Hogyan kell gondozni a fogait: tippek

A fogorvoshoz fordulás drága és kellemetlen élmény. Annak elkerülése érdekében, hogy a fogorvos állandó kliensévé váljon, rendszeresen gondoskodnia kell a teljes szájüregről, ideértve a fogakat, a nyelvet és az arcot. A higiéniai eljárások mindössze napi 15–20 percet vesznek igénybe, de védelmet nyújtanak a szuvasodás, az íny és a nyálkahártya betegségek ellen. És ha a fogkrém mellett további pénzeszközöket szerez, akkor a mosoly egészséges és hófehér lesz.

Higiéniai kiválasztás

Hogyan kezdődik a fogápolás? Választható tésztával. Az eszköz összetételétől közvetlenül függ, hogy milyen erős lesz a zománc, hogy fogkő vagy periodontitis jelenik meg. A tisztítószert ki kell egészíteni egy kefével, amely elég puha és ugyanakkor kemény, valamint az öblítőszerrel, amely fertőzi a szájüreget. Célszerű, hogy a fürdőszobában mindig legyen egy fogselyemcsomag, és évente egyszer látogasson el a fogorvosra, és végezzen professzionális tisztítást ultrahanggal és speciális polírozó készítményekkel.

A fogkrém kiválasztásának finomságai
Mi irányítja azt az átlagos fogyasztót, aki szájüreg tisztítószereket vásárol? Kellemes aroma, fehérítő hatás jelenléte vagy hiánya, megfizethető ár. A fogorvosok azt javasolják, hogy fordítson figyelmet két fő tényezőre:

• melyik csoporthoz tartozik a fogkrém?
• a termék összetétele.

Vannak higiéniai fajták és terápiás. Az előbbi jól frissíti a lélegzetet, eltávolítja az élelmiszer-hulladékot a zománcból, de nem menti meg a fogszuvasodástól, a gyulladástól és más fogászati ​​betegségektől. Egészséges fogakkal rendelkezőknek higiénikus pasztákat ajánlunk, a többit orvosi és megelőzési célból kell vásárolni.

A második csoportba tartozó tisztítószerek megakadályozzák a lepedéket és antibakteriális hatást fejtenek ki. Vannak antiszeptikus fajták, amelyek elpusztítják a szájüreg gyulladásának gócát. Általában gyógynövény-kivonatokat tartalmaznak, így elpusztítják a fertőzést és növelik a helyi immunitást, de ilyen paszta nem használható hosszú ideig.

A fluortartalmú változatok gyermekeknél ellenjavallottak, mivel a csecsemők egy kicsit nyelni tudnak, miközben fogmosást végeznek, és egyesek szeretik titokban kóstolni a cső tartalmát a szüleiktől. Felnőttek számára a fehérítőpaszták használata hetente legfeljebb 2 alkalommal ajánlott, különben az agresszív készítmény károsíthatja a zománcokat. Nem szabad megvásárolni ebbe a kategóriába tartozó higiéniai termékeket, ha az ivóvíz sok fluoridot tartalmaz, különben plakk és borkő jelenik meg.

Vannak paszták a vérzés kezelésére és az íny megerősítésére. Az érzékeny fogakkal rendelkező betegek számára a fogorvosok olyan termékeket javasolnak, amelyek bioaktív összetevőket tartalmaznak, például:

• kálium-klorid vagy stroncium;
• kalcium-nitrát;
• fluorid-ionok;
• hidroxiapatit.

Az orvosi pasztákat legfeljebb 2 hétig használják, különben romlik az emésztés és a zománc állapota, mivel nem tisztítják meg a fogakat. Ezután a szokásos higiéniai fajtákhoz kell járnia, ha a fogorvos nem javasolja a kezelés meghosszabbítását.

Jobb fogkefe
Elektromos és ultrahangos, fogak és nyelvmosáshoz, kemény és puha. A kefék különbözőek, de csak egyet kell választani. Először meg kell vizsgálnia a sörték eredetét, amelyek természetes és szintetikusak lehetnek. A civilizált országok lakosai csak a mesterséges alapanyagokból előállított második lehetőséget használják.Tudják, hogy a baktériumok természetes kefékben szaporodnak, és gombák indulhatnak, és kis szálak esnek ki és érkeznek a belekbe, irritációt okozva.

