Hogyan tisztítsuk meg a testet a dohányzás után?

A dohányzás súlyos hatással van a testre, különösen akkor, ha tapasztalattal rendelkező dohányosok. Minden egyes puffasztással óriási mennyiségű méreg, toxin és rákkeltő anyag kerül az emberi testbe. Ha valaki évek óta mérgezi magát, a test kimerül, gyengesé válik, és nem képes edzeni. A dohányos megjelenése is változik - a bőr sárga és szürke árnyalatot kap, a fogak nem a legjobb fényben jelennek meg. Ha már úgy döntött, hogy abbahagyja a dohányzást, vagy csak meg fogja tenni, ez egy komoly lépés. Ugyanakkor azonnal, miután eldobta a cigarettát, mást kell vigyáznia - hogyan lehet megtisztítani a testet egy ilyen hosszú nikotin-expozícióval? Végül is az összes szerv eldugult, rosszul működik, oly sok toxin elnyomja őket. Azt mondhatjuk, hogy a test poros és pókhálóval borított lakás. A test normalizálásához meg kell próbálnia, és hogyan kell megtisztítani a rendetlenséget.

Hogyan tisztítsuk meg a tüdőt dohányzás után?

A hosszú távú dohányzás után a légzőrendszer szenved a legjobban. A gége, a légcső és a tüdő nyálkahártyájának falain számos káros toxin lerakódik, amelyek évről évre korrodálják a testet. Ezért figyeljük a dohányosok állandó köhögését - ily módon a test jelzi a problémát. Ha már abbahagyta a dohányzást, akkor elsőként meg kell tisztítania a légzőrendszert, mivel a nikotin zaklatás a leginkább érintett.

1. A tüdő tisztításának legfontosabb feltétele a friss levegő biztosítása. Ha lehetséges, menjen egy ideig a faluba, a városon kívülre - azaz arra a helyre, ahol a levegő tisztább. Mehet pihenni a tengerbe.
2. Ha nincs lehetősége távozni, egyszerűen javíthatja az életét. Szellőztesse a helyiséget gyakran - legalább napi öt alkalommal. Lefekvés előtt feltétlenül nyissa ki az ablakokat. A melegebb hónapokban tartsa nyitva az ablakokat.
3. Gyakran végezzen nedves tisztítást - a száraz és poros levegő káros a tüdőre.
4. Ha lehetséges, próbáljon munkahelyi közelebb kerülni az ablakhoz; az irodában a szobát is gyakrabban szellőztesse.
5. Több időt töltene a víz közelében - sétáljon a szökőkutak, tavak közelében, látogasson el a természetbe, pihenjen a folyók és tavak közelében. Gyakran zuhanyozjon, tegyen akváriumot a házba. Valójában a nedves és friss levegő a tiszta tüdő alapja. Ugyanebből a célból használhat párásítót. Szabályozza a páratartalmat, és ha szükséges, a kívánt szintre hozza. Ha az udvar télen van, figyelnie kell a fűtési rendszert - gyakran a forró elemek túlzott száraz levegőt eredményeznek.
6. Nagyon fontos a sportolás elkezdése. Valójában az aktív testmozgás a gyakori légzés és a tüdő természetes szellőztetése. A legjobb kardio gyakorlatokat végezni - ugrálókötél, futás, aerobika. Ha ezek az osztályok nem könnyűek a számodra, sétával kezdheti. A séta tökéletesen erősíti a szívet, megtisztítja a tüdőt, megfeszíti az izomcsoportokat. És ha a gyaloglást a friss levegőben való sétával kombinálja - akkor felbecsülhetetlen értékű gyakorlatot fog végezni a tüdő tisztításához.
7. A tüdőt belégzéssel is kitisztíthatja. A legjobb, ha ehhez speciális eszközt használunk - inhalálót (porlasztót). Az ultrahang segítségével egy adott anyagot a legkisebb részecskékbe permetez. Ezek a részecskék az inspiráció során a tüdő falára esnek, gyógyhatást kifejtve. Megoldásként speciális gyógyászati ​​vegyületeket használhat, amelyeket orvosa fel fog adni. Használhat ásványvizet vény nélkül. Nagyon hasznos a kamilla és a körömvirág főzetének belélegzése. A kamilla finoman megnyugtatja a nyálkahártyát, és a körömvirág fertőtleníti a felületét.Ha hozzáadja az orbáncfűt a főzethez, tisztító inhalációt kap, amely eltávolítja a testből az összes toxint és mérget, amely a tüdőn leülepedett. A jó hatás elérése érdekében naponta kétszer kell belélegeznie.
8. Nagyon hasznos és hatékony orrfürdővel megtisztítani a tüdőt. Sokkal jobb, ha a fürdõ természetes fafajokból épül fel - tölgy, nyír, fenyõ. Nedves levegővel érintkezve a fa speciális anyagokat választ ki, amelyek belépnek a tüdőbe és megnyugtatják a nyálkahártyát. Ez különösen igaz a tűlevelűekre.

