A földimogyoró szoptatható?

A földimogyorót beépítik az étrendbe, hogy megkapják a szükséges mennyiségű ásványi vegyületet és vitamint, valamint telítetlen zsírsavakat. Ezt a terméket az egészséges táplálkozás kedvelői széles körben használják snackként, ezért sok újonnan született anya érdekli a diófélék fogyasztásának lehetőségét a HS számára. Végül is allergiásak, ártalmasak lehetnek mind az anya, mind a baba számára. Ma tanulmányozni fogjuk az összes finomságot, amely befolyásolja a tárgyalt alapanyagok bevitelét a szoptatás során.

A földimogyoró előnyei

1. Egyébként földimogyorónak hívják. Ha tudományos szempontból betartják, a földimogyoró a hüvelyesek családjába tartozik. A főzés során gyakran használják egy adott étel ízletességének javítására. Sok növényi fehérjét tartalmaz, ami fontos a csontszövet, a fogak és a porc sűrűsége szempontjából.
2. A kompozíció elegendő mennyiségű szénhidrátot és zsírt tartalmaz, így a földimogyorót magas kalóriatartalmú élelmiszereknek kell besorolni. De egy értékes vitaminkomplex fedezi ezeket a "kellemetlenségeket", és így fedezi a napi szükségleteket. A dióban található vitaminok között található a B csoport, tokoferol, retinol, aszkorbinsav, D-vitamin.
3. Egy anya, aki nemrég kezdte meg a szoptatást, részesülhet a termék szedésében. A bejövő E és A vitaminoknak köszönhetően javul a bőr és a haj állapota. A fehérje megfelelő felhalmozódása miatt növekszik a tejtermelés és a zsírtartalom.
4. Mivel a terhesség után jelentősen megnő a varikoosák kialakulásának kockázata, diót kell enni a kellemetlen betegség megelőzése érdekében. A földimogyoró javítja a vér minőségét, eltávolítja a koleszterint, növeli a vércsatornák sűrűségét.
5. A B-vitaminok jelenléte miatt a pszicho-érzelmi környezet aktivitása normalizálódik. A földimogyorót tekintik a kálium és a magnézium rekordtulajdonosának, ezért megeszik, hogy stabilizálják a szívizom és más fontos szervek munkáját.
6. A baba megszületése után az anya növeli a vérszegénységgel járó vérszegénység kialakulásának kockázatát. A dió fedezi ennek az ásványi anyagnak a napi igényét, növeli a hemoglobinszintet. A földimogyoró megakadályozza a toxinok egészséges sejtekre gyakorolt ​​negatív hatásait is, mivel antioxidáns hatásairól híres.

A földimogyoró megengedett a GV-ben

1. Ha az újonnan született anya aktívan adagolt és fogyasztott diót, miközben a magzatot hordozta, akkor nem tiltott a HS-val történő szedés. Hacsak nem jelentkezik allergia, de kicsit kell kezdenie.
2. Annak érdekében, hogy ne károsítsa a babát, keresse fel gyermekorvosát. Pontos utasításokat ad arról, hogyan lehet ezt a nyersanyagot beépíteni a mindennapi táplálkozásba, és milyen mennyiségben kell felhasználni.
3. A menüben lévő földimogyoró adagolását néhány dióval kezdve kell mérni. Ha az alapanyagokat beletartozik az étrendbe, akkor csak diófélék mellett szabad új ételeket bevezetni. Időben reagálni, és szükség esetén abbahagyni a szedést.

Lehetséges kár

1. Ne felejtsük el, hogy a dió nehéz ételek. Fontos megérteni, hogy a női testnek a szülés után teljesen helyre kell állnia. Ezért el kell hagynia a diófogyasztást, ha a szoptatás ideje alatt gyomor, vesék vagy máj problémái vannak.
2. Miután javult az egészsége, konzultáljon szakemberrel. Az orvos pontosan megmondja, mennyi diót enni egy nap. Érdemes megjegyezni, hogy a földimogyoró nagymértékben megterheli a gyomrot, és nem teszi lehetővé a test teljes felépülését.
3. A bomlástermékek, amelyek nem hagyták el a női testet, átjutnak az anyatejbe. Egy ilyen összetétel negatívan befolyásolhatja a csecsemő állapotát.Gyakran allergiás reakció alakul ki, vagy problémák fordulnak elő az emésztőrendszerben.
4. A szakemberek határozottan javasolják, hogy a földimogyorót más ételekbe vegyék be. A tiszta formájában jobb, ha nem eszik diót. A földimogyoró könnyen felszívódik a zöldségekkel, és a gyomor nyálkahártya nem szenved irritációtól.

Hogyan lehet elkerülni az allergiákat

1. Annak elkerülése érdekében, hogy allergiás reakció formájában a dió fogyasztása után ne kerüljenek kellemetlen következményekkel, meg kell tudnia, hogy a rokonoknak volt-e ilyen jelensége. Ez különösen igaz az apa vonalára. Ha valakinek allergiája van, ne szoptasson diót a szoptatás ideje alatt. Gyerekeknek nem szabad 4 éves korig adni.
2. Önállóan ellenőrizheti, hogy allergiás-e a diókra. Még ha semmi ilyen sem derült fényre, nem szabad ilyen kísérleteket végezni gyermekével. Gyerekek számára tilos a legfeljebb egyéves vizsgálatok elvégzése.
3. Gyakran az allergiás reakció nagyobb mértékben jelentkezik pontosan a földimogyoró héja miatt. Ezért, ha úgy dönt, hogy diót eszik szoptatás közben, tisztítsa meg azokat. A legtöbb esetben azt lehet hallani, hogy a sült földimogyoró kevésbé allergén, mint a nyers.
4. Ebben az esetben vannak árnyalatok. A laktációs időszakban jobb, ha teljes mértékben kizárják a sült ételeket. Ezért, ha nem biztos abban, hogy allergia előfordulhat-e, akkor jobb, ha egy pillanatra teljesen leállítja a dióféléket.
5. A szoptató csecsemő gondozásakor időt kell fordítani a helyes étrend kidolgozására. Tartsa magának naplót, és írja be, mit és milyen gyakran enni lehet. Jegyezze fel azokat a dátumokat, amikor új termékeket írhat be a menübe. Így mindig megtudhatja, hogy az allergia mit derített fel. Tilos több új étel és termék bemutatása ugyanazon a napon.
6. A földimogyorót továbbra is hozzá lehet adni az étrendhez, ha soha nem tapasztalt allergiás reakciót a földimogyoróra. Ha egy kis mennyiségű diót evett a terhesség alatt, és nem volt kellemetlen érzés, ez jó jel.

A földimogyorót szoptatáskor rendkívül óvatosan kell venni. Gondosan ellenőrizze a csecsemő állapotát. A földimogyoró allergén hatású termék, tehát a gyermek teste kiszámíthatatlanul reagálhat. Szükség esetén forduljon szakemberhez és állapítsa meg a pontos napi árfolyamot. Bármely eltérés esetén hagyja abba a termék szedését.

Videó: Hogyan válasszuk ki az egészséges földimogyorót