A második pont a merevség:

1. Különösen lágy fajták ajánlottak vérzéses és túlérzékeny betegek számára.
2. A közepes keménységű opciók azok számára ajánlottak, akiknek nincs sérült zománc, nincs caries vagy ínybetegség.
3. A puha keféket fiatal felhasználók és idős emberek számára tervezték.
4. Az ultrakemény anyagokat általában a fogorvos utasítása szerint vásárolják meg, ha meg kell szabadulnia a sárga plakktól vagy a fogkőtől.

Van olyan fogszabályozó kefék, amelyek célja a fogszabályozás. Nekik van egy vékonyabb halom és egy speciális forma, amely lehetővé teszi számukra elérhetetlen helyekbe való behatolást. A természetes kefét 2–4 hetente, a szintetikus kefét 3 havonta kell cserélni.

Tooth Elixir és a fogselyem
Ki vásárolhat pasztával való öblítőszert és miért? Teljesen egészséges embereknek, akiknek soha nem gyulladtak vagy vérznek az emberek, akiknek nem kellett megszabadulniuk a kellemetlen szagtól és kezelniük a fogszuvasodást, ez a higiéniai eszköz nem szükséges. A többit nem lehet öblítés nélkül megtenni, különösen, ha:

• vannak krónikus betegségek a szájüregben;
• fogsorokat vagy implantátumokat telepítettek;
• a zománcréteg túl vékony, így fogérzékenység lép fel;
• valaki több mint két csésze kávét, teát vagy egy pohár bort iszik naponta;
• nemrég kellett eltávolítani a fogat, vagy műtétet kell végezni a szájüregben.

Az öblítők, mint a paszták, terápiás és profilaktikus jellegűek. A második tiszta és fertőtlenítő, nehezen hozzáférhető hely a fogak között, védve a fogszuvasodást. Aminofluoridot vagy nátrium-fluoridot tartalmaznak, de az anyag koncentrációja nem haladhatja meg a 250 ppm-t.

A terápiás lehetőségek a gyulladásgátló és feszesítő, fogfehérítő és komplexek. Alkalmas felnőtteknek és gyermekeknek, akiknek fogászati ​​problémái vannak, de ezeket az öblítéseket hetente legfeljebb háromszor lehet használni.

Ha az alkohol jelen van a fog-elixír összetételében, akkor ez ellenjavallt a 6-18 év közötti fiatal fogyasztók, valamint az autóvezető személyek számára.

A megfelelő szájápolás kötelező tulajdonsága a fogselyem. Javasolt lehetőségek viaszbevonat nélkül, mert ennek az anyagnak a kis részecskéi beragadhatnak a fogak közé. Kívánatos, hogy ez a kiegészítő selyem és nagyon vékony legyen.

Ha a fogak szorosan vannak egymással, ajánlott, hogy csak kefére és öblítőszerre korlátozódjon. A szálnak könnyen el kell csúsznia, különben megsérülhet a zománc és az íny.

Fogmosás jobb

Még a tökéletesen kiválasztott fogászati ​​készletek sem fognak védeni a fogszuvasodástól és a gyulladástól, ha helytelenül használják őket. A fogakat naponta tisztítják: reggel, 30–40 perccel a reggeli után, és este, röviddel lefekvés előtt.

A molarákkal kezdje, fokozatosan mozogva a szárnyak és az első felé. A kefe az ínyről a hegyekre csúszik, mintha az összes törmeléket elmossa. Alternatív vízszintes mozgások kör és függőleges irányban, egyszerre 2-3 fogat fogva. Adj mindenkinek 10-20 másodpercet. A higiéniai eljárás legalább 4 percig tart.

A molarák tetejét ugyanolyan „elsöprő” mozdulatokkal kell megtisztítani, mint a többi fognál, a torokról a szájüreg közepére haladva. Végezze el az eljárást egy enyhe ínymasszázzsal a vérkeringés javítása érdekében. Ügyeljen arra, hogy tisztítsa meg a nyelvét egy bordás fúvókakefével vagy egy speciális durva spatulával, amelyet a gyógyszertárban kapnak.

Az étkezés után a száját javasolt forralt vagy desztillált vízzel öblíteni. Vannak, akik szóda- és sórázást hoznak magukkal, de ezek a termékek rendszeres használat esetén elpusztítják a zománcot és megsebesítik a fogakat.

