Olajbogyó - előnyei és károsak a test számára

Az olajbogyó egy hosszú életű fa gyümölcse, amely az olajbogyó-osztályba tartozik. Sokan összekeverik őket az olajbogyóval, de ez helytelen. Az olajbogyó sötét árnyalatú és más ízű. A nyilvánvaló tulajdonságok mellett a gyümölcs alapját képező elemek kémiai listája is változik. Az olajbogyó értéke az ősi idők óta bizonyított. Széles körben használják a főzésben, a kozmetikában és az orvostudományban.

Az olajbogyó összetétele

Kalória 100 gr. a termék 114 kcal. Ez az érték viszonylag alacsony, de az étrend összeállításakor ne vegyen be nagy mennyiségben az olívabogyókat a menübe.

Az elemek kiegyensúlyozott kémiai listája miatt az olajbogyó akkor is jótékony, ha kis adagokban fogyasztják.

A termék tiaminot, piridoxint, pantoténsavat és folsavakat, riboflavint és más B-csoportú vitaminokat tartalmaz. A készítmény aszkorbinsavat, niacint (PP-vitamin), kolint, tokoferolt, retinolt tartalmaz.

A legjelentősebbek különböznek az ásványi vegyületektől: cink, nátrium, vas, foszfor, réz, mangán.

Az olajbogyó előnyei

1. A kompozícióban található pektin megtisztítja a káros bomlástermékeket. Eltávolítja még a legrégebbi salakokat, a nehézfémek sóit, a mérgező anyagokat. Ezért az olajbogyót a dohányosok, a füstös városokban élő és a szennyezett ipari vállalkozásokban élők fogyaszthatják.
2. A durva élelmi rost, beleértve a rostokat is, felelős a normális bél mikroflóráért. Az anyagok stabilizálják az egész emésztőrendszer működését, felgyorsítva az anyagcserét és a fogyást.
3. A B csoport vitaminjai szükségesek ahhoz, hogy a személy a központi idegrendszer működését szabályozza. Még az olívabogyók kis része megtisztítja a pszichét, enyhíti a szorongás és a félelem érzéseit.
4. A tokoferol természetes antioxidáns. Az E-vitamin felelős a bőr, a haj, a köröm szépségéért. Az anyag megakadályozza a szövetek korai öregedését, aktiválja a sejtek regenerációját.
5. Az olajbogyó ajánlott a nők számára az emlőrák és a nőgyógyászati ​​betegségek kialakulásának valószínűségének csökkentése érdekében. Ezenkívül az olajbogyó család javítja a reproduktív aktivitást.
6. Az olajbogyóban sok vas, amely felelős a vérképzés működéséért. Az olívabogyók gyakori bevitele megmenti egy embert a vérszegénységtől. Ugyanezen okból a terhes nőknek meg kell enni a terméket. A gyümölcsök kizárják a veleszületett vérszegénység lehetőségét.
7. A lakosság erős felének képviselőinek javasoljuk, hogy napi 12-15 olajbogyót fogyasztanak. Egy ilyen egyszerű módon javítja a potenciát, valamint a spermaszámot és a spermiumszámot. Növekszik a fogamzásképesség.
8. A kálium felhalmozódása jótékony hatással van a szív és a vér csatornáinak aktivitására. Az olajbogyó bevétele kondenzálja az erek falát és kiterjeszti azokat, javítja a vérkeringést. Ennek köszönhetően megelőzik a trombózist és a varikozust.
9. A telítetlen zsírsavak eltávolítják a vérből a rossz koleszterint és nem engedik, hogy lerakódás formájában lerakódjanak. Ez csökkenti az atherosclerosis és a trombózis valószínűségét.
10. Az olajbogyó erősíti az immunitást. A vírusos fertőzések terjedésekor hasznos, ha csonttal vagy anélkül eszik. Emiatt fokozódik a SARS és az influenza ellenállása.
11. Számos tanulmány kimutatta, hogy a bejövő ásványi-vitamin komplex megakadályozza a rákot és megakadályozza a vér hozzáférését a már létező daganatok sejtjeibe.
12. Az olajbogyó sok kalciumot tartalmaz, amely felnőtteknek és gyermekeknek csontok, fogak és körmök felépítéséhez szükséges. Az elem szintén részt vesz az izomszövet kialakulásában, ami értékes a sportolók számára.

