Hogyan lehet túlélni egy szeretteivel történt szakadást?

A szeretettel való elválás mindenki számára a legerősebb érzelmi próba. Különösen akkor, ha a kapcsolat hosszú volt, és reményeket rejtettek rájuk. Lehet, hogy közös jövőt tervezett ezzel a személlyel, nagyon lelkileg ragaszkodottál hozzá. És egy ponton minden összeomlott. Hogyan lehet túlélni az élet nehéz időszakát? Hogyan lehet felállni a lábadra egy ilyen csapás után, és újra életre vágyni? Mennyi időbe telik az újbóli megtanulás az ellenkező nemről, és új egészséges kapcsolatok kiépítésére? Megpróbálunk mindent rendben kitalálni.

1. lépés: A történtek elfogadása és elismerése

Az emberek leggyakrabban azért szűnnek meg, mert az egyik pár ilyen döntést hozott. Más esetekben a szétválasztás nem indokolt. Nincs életkörülmény, átmeneti különválás és egyéb okok miatt nem lehet elválasztani két szerető embert, ha igazán szeretik.

Ha egy pár egy tagja úgy dönt, hogy távozik, mindkettő aggódik. De az, akit elhagytak, több érzelmi sokkot él. Egy férfi, aki úgy döntött, hogy távozik, lassan odaindult felé, napról napra felismerve döntése helyességét. És a férfival, akit a valósággal szembesültek, úgy dobtak el, mint egy hidegvizes kád. Fájdalmat, félreértést, haragot, bűntudatot, neheztelést, szeretetét érzi.

Ha elhagyják, próbáld megérteni és elfogadni ezt. Ha még kicsit szereted a partneredet, hagyj neki jogot, hogy ilyen döntést hozzon. Ne ragaszkodjon a végtelen reményhez, hogy visszatérjen. Természetesen, talán az idő múlásával, megváltozik és újra találkozik. Talán Ön, megváltoztatva, képes lesz új, teljes jogú kapcsolatokat építeni. De most nincs visszaút. Ne megalázza magát a visszatérés iránti kérelmekkel és felszólításokkal. Tartsa meg az önértékelését. Ha ez a személy nem akar veled lenni, ha nem értette meg és nem fejtette ki a lelkét, akkor miért van szüksége rá? Engedje el. Ha ez megtörténik, akkor a magasabb erõk védenek téged egy méltóbb emberért.

Fogadja el a történt eseményeket és találja meg az erőt önmagában a továbblépéshez. Legyen a partnere döntése a legnagyobb hibája. És hatalmodban áll, hogy összegyűjtse az erőt és előrehaladjon az életed mentén. Magasan tartva a fejét.

2. lépés. Hogyan ne vegyen részt az önellátásban?

Miután elbűvöltek egy szeretett emberrel, a legtöbb ember gondolatokkal gyötörte magát: "Mindent hibáztatom, ha ezt nem tettem volna, akkor nem hagyna el engem", "Senki sem szeret majd engem", "Én már nem érzem ilyen szeretet", " "Nem fogok feleségül venni és gyermekeket szülni, nem lesz családom és szerettem, senkinek nincs szükségem rám." Mindezek a gondolatok nagyon eltúlzottak, és még az igazság századának sem rendelkeznek.

Az ilyen rögeszmés gondolatok általában fiatal fejekben születnek, akik 14-17 évesek. A fiatalokat fiatalos maximalizmus fenyegeti, és számukra úgy tűnik, hogy ezek a kapcsolatok az életük legfontosabb eseményei. Hidd el, nem sok ilyen befejezetlen történet lesz életében. És egy sor kudarc után, amikor megtanulod megérteni a legfontosabb dolgot, találkozol életed személyével.

Nem tudom elhinni? Nézz magadra a tükörben. Természetesen gyönyörű alakja, csinos arca, tiszta bőr, gyönyörű haj, kedves lelke van. Vagy lehet, hogy finoman főz vagy hegedül? Nos, tényleg nincsenek olyan érdemeid, amelyekért fel lehet értékelni? Vigyázzon önmagára. Van valamit szeretni. És hagyja, hogy az ellenkező nem képviselői vonuljanak fel, hogy érdemeljék a figyelmedet. Legyen biztos, hogy megtalálja a boldogságot, és a jelen pillanatot, amire csak túl kell élnie.

3. lépés: Engedje el a helyzetet, és bocsásson meg az embernek

A harag, az agresszió és a harag elpusztítja az embert. Ha önfegyelemmel foglalkozik, ez nem vezet semmi jóhoz. A rossz érzelmek betegesnek és idősnek teszik az embereket?

Bocsásson meg korábbi partnerének. Legyen szörnyű minden múltbeli cselekedete, csaljon, csaljon és igyon magát - engedje el. Ha minden olyan rossz volt, köszönjük a sorsnak, hogy elbocsátott tőle ettől a személytől, és lehetővé tette a teljes életet. Szellemileg köszönöm minden jót, ami közted volt, bocsásson meg és engedje békében.

Előfordul, hogy sok nő, miután átgondolta az esemény okait, csak magukat hibáztatta. Csalták, mert nem voltam elég jó és szexi vele, csaltam, mert nem akart zavarni, ittam, mert nehéz munkanap után pihenniük kellett. Vessen egy józan pillantást a dolgokra. Miért indokolja őt ?! Ne feledje, hogy érezte magát, amikor részeg az otthonába zuhant. Ne feledje, hogyan érezte magát, amikor megtudta, hogy egy másik nővel van. Meg akarja ismételni ezeket az érzéseket ?! Semmilyen módon! Ne hibáztasd magad. Egy tisztességes fickó imádni fogja a barátnőjét, még akkor is, ha bozontos otthoni ruhában. A lelkek valódi egyesülése érzelmi szinten zajlik. És ha még nem volt ilyen kapcsolata, akkor nem kell magát döftenie. Köszönöm a felsőbb hatalmakat, hogy újabb esélyt adott neked a boldogságra.