További ajánlások

1. Zúzott aktív szént nem szabad hozzáadni a pasztához.Fehérítő hatása van, ugyanakkor ez az összetevő elpusztítja a mosoly védő membránját és irritálja az ínyeket. Ez a szabály vonatkozik a szódara és más adalékanyagokra, amelyekről a "népi" szakértők tanácsot adnak.
2. Ha étkezés után nem lehet öblíteni a száját, az ételt almával kell befejezni. A gyümölcsben levő savak eltávolítják a lepedőt, és kissé enyhítik a mosolyt. Az alma azonban sürgősségi intézkedés, nem helyettesíthető teljes értékű fogmosással.
3. A rágógumi hasznos, de csak cukormentes fajták. Távolítják el az élelmiszermaradványokat a szájból és frissítik a lélegzetet. A cukorral kapcsolatos opciók fogszuvasodást idéznek elő, valamint cukros italokat: tea, gyümölcslevek, gyümölcsitalok és szóda.
4. A tisztítás során nem gyakorolhat nagy nyomást a fogakra, ezért javasoljuk, hogy a kefét tartsa úgy, mint egy golyóstoll.
5. A plantain vagy a cékla levelekből származó infúziók jó megelőzést nyújtanak a parodontitis és más ínybetegségek számára. Reggel, közvetlenül az ébredés után ajánlott a szájüreget napraforgóolajjal öblíteni. A termék fertőtleníti és egy-két hangon át könnyebbé teszi a mosolyt. Mossa ki a maradék olajat sós vízzel.
6. A fogselymet hetente egyszer kell használni, este kefe után.

Egészséges és gyorsétel

A száj egészsége az étrendtől is függ. A túróban, a tejtermékekben és a vörös halban sok foszfor és kalcium van. Az ásványi anyagok belsőleg erősítik a fogzománcot, ezért ajánlott napi takarmányokat használni.

A kemény zöldségek és gyümölcsök, például a sárgarépa, az uborka, a répa és a paprika jó az egészséges fogakra és az ínyre. Tisztítják a baktériumokat a zománc felületéről és masszálják a lágy szöveteket. Zeller, petrezselyem, metélőhagyma és kapor fel kell venni a menübe. Nyáron enni 200-300 g szamóca, szőlő, eper és áfonya naponta. És télen kesudió, mandula, narancs és grépfrút vásárlására. Ezek a termékek gazdag vitaminokban és illékonyak, amelyek antibakteriális tulajdonságokkal rendelkeznek és erősítik az immunrendszert.

Az édességeknek azt tanácsolják, hogy az édességeket és a cukrot a mazsolával cseréljék. A szárított szőlő olyan összetevőket tartalmaz, amelyek elpusztítják a fogszuvasodást okozó baktériumokat. A kemény sajt hasonló tulajdonságokkal rendelkezik, amelyeknek be kell fejezniük vacsorát vagy reggelit. A zöld tea szintén hasznos, mivel antioxidánsokkal és anyagokkal semlegesíti a savakat. Az ital hatását fokozhatja egy kanál természetes méz.

Tipp: A forró teát nem keverheti hideg fagylalttal. A hirtelen hőmérséklet-változások veszélyesek a zománc számára: hozzájárulnak a mikrotörések megjelenéséhez és növelik az érzékenységet.

Mit kell tudni a fogakról?

1. Kellemetlen szag aggódik, de vajon a fogorvos állítja-e, hogy a szájüreg egészséges? Ellenőrizni kell a gyomrot és a tüdőt. Lehet, hogy bennük rejlik a fertőzés, vagy van egy rejtett gyulladásos folyamat.
2. Csak szakembernek szabad fehérítenie a fogakat. A különféle népi módszerek nemcsak hatástalanok, hanem tönkretehetik a zománcot is, ami a fogak gyengüléséhez és megsemmisüléséhez vezet.
3. Olcsóbb a karies és más fogászati ​​betegségek megelőzése, mint a töltelékek vagy implantátumok elhelyezése, tehát havonta menjen a fogorvoshoz az ütemezett ellenőrzés céljából.
4. A fogak az egyik legerősebb és legerősebb testrész, de nem nyithatja meg az üveget, apríthatja a diót és nem haraphatja a szálakat.

Azok az emberek, akik hozzászoknak ahhoz, hogy rendszeresen megtisztítsák a szájukat, a megfelelő ételeket esznek, és ok nélkül menjenek a fogorvoshoz, sok évig el tudják feledkezni a szuvasodástól, a parodontitisztől és a kellemetlen szagotól. Ezért itt az ideje, hogy ecsettel és pasztával megvédje magunkat, feltegye a fogselymet és az öblítőszert, és kicsit egészségesebbé váljon.

Videó: hogyan kellmosni a fogait és gondoskodni a szájüregéről