Hogyan lehet legyőzni a szégyenlőséget: 8 módszer

Sokan elítéli a felszabadult, magabiztos embereket, bár a valóságban szeretnénk lenni, mint ők. Ez nem meglepő, mivel az ilyen személyiségek arra törekszenek, hogy a társaság lelkévé váljanak, energiát adnak, és távozásuk után egy részét magukra hagyják. Másrészt a nem félénk emberek önbizalommal és arrogánsnak tűnnek. Így vagy úgy, a félénkség legyőzéséhez minden szempontot meg kell tanulmányozni, és össze kell állítania egy hozzáértő tervet. Beszéljünk mindent rendben.

A szégyenlőség okai

1. Az emberek félénk lesznek, ha sok időt töltenek egyedül. A társadalmi kapcsolatok képtelenségét az alapvető kommunikációs készségek hiánya okozza.
2. A genetikai faktor szintén hozzájárult. Ha a gyermek szégyenlős szülőkkel rendelkező családban nő fel, ez a szolgáltatás automatikusan átkerül.
3. A nem biztonságos emberek gyakran félnek. Ennek oka a mások folyamatos kritikája vagy a tudatalatti alacsony önértékelés.
4. A másokkal való kommunikációtól való félelem és ennek következtében az elszigeteltség a tapasztalt pszichológiai trauma miatt merül fel. Az ember megpróbálja megvédeni magát a jövőbeli veszteségektől, így félénk lesz.
5. Ha a gyermek olyan családban él, amely rendszeresen kritizálja és megalázza, akkor a gyermek automatikusan bezártan nő. Ugyanez vonatkozik az állandó tilalomban élő gyermekekre.
6. Vannak emberek, akik attól tartanak, hogy "arccal esnek a sárba". Ennek oka a nyilvános bizalmatlanság, az ember nem akarja, hogy kollégái, barátai, rokonai és még ismeretlen emberek elutasítsák.
7. A sztereotípiák befolyásolják az élet alapelveinek kialakulását. Ha a gyermeket folyamatosan dicsérik és nagy reményei vannak, megpróbál mindent megtenni annak érdekében, hogy ne pusztítsa el az illúziót. Egy ilyen ember attól tart, hogy kifejezi gondolatait.

Hogyan lehet megszabadulni a félénktől

Emlékeztetni kell arra, hogy az elszigeteltség nem rossz. A fiatal lányok sokkal vonzóbbak, ha elpirul az arcon, és hangjuk kissé remeg. Ha azonban egy ilyen szolgáltatás megakadályozza a teljes létezést, akkor meg kell szabadulnia tőle.

1. módszer. Csevegjen idegenekkel

1. A legtöbb esetben az emberek félnek félni az idegenekkel való kapcsolattartás előtt. Ez a viselkedés téves, mert nem keresztelheti meg gyermekeit ezekkel az emberekkel.
2. Fogadjon el baráti meghívókat mindenféle párt, koncert, mozi látogatására. Használd azt a szokást, hogy havonta legalább 2 új embert találsz meg.
3. Először a sarkokat simíthatja oly módon, hogy barátokkal lép fel a közösségi hálózatokon keresztül. Kezdje a VKontakte-rel vagy az Odnoklassniki-vel, majd magad készítsen egy találkozót, amikor készen áll.
4. Gyakran fordulnak a fénybe. Látogasson el zsúfolt kávézókba és éttermekbe, zsúfolt helyekbe. Sorban állni, fizetni a közművek, kommunikálni.
5. Vegyen részt a sürgető kérdések önmegoldásában. Ez inkább vonatkozik a hatóságokhoz és más súlyos irodákhoz történő látogatásokra (útlevélhivatal, lakhatási és kommunális szolgáltatások, adó stb.).

2. módszer. Keressen új haverokat

1. Látogasson el a társadalmi csoportokba, vagy regisztráljon fórumokon, ahol az emberek megosztják kétségeiket. Keressen valakit, akinek ugyanaz a problémája. Elítéli vele a témát: "Hogyan lehet legyőzni a szégyenlőséget."
2. Azt is javasoljuk, hogy találjon személyt az „éppen ellenkezőleg” módszerrel. Fontos, hogy az új ismerősnek ne legyen komplexe és félénksége. Egy ilyen személy folyamatosan kihúz téged a kényelmi zónából. Ez hozzájárul az emancipációhoz.
3. Minden ember nem véletlenül jön az életedbe. Válasszon egy kommunikációs kört, hogy minden társadalmi csoport tagjai jelen legyenek. Természetesen nem szabad bűncselekménybe menni.
4. Amikor csak lehetséges, csak a sikeres emberekkel kommunikáljon. Készítsen magadnak bálványt, kövesse az utat. Ne félj a saját hibáitól, mert ehhez tapasztalat szükséges.