4. lépés. Vessen egy kis szünetet

Ez a legnehezebb lépés, amelyet végre kell hajtani, legalább erővel. Adj magadnak néhány napot a zabálódáshoz. Ha ez nem történik meg, az érzelmek egy nap csak kiürülnek. Adj magadnak néhány napot, hogy gyógyuljon, sírjon, sikoltson. Csináljon bármit, amit akar manapság. Amikor azonban a „gyász” napjai véget érnek, próbáld összehúzni magad, és vegye le a gondolatait a jelenlegi helyzetről.

1. Munka, tanulás. A fő tevékenységi területtől függően próbáljon meg merülni a tanulásban vagy a munkában. Állítson be egy célt - ha teljes mértékben támogatja magát, ha vannak gyermekek - tedd a lábadra, vegyél egy autót vagy lakást. Jelölje be ezt az álmot, és tegyen meg mindent, hogy teljesüljön. Az intenzív munka vagy tanulás elvonja a figyelmet a kellemetlen gondolatoktól és segít elfelejteni.
2. Barátok. A kapcsolatok megjelenésével sok ember elveszíti a kapcsolatot barátaival, családtagjaival és szeretteivel. Talán eljött az idő, hogy visszatérjen egy meleg kapcsolathoz? Ismerkedjen meg újra barátokkal, vásároljon és filmeket nézzen családjával, és időt szenteljen fiatalabb testvéreiteknek. Tudja meg, hogy sok ember van a világon, akik még mindig szeretnek és értékelnek téged.
3. Sport. Mindenki tudja, hogy a testmozgás megmentheti Önt a felesleges gondolatoktól. Csatlakozzon a sporthoz - ez nem csak elvonja a szenvedéstől, hanem meghúzza az alakját. Az intenzív sporttevékenységek lehetővé teszik a test számára az öröm és elégedettség hormonjainak előállítását. Ha nincs mód sportklubokra vagy fitneszre menni, csak futj, sétálj. Csak ugyanakkor nem kell engednie, hogy rögeszméses gondolatok legyőzzenek téged. Vegye sétára vagy futásra fülhallgatót élénkítő zenével - ez felvidít. És ha az edzőteremben erőszakos gyakorlatokat végez, akkor szó szerint kihúzza az összes neheztelést és keserűségét a fizikai erővel.
4. Hobbi. Ne feledje, hogy nem volt elegendő ideje a kapcsolat során. Talán már régóta szeretett volna elolvasni egy könyvet, elkezdeni rajzolni vagy úszni, megtanulni vezetni autót. Ha korábbi partnere nem támogatta Önt a törekvéseiben, támogassa magát, ha nincs több korlátozás elégedetlen megjelenés vagy tilalom formájában.
5. Keresse meg a jó pontokat. „Nincs ezüst bélés” - mondja egy híres közmondás. Ha partner nélkül maradsz, ez nem azt jelenti, hogy egyedül maradsz. Talán ez csak a szabadság? Keresse meg a profik életét minden eseményében.Emlékszel arra, amit nem tehetett volna meg, ha szeretett ember volt? Talán nem hagyta jóvá a késő baráti találkozóit, vagy megtiltotta, hogy férfi társaságokban tartózkodjon? Szabadon éljen, látogasson el a sztriptízre a barátaival, flörtölj a férfiakkal. Úgy érezze, hogy kívánatos, bájos és gyönyörű.
6. Ék ékkel. Természetesen nem szabad belemerülnie új kapcsolatba a felbomlást követő első napon. De a flörtölés és egy kis hobbi minden bizonnyal hasznos lesz. Tanuld meg újra nézni a férfiakat, flörtölni, játszani, élni!

Ezek az egyszerű tippek segítenek egy kicsit megzavarni magát. És próbáljon meg minél jobban kitölteni az ideiglenes helyet, hogy ne maradjon ideje gondolatokra, fáradtság, takon és könnyekre. Tanuljon nyelveket, javítsa testét, utazzon. Nem egy percnyi béke!

5. lépés: Ne járjon ciklusokban

Ez egy nagyon fontos lépés, amely nem engedi, hogy sokan átlépjenek ezen a gyászon, és az embereket szélsőségesen hagyják. Dobj el vagy adj el minden olyan tárgyat és ajándékot, amelyek emlékeztetik az egykori partnerére. Ha sajnálom, hogy például arany ékszereket dobott, eladja azokat, és a bevételért vásároljon valamit, amire szüksége van, például egy lyukasztózsákot! Nem kétséges, hogy örömmel hámozza le!

Bármennyire is nehéz, törölje az összes könnyes dalt, amelyek "róla" emlékeztetnek rád. Legalább egy ideig hagyja abba a szeretet iránti együttérző dallamának figyelését - minden bizonnyal párhuzamokat húz. Ne tároljon általános fényképeket, nem kell meglátogatnia azokat a helyeket, amelyeket „a tiéd” -nek tartottak. Fordítsa meg az életét ezen az oldalon, és kezdje el újra élni!

Az élet egy zebra. Végtelen sorozat a jó és a rossz élet pillanatokból. Ha elváltak, ez azt jelenti, hogy szükséges volt. Tehát az élet készen áll egy még értékes és drága ajándék megadására. Azt mondják, hogy ha nagy a boldogság, akkor kis lépésekben jár. Várj egy kicsit, hamarosan eljut önhöz. A lényeg az, hogy ne legyen szomorú és élj tovább!

Videó: hogyan lehet túlélni a szakítást