A fekete olajbogyó előnyei

1. Az érték nemcsak a pép, hanem a csont is. A terméket általában szájon át, aprítás után veszik be. A teljes formában történő elfogadás azonban megengedett.
2. A csontokat fogyasztás céljából javallják azok a betegek, akiknél kő vagy homok van a húgyúti rendszerben (vesék, hólyag). A formáció felosztásához szükség van 12 olajbogyó csonttal történő bevételére, napi kétszer, üres gyomorra.
3. Megszabadulhat a borkőkőtől, ha külön zúzott csontokat eszik. A férfiak számára hasznos a magzat magát venni a prosztata megelőzése és a reproduktív rendszerrel kapcsolatos betegségek gyógyítása érdekében.
4. Az olajbogyó bélműködésre gyakorolt ​​előnye vitathatatlan. Ha először őrli meg a durva magot, és magába veszi, akkor gyorsan és hatékonyan megtisztítja a méreganyagok testét.
5. Nem sokan tudják, hogy a csontok tökéletesen emésztődnek. Sőt, a folyamat gyorsabb, mint a pép esetében. Ezért vegyen egy durva közepet székrekedés és a bélrendszer atóniája miatt.
6. Az olívamagokat olyan embereknek ajánljuk, akik osteochondrozisban vannak, megdugulják az ideget és károsítják az ízületeket és az izmokat. Megcsiszolhatja a középső részét, és annak alapján arcradírral elkészíthető.

Az olajbogyó előnyei a kozmetológiában

Arcbõrre

1. Vegyünk egy megfelelő méretű tartályt, egyesítsünk 10 ml-t. olajbogyó és friss citromolaj. Keverjük össze az összetevőket homogén folyadékig. Finoman vigye fel a terméket az arcra.
2. Tartsa a készítményt legalább egyharmad órát, mossa le. Az eljárást hetente legalább háromszor kell elvégezni. A kompozíció bármilyen típusú bőrre alkalmas, ennek eredményeként bársonyos bőr lesz, szinte minden hibája hiányzik.

A test számára

1. Vegyünk közepes sóval tengeri sót. Válasszon annyi összetevőt, amennyi szuszpenziót kíván létrehozni, miközben a kristályok nem oldódnak fel.
2. Keverje össze az olívaolajat és a sót egy csészében. Keverjük össze az összetevőket, öntsünk 60 ml-t. citrom friss. A kimenet testradír.
3. Folytassa a vízkezeléssel, alaposan gőzölje le a bőrt. Ezután vigye fel a terméket masszírozó mozgásokra. A kompozíció behatol a mélyebb rétegekbe, és minőségileg normalizálja a vérkeringést.

Hajhoz

1. Használjon gyógynövény maszkot 6 naponta egyszer. Ennek eredményeként egészséges, erős és selymes zárakat fogsz találni.
2. Az olajbogyót gőzfürdőben 35 ° C-ra melegítjük. Terjessze el a növényi eredetű összetételt masszírozó mozdulatokkal, nyújtsa ki a maradékot a végére egy fésűkagylóval.
3. Tekerje le a hajat egy fóliával és egy törülközővel. Fél óra elteltével alaposan mossa le a haját. A sampon helyett használjon kondicionálót.

Az olajbogyó előnyei a gyógyászatban

1. Ha köhögés. Összeöntjük 35 ml-es tartályban. olajok, 1 csirke tojássárgája és 8 gr. virág méz. Keverje hozzá az összetevőket simáig. Használja a terméket naponta kétszer - reggel, éhgyomorra ébredés után, fél órával lefekvés előtt. Tilos az ivóvíz használata.
2. Székrekedés. Ha rendszeres vagy krónikus székrekedés szenved, javasoljuk, hogy naponta 40 ml-t használjon reggel éhgyomorra. olívaolajok. A termék tökéletesen beburkolja a belső szervek nyálkahártyáit, megtisztítva őket toxinoktól, székletétől és mérgező vegyületektől.
3. Fejfájással. A tanulmányok kimutatták, hogy az olaj súlyos fájdalommal jár. Ha betegség jelentkezik, tegyen bele 1 cseppet mindkét fülbe. Masszírozza egy ideig a mosogatókat. Helyezzen egy kis mennyiségű olajat a whiskyre, dörzsölje 3-4 percig. Negyed óra múlva a fejfájás eltűnik.
4. Magas vérnyomás. A vérnyomás csökkentése érdekében vegyen be 45 g-ot. szárított olajbogyó levelek, öntsük egy üvegtartályba, öntsünk egy alapanyagot liter forrásban lévő vízzel. Csukja le a tartályt, tekerje le frottír törülközővel. Áztassa a húslevest legalább 24 órán keresztül. Szűrje le az italt, igya meg naponta háromszor 20 perccel étkezés előtt. A kurzusnak legalább 12 napig kell tartania.

Káros az olajbogyó

1. Ha hajlamos a gyors súlygyarapodásra, akkor javasoljuk, hogy tartózkodjon a fogyasztás alól. A termék magas kalóriatartalmú, és kellemetlen következményeket okozhat.
2. Ne feledje, hogy az olajbogyónak jó choleretic hatása van, ezért tilos a termék bevezetése a cholecystitisban szenvedő emberek étrendjébe.

Nem ajánlott a készítmény konzerv csomagolásban történő megvásárlása. Egy ilyen termék magas sókoncentrációt tartalmaz, amely nem a legjobb hatással van a testre. Fontolja meg a lehetséges ellenjavallatokat és károkat. Okosan használjon olajbogyót, szükség esetén konzultáljon táplálkozási szakemberrel.

Videó: az olajbogyók és az olajbogyók hasznosak