Milyen vitaminok jók az arcbőrhez?

Az arcbőr állandó külső és belső hatások alatt áll. Az időjárási körülmények és a test működési hibái azonnal befolyásolják a test állapotát. Tehát minden összekapcsolódik - gyönyörű bőr, egészség, táplálkozás, ideges és fizikai stressz, sőt a testtömeg.

Az állandó kapcsolat a külvilággal minden másodpercben megvédi a bőrt. Ezért ő az első, aki minden csapást megtesz. Valójában ez egy független testület, amelynek bizonyos funkciói és feladatai vannak. A főbbek a következők:

1. Ne engedjék különféle szennyező anyagok bejutását a testbe, beleértve a légköri vagy vegyi anyagokat is.
2. A belső szerveket védje a dermával és a szaruhártyával.
3. Ne engedje, hogy a kórokozók behatoljanak a belsejébe.
4. Óvja a hőmérséklettől.

Számos vitamin segít fenntartani az egészséget és biztosítja a bőr jó állapotát.

Miért szükségesek a bőrre vitaminok?

1. Az arcbõrben sok idegvégződmény található. Nekik köszönhetően érezheti a hideget, hőt, fájdalmat és bármilyen más érintést. A vitaminok hiánya miatt az arcbőr néha nagyon érzékenyé válik.
2. A bőr fontos célja - megakadályozni a patogén mikroflóra bejutását a testbe. Megbízható akadályt teremt a mikroszkopikus paraziták számára, így még akkor sem tudnak bejutni, ha nagy mennyiségben felhalmozódnak a felszínen. De ha a bőr integritása megsérül, akkor a sérült területeken egy egész invázió kezdődik. Mivel vitaminokra van szükség, amelyeknek többek között sebgyógyító hatása van.
3. Az arcbőr megbízhatóan bevonva egy speciális zsírsavzsírral. Ő az, aki lágyítja az epidermiszt és biztosítja a nedvességet. Faggyát és fehérjéket, bomlástermékeket és izzadságot tartalmaz. Ez a kompozíció nem teszi lehetővé a mikrobák szaporodását a bőr felületén. Ha gyulladásos folyamatok jelentkeznek, a bőrkenőanyag savas reakciója azonnal kórosan megváltozik. És a végeredmény egy lúgos reakcióra vált át. A vitaminok segítenek fenntartani a megfelelő egyensúlyt.

Alapvető vitaminok az arcodhoz

Az emberi test oly módon van megtervezve, hogy önmagában elősegítse vagy megválaszthassa a beérkező ételekből, és képes megoldani a vitaminhiányt. A bőrbetegségek nagyrészt azzal járnak, hogy nincs megfelelő mennyiségű ezek a jótékony anyagok, amelyek különösen fontosak az arcbőrnél:

A-vitamin
Csak az élelmiszertermékekből jut be a szervezetbe, majd felhalmozódhat, amit más vitaminokról nem lehet mondani. De a testben tudja, hogyan kell szintetizálni provitaminokból, amelyek a karotinoidok csoportjába tartoznak. Ezek az anyagok elsősorban a sárga vagy piros zöldségfélékben találhatók. Nagy mennyiségben található a tej és a halolaj, a tojássárgája és a máj, a sajt és a vaj.

A retinol hiánya nagyon gyorsan befolyásolja az embert. A látás romlik, a nyálkahártyák meggyulladnak, a bőr nem csak száraz, hanem durva, kanos is lesz. A vitaminhiány ahhoz vezet, hogy a bőr regenerálása nagyon lassú lesz, gyors lesz az erőssége, jelentősen csökken a különféle fertőzésekkel szembeni ellenállás.

Azon területeken élők számára, ahol a káros termelésnek besorolt ​​vállalkozások ökológiai szempontból kedvezőtlen területeken helyezkednek el, ennek a vitaminnak a hiánya nagyon veszélyes, mivel az arcbőr meglehetősen gyakran felgyullad, ezért a megelőzés céljából feltétlenül be kell vonniuk az állati zsírokat az étrendbe.A retinolt gyakran tartalmazzák a regeneráló krémek összetételében, ez a vitamin kötelező a komplex kezelés során, amikor a bőr regenerációjának serkentése szükséges.

D-vitamin

Mindenekelőtt a vitamin érdeme, hogy felszívja a kalciumot a bélből, mivel ez a foszfor-kalcium anyagcserének fő szabályozója. Nem lesz, és a csontok meglágyulni kezdenek, a fogak elkezdenek romlani. Az arcbőr számára a vitamin, más néven kalciferol, regeneráló hatású anyagként fontos, mivel oly gyakran szerepel a különféle krémekben.

