos-e a terhesség alatt.

Az eper hasznos tulajdonságai terhesség alatt

Az eper az egyik leggyakoribb és legkedveltebb emberi bogyó. A szamócát különféle desszertek és italok készítésére használják. A szamóca ízét és aromáját mindenütt használják - a papír és a szalvéták előállításától kezdve a dohánygyártásig. A piros bogyó hatalmas mennyiségű vitamint, makro- és mikroelemet, rost- és szerves savat tartalmaz. Mindez a szamócát nem csak ízlésesvé teszi, hanem nagyon hasznos is egy nő számára a terhesség alatt.

1. ARI. A ribizli mellett a szamóca összetételében óriási mennyiségű C-vitamint tartalmaz, csupán 100 gramm piros bogyós gyümölcsök képesek fedezni az aszkorbinsav napi adagját. Ez nagyszerű védelmet nyújt a immunitás ellen. A terhesség korai szakaszában az immunitás mesterségesen csökken, így a test nem tolja el idegen sejteket (egy születő magzat). Ennek fényében a leendő anyák gyakran megbetegednek. A szamóca támogatja a test erejét és egészségét ebben a nehéz időszakban.
2. Antimikrobiális hatás. Az eper nemcsak támogatja az immunrendszert, hanem kiváló antiszeptikus tulajdonságokkal is rendelkezik. Ez elősegíti a szájüreg és a gyomor nyálkahártya különböző gyulladásait.
3. A magzat fejlődéséhez. Az eper összetétele hatalmas mennyiségű folsavat tartalmaz, amely a magzat számára a korai stádiumban szükséges. Ez az egyik legfontosabb vitamin a terhesség alatt, amelyet minden nőnek felírnak a tervezési szakaszban és a terhesség 14 heteig is. A méhben történő fejlődés során elegendő mennyiségű folsav védi a babát a magzati idegcső rendellenességeitől, a folsav elengedhetetlen a gyermek központi idegrendszerének kialakulásához.
4. A belek számára. Az eper összetétele hatalmas mennyiségű pektint és élelmi rostot tartalmaz, amelyek megkönnyítik a bélrendszert, enyhén segítik a székrekedést. Ez nagyon fontos egy terhes nő számára, mivel a székrekedés a korai és a késői szakaszban nagyon gyakran alakul ki.
5. Látásra. A szamóca gazdag retinolban, amely részt vesz a magzati látószervek kialakulásában. Megfelelő mennyiségű A-vitamin is segít fenntartani az anyai látást.
6. A csontokért. Az eper részeként nagyon szükséges nyomelemek vannak, amelyek segítenek fenntartani az anya csontok, haj és köröm egészségét. Kálcium, foszfor, magnézium rendkívül szükségesek, a terhesség alatt gyakran hiányoznak belőlük. Ezen mikroelemek hiánya törékeny körmökkel és hajjal, fogászati ​​problémákkal, végtaggörcsökkel nyilvánul meg.Ezenkívül a kalcium és a foszfor képezik a magzat csontvázának kialakulásának alapját, kivételesen megakadályozzák a rahitot.
7. A szívnek. Nagy mennyiségű kálium megkönnyíti a szív és a keringési rendszer munkáját, amelyek kénytelenek két organizmuson dolgozni. A súlyos terhelés eltávolítása segít megszabadulni a szív duzzanatától és fájdalmától.
8. Az idegek számára. A vörös lédús bogyók összetétele sok B-vitamint tartalmaz, amelyek pozitívan befolyásolják az idegrendszer állapotát. A szamóca rendszeres fogyasztása segít megnyugodni, megszabadulni a szorongástól és ingerlékenységtől. Ezenkívül a szamóca annyira ízletes és illatos, hogy az egyik megjelenésével képesek kelteni a leendő anyák hangulatát.
9. A bőr számára. A szamóca gazdag tokoferolban van, amely nélkülözhetetlen a bőr rugalmasságához. A termék összetételében elegendő mennyiségű E-vitamin védelmet nyújt a nőknek a striák ellen és a munkaerő könnyek lehetséges megelőzésére.

