Hogyan lehet túlélni a férjétől való válást: pszichológus tanácsát

Nem minden párt egyértelműen tartja be az esküt, és együtt akar lenni gyászban és örömben. Sajnos sok modern házasság különféle okokból szakad meg. Hűtlenség, a karakterek összetettsége, a pénzbeli problémák - ez és még sok más szünetet okozhat. Ha jelenleg válást tapasztal, akkor valószínűleg úgy gondolja, hogy ez az időszak az élet legnehezebb szalaga. Nézzük meg azokat a pszichológiai szempontokat, amelyek fehér csíkhoz vezetnek.

Miért nehezítik meg a nők a válást?

A lányok természetüknél fogva rendkívül érzelmi, gyorsan kapcsolódnak a körülményekhez, a családi élethez, a barátságos beszélgetésekhez és esti összejövetelekhez férjével. Az „ideális család” társulása nehéz a fejemből. Amikor egy nő a válás szakaszában van, nem szokhatja meg, hogy senki másnak sem kell stroke-ot készítenie, főzni, mosogatni vagy a munkából várnia.

Ezen az alapon egy teljesen új létezésmód alakul ki önálló és független személyként. A helyzet bonyolult, ha a házasságban levő hölgy anyagi szempontból teljesen partnertől függ.

Kevés ember elismeri, hogy a mentális egyensúly hiányában összeomlik a számlák fizetése és az élelmiszerek vásárlása során. Különösen nehéz a válást túlélni, ha a párnak már vannak gyermekei, mivel a gyermek az anya mellett marad. A teljes létezéshez etetni, öltöztetni és egyéb előnyöket kell létrehozni.

Az összes barát és rokon, aki részben szerette és támogatta az ex-férjét, elfordul. Nem zárható ki a félreértés. Mint egy ilyen gondos és kedves ember elhagyta. A nyomás a depresszió kialakulásához vezet, mivel egyszerűen nincs senki, aki szóljon.

Rendkívül nehéz azoknak a nőknek, akik egész idejüket a családi kapcsolatokra fordították, és szó szerint házastársukként éltek. Az őszinte szerelem depresszióhoz vezet a válás folyamatában. A legtöbb nő számára a férj nemcsak kenyér és kereső, hanem támogató, barát, szerető is.

A pszichológia területén tapasztalt szakemberek kiderítették, miért nehezíti a nőket a válás. A befolyásoló tényezők között szerepel a pénzhiány, a karrierlehetőségek hiánya (mert otthon ült és gyermekeit nevelte, vasalták, mostak, tisztították), a gyermek független támogatása és gondozása, az új család felépítésének hajlandósága.

1. lépés. Megszabaduljon a negatív érzésektől és gondolatoktól.

1. A legnehezebb napok a válás utáni első napok, amikor hivatalos lapot kaptak az új státusról. Egy nő elalszik éjjel azon gondolatokkal, hogy mennyire kellemetlen és undorító volt vele volt férjétől.
2. Ha dühöt találnak rád, tanulj le. Az első néhány napban ne maradjon egyedül, hívja meg barátját éjszakára. Ugyanez vonatkozik a nappali időkre, keress egy hobbit.
3. Ne tartsa meg az érzelmeit, fejezze ki mindazt, ami a házasság alatt forrott. Írj negatív gondolatokat egy darab papírra, hogy elengedjék őket. Sírj anyuka vagy barátnője vállán.

2. lépés. Töltsön időt barátaival

1. Válás után a nő nem érzi magát olyan erősnek, mint korábban. Szüksége van a házastársának a múltban nyújtott támogatására. De most már eltűnt, tehát találja meg a mellényét más szemmel.
2. Gyakran vesz részt rekreációs tevékenységekben, bowlingban, moziban. Használd azt a szokást, hogy vasárnap pizzát esznek, és szeretteikkel összegyűlnek.

