Hogyan kezeljük a szülés félelmét

Kérdezze meg bármely terhes nőt, ha fél-e szülni? A legtöbb esetben a várandós anya igenlő választ ad, még akkor is, ha ez nem az első gyermeke. És ha egy helyzetben levő hölgy negatívan válaszol, akkor vegye figyelembe, hogy ravasz és fél a szüléstől, még jelentéktelen is, de még mindig jelen van. És ez teljesen normális - minden értelmes ember fél, és nem akar fájdalmat, minden anya aggódik a baba egészségével kapcsolatban, még akkor is, ha még nem született. Ebben a cikkben arról fogunk beszélni, hogy mi okozza félelmeinket, mitől félünk, és hogyan lehet legyőzni a félelmet annak érdekében, hogy nyugodtabb és kiegyensúlyozottabb szülési folyamathoz jussunk.

Miért kezdnek a nők félni a szüléstől?

Természetesen a szüléstől való félelem mindig is volt és mindig is van, de általában egy távoli és elvont érzés, amely általában nem zavar egy nőt. De néha fokozódhat a félelem, nem engedve aludni, a várandós anya egyre inkább elkezdi a szélét. Mi járulhat hozzá a félelem kialakulásához?

1. A barátnőket szülő történetek. Sajnos azok a barátok, akik már ezt megtették, nem törődnek az érzéseidettel, és minden színben megpróbálják a születési folyamat állapotát közvetíteni. A terhes nők különösen érzékenyek és gyanakvók, különösen, ha a történet nem a sikeres, hanem a komplex szülésekről szól. Ne hallgass ilyen barátokra, a szüléssel kapcsolatos összes információ megtalálható az edzési videókban, amelyekben a folyamat finomabb leírása található.
2. Információ az internetről. Bármely információ elérhetősége időnként szolgálatot okoz. Egy nő sokat tanul a születési csarnokok őszinte videóiról, olvas a tragikus esetekről a szülés során. Mindezt a helyzetben lévő érzékeny hölgyek ellenjavallták, ezt meg kell értenie!
3. Hormonális változások. A terhes nő testében levő hormonok folyamatosan változnak, mindegyik felelős bizonyos folyamatokért. Közelebb a szüléshez, az egész test izmai lágyabbá válnak, a méhnyak szintén meglágyul, és a medencecsontok fokozatosan elválnak egymástól. De ezzel párhuzamosan a nő pszicho-érzelmi állapota is megváltozik - gyanús, szorongóvá válik, még a legjelentősebb félelmek ezerszer is fokozódnak.
4. Első születés. A nők gyakran félnek az első szüléstől, mert nem tudják, mire számíthatnak. Valójában egy nő nem képes mindent megjósolni, még az orvos sem lehet teljesen biztos abban, hogy a szülés sikeres-e. De ne ess kétségbe - mindent a természet biztosít, a test maga elmondja neked, mit és mikor kell tennie. By the way, a szülött nők is félnek a szüléstől, hanem azért, mert tudják, mit számíthatnak tőlük.
5. A problémák. Nagyon gyakran felerősödik a szüléstől való félelem, ha a nő családja instabil állapotban van. A férjhez fűződő kapcsolatok, lakhatási vagy pénzügyi kérdések, a magzat vagy maga a nő egészségügyi problémái - mindez súlyosbíthatja a szüléstől való félelmet.

Mindezek a tényezők nagyon károsak a terhes nők pszicho-érzelmi állapotára, szorongást és szorongást okozva. A lehető legnagyobb mértékben meg kell védenie magát a negatív információktól. Próbáljon meg nyugodtabb forrásokból megtudni a szülés körülbelüli menetét - kérdezze meg orvosát, vagy olvassa el a szülési kórházak oktatófüzeteit. Ahhoz azonban, hogy megbirkózzon a félelemmel, személyesen ismernie kell azt.

Mitől félnek a nők a szülés előtt?

Sokan beismerik, hogy nagyon félnek a szüléstől, de semmiképpen sem tudják pontosan meghatározni, mi pontosan megijeszti őket? Ha elkülöníti a problémát, az nem tűnik olyan félelmetesnek.