Ha a terhessége egybeesett a lédús és édes eper érési idejével, akkor ezt mindenképpen használja. Úgy gondolják, hogy a teljes szezon során legalább egy vödör eperöt meg kell enni, ez a test megújulásához vezet. De ne feledje, hogy ezt nagyon óvatosan kell megtenni.

Mi káros az eper terhesség alatt?

Valójában a szamóca nem csupán ízletes és egészséges bogyós gyümölcsök, hanem számos negatív szempontot is tartalmaz, amelyekről előre tudnia kell.

1. Allergia. A legfontosabb mínusz a termék magas allergén hatása. A szamóca nagyon gyakran reakciót vált ki az emberekben, bőrkiütésként jelentkezik, súlyos viszketéssel, hólyagokkal és irritációval. Ha egy nő allergiás a szamócára, akkor a terhesség ideje alatt történő etetés szigorúan ellenjavallt. Sőt, ha a reakció gyermekkorban történt, akkor is el kell hagynia a bogyót, mivel a terhesség alatt az összes folyamat súlyosbodik. Még ha nincs allergia is, a szamócára nem lehet támaszkodni a késő terhesség alatt. 30 hét után kialakul a gyermek saját immunitása, és ebben az időszakban az allergénekkel való visszaélés a csecsemő allergiássá válhat. Magad és a baba védelme érdekében elegendő legfeljebb 200 gramm szamóca fogyasztása naponta, heti 2-3 alkalommal, de nem több. Az orvosok szerint ez az adag biztonságos a terhesség alatt.
2. Salétrom. A második nagy mínusz a vegyi anyagok jelenléte a bogyó összetételében. Ha a szamócát a főszezonnál korábban eszik, akkor a bogyót valószínűleg nitráttal és más anyagokkal dolgozzák fel, amelyek mesterségesen felgyorsítják az érési folyamatot. Az ilyen bogyóban nincs semmi hasznos, ráadásul a mesterségesen termesztett szamóca evése ételmérgezéshez vezethet. Az eper káros hatása a távolról behozott bogyókra vonatkozik. Annak érdekében, hogy a gyengéd és lédús szamóca túlélje a szállítást és megőrizze megjelenését, speciális anyagokkal kezelik. A szamóca etetése terhesség alatt egyáltalán nem éri meg. Ha meg akar védeni magát ebben a kritikus időszakban, akkor elegendő szamócát szigorúan a főszezonban enni, amikor a bogyó érleli az Ön régiójában.
3. Paraziták. Sok parazita fertőzés útján ürül-szájon át terjed, és gyakran olyan bogyókkal jutnak az emberi testbe, amelyek a talaj közvetlen közelében növekednek. Mindenekelőtt a kerekférgekről beszélünk, amelyek az emberi testbe belépnek, és áthatolnak a szövetekben és akár a tüdőben is, állandó és ok nélküli köhögést okozva. A terhesség alatt a paraziták rendkívül veszélyesek, mivel megfosztják a magzatot az alapvető táplálkozástól, kimerítik a nő testét és veszélyeztetik a gyermek túlélését. Nagyon egyszerű parazitákat szamócán keresztül juttatni - az ascaris tojások ugyanúgy jutnak az asztalunkhoz. Megszabadulhat a kockázatoktól, ha használat előtt alaposan öblíti le a szamócát. Ha terhes, ezt 2-3 alkalommal kell megtenni.

Ezenkívül nagy mennyiségű eper provokálhatja a vesekőzet lerakódását, mivel a bogyóban található oxálsav megköti a kalciumot és provokálja az oxolátok lerakódását. Az urolithiasisra való hajlammal jobb megtagadni a bogyók használatát. Ezenkívül a szamóca összetételében nagy mennyiségű szerves sav provokálhatja a méh tónusát.

Hogyan lehet megtakarítani eper a télre?

A szamóca mindig egy jó háziasszony fagyasztójában van. Végül is nemcsak ételként használható, hanem hasznos arcmaszkokat, jégkockákat és megoldásokat is kínál a bogyókból való hajmosáshoz. Tartsa kéznél a szamócát - ez nem csak az ízével fogja örömet szerezni, hanem segít mindig szépnek és ápoltnak nézni!

Videó: a szamóca jótékony tulajdonságai és vitaminjai