3. lépés. Megszabaduljon a régi dolgoktól

1. A szünet után minimalizálni kell a pszichológiai tényezőknek az idegrendszerre gyakorolt ​​hatását. Megszabaduljon az összes apróságtól, dologtól és emléktárgytól, amelyeket együtt szereztek.
2. Ne bánjon semmit, és dobja el a termékeket. Ne adjon lehetőséget arra, hogy emlékeztesse a dolgokat a volt férjre. Az összes szemetet adományozhatja. Egy viszonylag nehéz lépés után megkönnyebbülést fog érezni.

4. lépés. Csatlakozzon egy utazáshoz

1. Ahhoz, hogy lazítson és búcsúzzon a bosszantó gondolatokról, utaznia kell. Ne felejtse el a csodálatos érzéseket és érzelmeket egy sikeres utazás után. Ha problémái vannak a pénzügyekkel, pihenhet egy égő jegy segítségével.
2. Próbáljon meglátogatni egy másik országot vagy egy gyönyörű várost. Az új helyek felejthetetlen élményt nyújtanak. A gondolatok világossá és pozitívvá válnak. Ne aggódjon a problémákkal, ezek a múltban vannak. Élje tovább, minden csak a kezdetén van.

5. lépés. Végezzen javítást a lakásban

1. A válás könnyebb megtapasztalása érdekében a pszichológusok azt javasolják, hogy minden szabad időt adják a javításra. Az új környezet lehetővé teszi, hogy elfelejtse a régi tapasztalatokat. Ha bérelt lakásban él, akkor jobb, ha költözik.
2. Más esetekben engedje szabadon a képzeletét. Töltse le a háttérképet, amelyről mindig álmodott. Válassza ki a megfelelő függönyöket, szabaduljon meg a régi bútoroktól és vásároljon újakat. Ne félj a költségektől, mindent megkapnak. Végezzen permutációt és tavaszi tisztítást.

6. lépés. Módosítsa stílusát

1. Próbálja meg teljesen megváltoztatni a válás előtti képet. Válassza ki a megfelelő fodrászatot, kezdje el tornaterem és szolárium látogatását. Az új megjelenés nagyobb magabiztosságot és vonzerőt kínál.
2. Nem szükséges azt feltételezni, hogy a válás ideje szörnyű időszak. Éppen ellenkezőleg, lesz extra perce a kedvesednek. Rendezzen be globális vásárlást, próbáljon öltöztetni az Ön számára szokatlan stílusba.

7. lépés. Szerezz egy háziállat

1. Ha nincsenek gyermekei vagy háziállatai a férjével való kapcsolatában, az esti idő önmagában is lehangoló lehet. Ebben az esetben ajánlott háziállat beszerzése. Tudja, az állat biztosan nem árul el téged.
2. Tegyen jó dolgot, vedd fel háziállat, vagy látogasson el egy menedéket, és vegyen fel egy kölyökkutyát, cica. A pozitív akciók kedvezően befolyásolják a pszichét és segít leküzdeni a nehézségeket.