3. módszer. Tegyen merész cselekedeteket

1. Elemezze az életed. Jelölje ki azokat a tevékenységeket, amelyekre hosszú ideje nem tudott eldönteni. Régóta tervez egy kötéllel vagy ejtőernyővel ugorni? Menj!
2. Függetlenül attól, hogy férfi vagy nő, nézzen közelebbről a gépjárművekbe. A kétkerekű vaslón emberek merésznek és magabiztosnak tűnnek. Vegye le az "A" kategóriát, vásároljon sportkerékpárt és felszerelést.
3. A félénkséget legyőző tevékenységek közé tartozik a televíziós programokban (különösen az extrákban) való részvétel, szépségversenyek és egyéb nyilvános fellépések. A gondolatok nyilvános bemutatása felszabadít téged, ami a legfontosabb: gondosan készülj fel.
4. Ha lány vagy, viseljen extravagáns miniatűr felsők vagy magas sarkú cipő. Vizsgálja meg a képet, színezze újra a haját világos árnyékban. Látogassa meg a fétis partit, jótékonysági rendezvényeket, vagy váljon önként.
5. Azoknak az embereknek, akiknek hosszú együttérzése van az ellenkező nem iránti kérelemmel, kérjenek egy személyt randevúra. Légy bátor és élj vele, élj ma.
6. Ezen tevékenységek mindegyikében fontos az intézkedés ismerete. Ne ugorj le közvetlenül a denevérről, gondoljon a saját biztonságára és moráljára. Ne kerüljön bajba, alaposan megtervezze és megjósolja az összes tevékenységet.

4. módszer. Szerezzen magabiztosságot

1. Az esetek többségében az emberek félénk az évek során megjelenő komplexek vagy a gyermekkorból eredő komplexek miatt. A félénktől való megszabaduláshoz minden lehetséges módon el kell távolítania a bizonytalanságot.
2. Ha nem érzi magát kényelmesen, mert a súlykategória meghaladja az összes határt, akkor járjon el. Iratkozzon fel egy edzőterembe, megszabaduljon a narancsbőrtől, diéta. Vásároljon ruhákat, amelyek elrejtik a hiányosságokat.
3. Nézze át a képet. Készítsen új frizurát, változtassa meg a haj színét, menjen manikűrre és pedikűrre. Látogasson el a smink tanfolyamokra, keresse meg a „saját” sminkjét, ne menj ki smink nélkül.
4. Megszabaduljon a "kukától". Ez magában foglalja a régi ruhákat, orsóval és hosszúkás térddel, kopott cipőt és táskát, régi zakókat. Cserélje ki az eldobott elemeket egy új, stílusosabb és szokatlanabbra.
5. Értékelje képességeit a meglévő szakma szempontjából, fejlessze ki a karriert, növelje bevételeit. Próbáljon kommunikálni olyan emberekkel, akik már elértek magasságot. Ismerje meg a siker titkait, ossza meg saját tapasztalatait.
6. A szerelem többet mozgat, keressen egy úriembert vagy élettársat az életben. Gondolj kedvesedre, tegyétek boldoggá egymást. A stabil személyes élet növeli a bizalmat.

5. módszer. Jellemezze magát

1. Készítsen egy notebookot, írja le benne a pozitív szempontokat. Feltétlenül tisztázza nemcsak a mentális és fizikai képességeket, hanem a külső adatokat is.
2. Írhat például, hogy pozitív, bátor, sikeres. Célszerű tisztázni a célok és célok elérésének képességét, az érzékeny jelleget, a kedvességet.
3. Ha nehézségekbe ütközik a jellemzésével, vegye fel a kapcsolatot rokonaival vagy barátaival. Készítsen együtt pszichológiai képet.
4. A lehető legtöbb pozitív tulajdonságot meg kell jelölnie. Számozza őket az egyértelműség érdekében. Tegye le a listát a hűtőszekrénybe vagy a fürdőszobában lévő tükörbe. Olvassa el minden reggel, és higgyen abban, amit írt.
5. Fontos, hogy örökké emlékezzünk arra, hogy az ember saját gondolataiból és meggyőződéséből áll. Gondolj magadra pozitív módon, soha ne kételkedj saját képességeidben.