1. Félelem a gyermek egészségétől. Leggyakrabban egy nő attól tart, hogy valami történni fog a gyermekkel a szülés során.Valójában a magzat átjutása a szülési csatornán nem könnyű folyamat, de csökkentheti a kockázatot, ha jó és tapasztalt orvosnak szül. Nem tudsz megbirkózni a szorongással és a szorongással? Ne aggódj. Manapság nem minden nő szül egy anyasági kórházban a regisztráció helyén. Beszéljen a barátaival, olvassa el az anyák véleményét - válasszon orvost és egyeztessen vele előre. Fontos választani egy jó szülési kórházat, amely modern felszereléssel rendelkezik a komplex gyermekek ápolására. Lehet, hogy nincs rá szüksége, de tudni fogja, hogy egyébként minden rendben lesz. Légy magabiztos az orvos professzionalizmusában és tapasztalatában - ez segít a pihenésnek és a nyugodásnak a szülés előtt.
2. Pain. Egy másik gyakori félelem a fájdalomtól való félelem, amely minden más érzetet eltüntethet. Ne feledje, hogy nők milliárdjai szültek előtted, és utána is szülni fogsz. Valóban gyengébb vagy, mint mindegyik? A test olyan anyagokat termel, amelyek érzéstelenítik a méhnyak megnyitását. Szélsőséges esetekben vannak modern és biztonságos fájdalomcsillapítók, akár az epidurális érzéstelenítésig, amikor általában nem érzik a derék alatti érzést. Tudd ezt, és ne félj - a természet segít neked, mert a nők valamilyen módon szültek a mezőkön?
3. A hirtelen. Egyes nők, különösen azok, akik újraszülnek, félnek a gyors szülésről. Ha attól tart, hogy a szülés üzletben vagy más nyilvános helyen kezdődhet, vigye magával több elérhető rokon - férj, anya stb. Telefonszámát. Tartsa telefonját feltöltve, kérje meg családját, hogy maradjon kapcsolatban. Még a leggyorsabb szülés is szüléssel kezdődik, legalább fél óra áll rendelkezésére a kórházba jutáshoz.
4. Szégyen. A nők néha attól tartanak, hogy a kísérletek idején ürülés léphet fel. Semmilyen esetben nem kell odafigyelnie erre! Először is, először valószínűleg beöntést tapasztal. Másodszor, az orvosok csak nem láttak munkájukban, hidd el, ez történik minden harmadik szülõben lévõ nővel. Harmadszor: a kézbesítéskor egyáltalán nem fogja megbirkózni vele, ne aggódjon.
5. Halál. Egyes nők valóban félnek meghalni a szülés során, attól tartanak, hogy a baba anya nélkül maradt. Valójában a modern világban a halálesetek rendkívül ritkák, majd valahol a civilizáció külvárosában, ahol nincs szükség felszerelésre és gyógyszerekre. Autóbalesetekben a nők sokkal gyakrabban halnak meg.

És a nők félnek a test változásaitól - hogy a hüvely széles lesz, a felesleges tömeg nem tűnik el, és a striák elviselhetetlenül észrevehetővé válnak. Ne feledje, hogy a legfontosabb a baba, hamarosan anyává válik, a teste felnövekszik és ehet egy teljes értékű gyermeket - légy hálás neki ezért. És minden más kozmetikai probléma megoldható a szülés után.

Hogyan kezeljük a szülés félelmét

Íme néhány további tipp és tanács, amelyek segítenek túlélni a szülés megszállott félelmét.

Ha a szorongás körülölel körül, kérdezze meg orvosát a partner születéséről - szeretett ember veled lehet, lehet férj vagy anya. Ne aggódjon a férje érzései miatt - nem kell látnia magát a folyamatot, csak harcok alatt lehet ott.

Ne felejtsen el találni egy megbízható orvosot, megismerni őt, csevegni. Nagyon fontos, hogy teljes mértékben bízzon az orvosban, így nem fog kétségbe vonni az ő cselekedeteit és döntéseit a szülés során.

Nyissa meg a terhesség tanfolyamokat, tanulja meg, hogyan kell helyesen lélegezni, hogy enyhítse a fájdalmakat a összehúzódások során.

Fitball-szal mehet szülésre - nagymértékben enyhíti a fájdalmakat a összehúzódások során.

Ha a magzat a méh hátoldalához van rögzítve, az ágyéki masszázs segít a szülés során. Próbálj meg előtte gyakorolni a férjével - meg kell stroke-ot és dörzsölnie az alsó hátát.

Előzetesen, a 35. héten készítsen elő egy táskát, amire szüksége van a kórházban. Ez segít megnyugodni, és biztos lehet abban, hogy bármikor „elején lehet”.

Egyes esetekben a várandós anyák annyira érzékenyek és nyugtalanok, hogy antidepresszánsokat vagy nyugtatókat szednek. Rendkívül nem kívánatos ezt megtenni a terhesség alatt, és különösen a szülés előtt.

Ne koncentrálj a közelgő fájdalomra és kellemetlenségre. Ne felejtse el, hogy csak néhány órával a szülés kezdete után megismerkedhet a csecsemőjével, belélegzi a szagát, megnézheti az apró szemét, megcsókolta a ráncos orrát. Mostantól kezdve ez a nap lesz az élet legboldogabb. Ne feledje ezt, és a szülés csak örömöt fog hozni neked!

Videó: a szüléstől való félelem leküzdése