Ezeket a recepteket használva tisztítsa meg a tüdőt, hogy újra teljes lélegezzen!

A test orvosi tisztítása dohányzás után

A szervezet hosszú távú nikotin-expozíció utáni tisztításához használhat gyógyszereket. Mindenekelőtt ezek szorbensek. A legnépszerűbb szorbens az aktív szén, bár használhatja a Polysorbot, az Enterosgel-et stb. Igyon be egy tablettát aktív szenet minden kilogrammonként. Vagyis, ha súlya 70 kg, egyszerre 7 tablettát kell inni. Havonta minden nap szénet kell inni. A testbe jutó adszorbens felszívja az összes toxint és hulladékot a belekből.

Ezenkívül olyan köpködő gyógyszereket is alkalmazhat, amelyek stimulálják a ciliák munkáját a hörgő nyálkahártyáján, és kiürítik a váladékot. Közülük az ACC, a Lazolvan, a Mukoltin stb. A sportgyakorlatban a Kálium Orotat gyógyszert használják. Célja a szövetek helyreállítása, több vérképződés. Ezt a metabolikus ágenst aktívan használják a dohányzás utáni gyógyulás és a test megtisztulásának idején is.

A dohányosok gyakran szenvednek vitaminhiánytól, mert testük a nikotin hatására elveszíti képességét, hogy felszívja az ételek tápanyagait. Ezért a komplexben vitaminokat kell beírnia az egészség támogatása érdekében. Fogyaszthatók mind tabletta, mind injekció vagy cseppentő formájában. A gyógyszertár speciális vitaminkomplexekkel rendelkezik, amelyek bizonyos mennyiségű anyagot a megfelelő mennyiségben tartalmaznak. Súlyos kimerültség miatt írják elő őket, a súlyos betegség utáni gyógyulási időszakban.

A köpet hígításához, a tüdőből történő ürítésének megkönnyítéséhez, valamint a vérnek a hörgő területére történő rohanásához ezt a zónát melegíteni kell. Ehhez megkenheti a mellkasát állati zsírokkal, például borzgal; tedd a mézes mustár süteményt a mellkasra éjjel. A mellkasát és a hátát speciális melegítő gélekkel, kámfor-alkohollal kenhető meg.

Ha problémák vannak az erekkel, minden nap be kell vennie egy fél aszpirintablettát. A gyógyszer hígítja a vért, megakadályozza a vérrögök kialakulását és javítja az erek rugalmasságát.

Népi gyógyszer a test tisztításához

Az ősi idők óta az emberek tudták, hogyan kell megtisztítani a testet, és ezekhez a gyógynövények, tinktúrák és frissen készített gyümölcslevek főzéséhez használtak. Összegyűjtöttük az Ön számára a leghatékonyabb és legbiztonságosabb recepteket, amelyek segítenek megszabadulni a test nikotinjáról.