6. módszer. Anyagi és szellemi fejlődés

1. A közeljövőben jobban kell kommunikálnia különféle emberekkel. Ez növeli a kommunikációs képességeit és megkönnyebbüléstől szenved.
2. Érdekes beszélgetõnek lenni, fejlõdni lelkileg. Olvasson könyveket, részt vegyen szemináriumokon a személyes növekedésről. Vizsgálja meg a társadalmi kört, távolítsa el azokat, akik lerántanak téged.
3. A pénz nagy szerepet játszik a modern világban. Az emberek, akik az ellenkezőjét mondják, mélyen tévednek. Pénzügyek segítségével tisztességes életet biztosíthat magának, utazhat és magabiztos lehet a jövőben.
4. Nem ez a szégyenlős szégyenesség ?! Keressen jövedelmezőbb szakmát vagy kiegészítő jövedelemszerzési lehetőségeket. Soha ne hagyja abba. Használd azt a szokást, hogy havonta legalább 10% -kal emeljék a fizetéseket. Ennek során tanulja meg a késleltetést.
5. Ha még mindig nem tudja, mivé kíván válni, ideje kijavítani a helyzetet. Elemezze, hogy mi vonzza leginkább. Talán a matematikához, a művészethez vagy más kreativitáshoz? Szeretne kezével vagy fejével dolgozni? Ennek alapján alakítsa ki magát.

7. módszer. Menj sportolni

1. A tisztességes fizikai fitnesz növeli az önértékelést és a morált. A sportcsarnokokat sok ember látogatja meg, így a velük való kapcsolat gyakran nélkülözhetetlen. Ne légy félénk, kérdezze meg, hogyan kell ezeket vagy más szimulátorokat használni. Keressen új barátokat.
2. Gondoskodjon barátaival arról, hogy 5 kg-ot fog veszíteni. és pumpálja fel a fenék, az abs, a karokat. Határozzon meg egy meghatározott keretet. Kezdje el futni, ugró kötél, guggolás.
3. Nem kell mesés pénzt költenie egy előfizetésre. Élvezze a nyári és a téli sportokat anélkül, hogy túlfizetné a nehezen megkeresett pénzt.
4. Ha továbbra is úgy dönt, hogy meglátogat egy bizonyos szekciót, vegye fontolóra a Pilates, a vízi aerobik, a nyújtás, a jóga, a tánc minden irányba, a kickbox és a cross-fit játékot.
5. A klubokban megtanulod viselkedni liberálisan. Az oktató megmondja, hogyan lehet megszabadulni a szégyenességtől, és mindent megtesz annak érdekében, hogy elérje céljait. Különösen félénk embereknek kell fordulniuk egy adott sport szakmai oktatójához.

8. módszer. Kérjük, szeretteit

1. Tanuld meg örömöt adni rokonok és közeli barátok számára. Cserébe hálát fognak mutatni és bókot adnak Önnek. Ilyen egyszerű módon megszerez önbizalmat és megszűnik önmagában kételkedni.
2. Állítsa le a konfliktusokat, ne rejtse el a haragot és a haragot. Belül fognak enni. Kommunikálj udvariasan az emberekkel, adj gyengédséget és szeretetet azoknak, akik megérdemlik.
3. Saját nyugalma érdekében állítson össze naptárat. Jelölje meg a barátok és rokonok fontos dátumait, születésnapjait. Fontos megérteni, hogy társadalmi kommunikáció nélkül az ember elhalványul.

Azonosítsa a félénkség okait, és rövid időn belül szüntesse meg azokat. Folyamatosan dolgozzon magaddal, ne álljon meg itt. Keressen passzív jövedelmet, másszon fel a karrier létrán. Vizsgálja felül a ruhásszekrényt és a külső megjelenését. Sportoljon, keressen új ismerősök körét, utazzon. Tegyen kezdeményezést a barátaival folytatott kommunikációban, hozzon létre személyes életet, kérem, szeretteit.

Videó: hogyan lehet félni a félénktől