E-vitamin
Még mindig sok titok van, mivel még nem vizsgálták meg teljesen. De már jól ismert, hogy megakadályozza a ráncok gyors megjelenését és megakadályozza a bőr öregedését. Védő funkciói nagyon fontosak, mivel ez a vitamin harcol a szabad gyökök ellen, védi őket a zsírsavaktól. De ezek az anyagok nagyon instabilok, így könnyű lenne elpusztítani őket, ha nem az E-vitamin molekulákról lenne szó, amelyek időben elfogják a szabad gyökök molekuláját, és egy bizonyos reakció után teljesen semlegesítik, és a test a semlegesített ellenséget vizelettel üríti ki. Ha nincs antioxidáns védelem, különösen az E-vitamin, a zsírok megsemmisülnek. Ez akkor határozható meg, amikor szenilis foltok jelennek meg a bőrön. Vagyis felhalmozódott zsírszerű anyagok, amelyeket a szabad gyökök oxidáltak, és szinte lehetetlen eltávolítani őket. Az ilyen foltok latens formában kialakulhatnak a test különféle részein - az idegrendszerben, a zsírsejtekben, az izmokban és a különféle szövetekben.

Ha figyelembe vesszük, hogy a test sejtjei végtelenül érzik a szabad gyökök hatásait, amelyek elpusztítják a hozzájuk tartozó sejteket és atommagokat, és nagysebességű szaporodásban vannak a csontokban, egyértelművé válik, hogy az E-vitamin miért szükséges.

A tudósok azt találták, hogy ez a vitamin biztosítja a szövetek rugalmasságát, elősegíti a szív-érrendszer működését, megakadályozza a vérrögök kialakulását, gyorsan feloldja azokat, és érrendszerként szolgál. Normalizálja az izomzat működését is. Elég sok E-vitamin a növényi olajokban, különösen a gyapotban, a kukoricában és a napraforgóban, valamint a gabona csírájában.

K-vitamin vagy Capatron
Mindenekelőtt elősegíti a protrombin képződését a májban, amely nélkül lehetetlen a vér koagulációja. A bőr megsértését, a sebek vérzését szükségszerűen ennek a vitaminnak a terápiás komplexbe történő beépítésével kell kezelni. Nem elegendő vitaminmennyiség mellett a kicsi erek, különösen a kapillárisok, gyakran megrepednek, és ennek eredményeként zúzódások lépnek fel. Elősegíti a bél jobb motilitását, felszabadítja a méreganyagok testét, ami szintén befolyásolja a bőr jó állapotát.

C-vitamin

Az előzőktől eltérően a C-vitamin vízoldható. Megrendelheti a legaktívabbnak, mivel képes részt venni az összes anyagcserében. Szintetizálhat kollagént, figyelemmel kíséri a kapillárisok falainak jó permeabilitását, hogy megőrizze a rugalmasságot és szilárdságot, elősegíti számos hormon szintetizálását, növeli a védő tulajdonságokat, ami az arc bőrére is hatással van. A vitaminhiány csökkenti a bőr rugalmasságát, növeli a vér koleszterinszintjét, megzavarja az anyagcserét.

Az egész vitamincsoport fontos az arcbőr állapotának javításához!

Számos B csoportba tartozó vitamin szükséges a bőr kiváló állapotának fenntartásához. Ennek a csoportnak a teljes komplexe elsősorban a gabonafélék magjában és csírájában, az élesztőben és a fekete kenyérben, a burgonyában és a zöldségekben található.

B1-vitamin részt vesz a szénhidrát-anyagcserében, nem engedi az idegrendszer kimerülését. Kiváló antidepresszánsként enyhíti a fáradtságot és az alvászavarokat. A bőr különböző gyulladásos folyamatainak kezelésére alkalmazzák.

B3-vitamin. Jelentősen befolyásolja a bőr gyulladáscsökkentő folyamatait, védi a nyálkahártyát. Hiány esetén általában súlyos száraz bőrt észlelnek, a pigmentáció romlik.

B6-vitamin jelen a fehérje anyagcserében. A kozmetológiában arra használják, hogy megmentse az embereket a nagy faggyúszekréciótól, küzdjön az elhalt bőr ellen és helyreállítsa a köröm növekedését.

A bőrápolásra szolgáló vitaminok komplexumának kiválasztásakor ügyeljen arra, hogy a fentiekben leírtak tartalmazzák, amelyek a bőr számára a legfontosabbak.

Videó: vitaminok az arcbőrhez nyáron