1. Víz. Ez a nikotintest teljes tisztításának első feltétele. Naponta legalább két liter tiszta vizet kell inni.
2. A babérlevelek főzetét. Nem csak tisztítja a tüdeket, a belek és az emésztőrendszert, hanem erősíti az immunrendszert is. Mindenki tudja, hogy a füst és a lavrushka illata fertőtleníti a levegőt. Ezért ez a gyógyszer kiváló megelőzés a megfázás ellen is. Egy maroknyi babérlevelet öntsünk forrásban lévő vízzel, és lezárjuk egy termoszban, hagyjuk reggelig főzni. Igyon fél pohár reggel és este 10 perccel étkezés előtt. A gyógyszer ellenjavallt terhes nők számára.
3. Citrom és méz. Csiszolja meg a citromot darálóval vagy turmixgéppel. Keverje meg egyenlő arányban a mézzel. Adjunk néhány órán keresztül a keveréket, hogy ragaszkodjon. Ezután egy evőkanállal vegye be egy havonta üres gyomorra. A köpet kiürülése ebben az időben növekedhet - ez normális.Tehát minden agresszív anyagot kihoztunk.
4. Fehérmályva és édesgyökér. Ez az infúzió megszabadul a dohányosok köhögésétől. Különösen hatékony, ha a köpet nem ürül ki, vagy rendkívül kicsi. Vegyen egy evőkanál apróra vágott pillecukor és édesgyökér gyökér. Keverjük össze az összetevőket, és öntsünk két pohár forrásban lévő vizet. Fedjük le a tartályt fedéllel, és hagyjuk főzni, amíg a hús le nem hűl. Ezután szűrni kell, és egy evőkanálral kell itatni naponta háromszor.
5. Zabliszt, rizs, lenmag. Ezen összetevők mindegyike keményítőtartalmú komponenssel rendelkezik, így főzéskor ilyen nyálkás és ragadós folyadék válik elő. Valójában ez a folyadék nagyon hasznos a belek megtisztításához a nikotinmérgezés hatásaitól. A szervezetben lévő glutén nem rosszabb, mint a szorbens, amely minden toxint és hulladékot felszív. A zablisztdarakat, a rizst vagy a lenmagot vízzel kell önteni 3 evőkanál gabona aránya egy pohár folyadékra vonatkoztatva. Pároljuk körülbelül fél órán keresztül, majd egy órára zárjuk le a fedelet. Szűrjük le, majd inni hasi meleg formában.
6. Burgonyalé. Ez a recept hasznos, ha az erek nikotin károsodtak. Az elhúzódó dohányzás után általában magas vérnyomás, érelmeszesedés és más szívbetegségek jelentkeznek. Az erek rugalmasabbá tétele érdekében minden nap meg kell inni nyers burgonyalevet. Egy pár burgonyát meg kell aprítani egy reszelőn, majd egy darab gézzel átpréselni. Igyon fél pohár gyümölcslevet egy teáskanál növényi olaj hozzáadásával. Vigyázzon, amikor a recepthez választja a burgonyát - a zöld gumók solanint tartalmaznak, ami veszélyes lehet.
7. Vörösáfonya és áfonya. Ez a recept akkor használható, ha a vesét és a húgyúti rendszert a dohányzás befolyásolja. Ehhez meg kell őrölt áfonya és áfonya, hozzá citrom és méz, és öntsük forrásban lévő vízzel a gyógyító masszát. Igyon egy pohár friss folyadékot minden nap reggel, éhgyomorra.

Külön szeretném mondani a leghosszabb ideig helyreállított bőrről. Ez különösen igaz a nőkre, akik abbahagyják a dohányzást. A peeling segítségével megszabadulhat az epidermisz szürkeségétől és sárgásságától. Meg lehet tenni kozmetikus irodájában vagy otthon. Keverje össze a cukor, a citromlé és a méz keveréket - természetes bőrhámláshoz juthat. A felső sarokréteg eltávolításával a bőrön stimulálja az epidermiszt, hogy megújuljon és regenerálódjon. Készíthet maszkokat méz, tojás, uborka, kefir és az A és E vitaminokkal is.

Az emberi test képes ellenállni a hatalmas terheléseknek, valamint a méreganyagok és a méreg nagyon erős hatásának. Mindez befolyásolja az egészségi állapotát, és sajnos lerövidíti életünk éveit. Ha határozott döntést hozott a dohányzásról való leszokásról - ez a helyes választás. Most csak meg kell tisztítania a testet. Ne siess az idővel - a tisztítás több mint egy napig tart. Különösen ne szennyezze be újra cigarettával. Ne feledje - nincs visszaút, már beléptél a gyógyulás útjára!

Videó: hogyan lehet megtisztítani a tüdőt a dohányzás után