8. lépés. Hangoljon be pozitív és új kapcsolatokat

1. A válás és a válás miatti aggodalmak idején ne érintse meg a depressziót. Ne lógjon az a tény, hogy többé már nem lehet beleszeretni, ez nem így van. A legtöbb elvált nő hosszú ideje elkerüli az új kapcsolatokat az ismételt árulás félelme miatt.
2. Próbáljon meg átlépni saját magát, és hagyja hátra negatív érzelmeit. A válás fő oka az, hogy az emberek egyszerűen nem férnek össze. Hidd el, miután találkoztál a "te" emberével, a világ új színekkel ragyog. Vessen egy pillantást a kapcsolatra, és igazán boldog lesz.
3. Az „ön” személy boldoggá teszi a kapcsolatot, teljes harmónia és kölcsönös megértés jön létre. Egy ember értékelni fog téged, megosztja az élet- és függőségi terveket. Ragaszkodnod kell ehhez az emberhez, ám maga a műholdas nem akarja elveszíteni lelki társát. A kapcsolatok új szintre lépnek, amelyet még nem láttak.
4. Ne rohanjon válás után céltudatosan keresni az ideálát. A legtöbb esetben egy ilyen esemény hirtelen bekövetkezik. Érzi magát vonzza egymást, ne aggódjon. Időnként sok időbe telik, hogy megtalálják személyét.
5. Ne próbáljon egy másik ember segítségével elfelejteni a régi érzéseket. Először engedje le mindent maga után, és ezután kezdjen új ismerősöket és kommunikációt. Ne rohanjon, és ne legyen könnyed. Időt élj magadnak, fejlessz magad. Próbálja meg pozitívabb módon megváltoztatni a világképét.
6. Időnként hagyja, hogy flörtöljön. Úgy érzi, hogy ismét vonzó és érdekes vagy az ellenkező nem számára.Ne rohanjon az első olyan ember nyakához, akivel találkozol, aki szereti. Mielőtt új kapcsolatot kezdene, teljesen meg kell változtatnia belülről.
7. Elemezze a sikertelen házasság utáni helyzetet, próbálja megváltoztatni az összes mínuszot. Ne félj önellenőrzést végezni. Csak erős emberek képesek ilyen cselekedetekre, ne sajnálják magukat. A sikertelen házasság a te hibád lehet. Ne feledje, mi járult hozzá a váláshoz. Légy bölcsebb.

Hogyan lehet enyhíteni a gyermek állapotát?

Korábban megemlítették, hogy a gyermek nagymértékben bonyolítja a feladatot. Természetesen nem rossz értelemben. Az anya a legjobbat kívánja a gyermeknek, ezért minden lehetséges módon megteszi annak biztosítását, hogy a válás minimálisan érintse a babát, vagy pedig egyáltalán ne érintse őt. Ha botrányon fejezte ki az egykori házastársával fennálló kapcsolatot, akkor ki kell enyhítenie a gyermekek pszichéjére gyakorolt ​​nyomást.

Ehhez beszéljen a gyermekkel, és próbálja meg világosan elmagyarázni neki, hogy anya és apa felbomlott. Magyarázza el a törés valódi okait a gyermek agya számára elérhető nyelven. A család apját feketével nem szabad leplezni, hogy ne tegye rá a gyermeket. Egyértelművé tegye a csecsemőnek, hogy még ha távol is él, az apa meglátogatja és szeretni fogja.

A következő lépés, hogy beszélj az ex-férjével. Tegye az összes pontot az "i" -re, ne tiltsa meg apa, hogy meglássa a babát. Fontos megérteni, hogy a felnőttek közötti különbségek ellenére a gyermekek nem hibáztatottak. Ha neked könnyebb, írjon egy ütemtervet, amelyen aznap az apja felveheti a gyermeket sétára, vagy látni fog a felügyelete alatt. A gyermekek nem fogják bűntudatot érezni, ha a szülők egy feltételes világba kerülnek kedvéért.

Soha ne manipuláljon a gyermekekkel a házasság megmentése érdekében. Egyetlen ember még nem volt képes hosszú ideig a gyermeket megtartani. Előbb vagy utóbb a partner elveszik veled szerelmi hiány, pislogás vagy más szempontok miatt. Ha manipulálja a gyermeket, az végül állandó veszekedéshez vezet a baba szemében. Szüksége van rá?

Találja meg az erőt ahhoz, hogy megbocsásson volt férje számára az általa elkövetett „bűn ”ért. Egyes nőkben sértés született, amely még az időben sem oldódik meg (3.5.10 év). Ne légy egyenlő velük, tudd, hogyan szabadulj meg a múltból, csak akkor lesz boldog jelen és jövőd.

Videó: hogyan lehet túlélni a válást