Hogyan lehet megszabadulni a harc félelmétől?

Sok ember féli a harcot. És ez teljesen normális - az embernek megvan az önmegőrzésének érzése - természetes állati érzés, hogy megőrizze életét és egészségét. Természetesen egy igazi „diplomaták” a végén megpróbálják elkerülni a támadást, minden kérdést szóban oldva meg. A megfelelő beszélgetőpartnerek azonban nem mindig találkoznak. Néhányan szándékosan akarnak bántani téged. És ebben az esetben fontos, hogy képesek álljunk kiállni önmaga és szerettei számára.

Hogyan lehet legyőzni a harc félelmét?

Az egész a fejében van

Nézzen meg néhány ember- és állatkategóriát. Miért tartják a természetben az anyát, akinek a gyermekei sértettek, a legerősebb rivális? Csak próbálj megérinteni a farkaskockát vagy a tigriskockát, mert a farkas vagy tigris széttép téged. Még az egyszerű veréb anyja is megpróbálja kihúzni a szemét, ha megérinti gyermekét. Szóval az emberrel. Próbáld megsérteni a gyermeket, és a nő heves és dühös lesz, bár az életében kedves és nyugodt ember. Ez az anyai ösztön. A fejében a telepítés a gyermek minden áron történő védelmére szolgál. Ezért ahhoz, hogy megbirkózzon a harc félelmével, meg kell adnia magának a megfelelő pszichológiai hozzáállást.

Az auto-javaslatokról író tudós könyve érdekes kísérletről szól. Egy közönséges harcművészeti tornateremben átlagos harcosok vettek részt. A kerületi bajnoknak el kellett jönnie, hogy meglátogassa őket, de a szemükben nem ismerték. Az edző úgy döntött, hogy kísérletet hajt végre. Azt mondta, az egyik harcosának, mondják, egy felfelé tartó, egy tudatlan ember, egy ugráló, aki úgy gondolja, hogy önmagában képes legyőzni téged sparringban, most eljön. Vagyis a harcos fejébe helyezte, hogy könnyen legyőzze az "új jövevényt". Az edző azt mondta a bajnoknak, hogy az a személy, akivel most harcolni fog, nagyon tehetséges, bimbózó srác. Vagyis rendezte a kétséget a kerületi bajnok fejében. Ez a pszichológiai hozzáállás lehetővé tette a fiatal harcosnak, hogy félelem nélkül harcoljon. A bajnok ellenkezőleg, pszichológiailag nehéz volt, és elvesztette. Amikor a győztes harcosnak elmondták, hogy kit győzött le, sokkolta és beismerte, hogy ha tudja, kivel harcol, akkor nem tud nyerni.

Ezért ha jól tudod hangolni a harc előtt, ez csaknem a fele a sikernek. Ne félj a te előttük álló személytől, ő ugyanolyan, mint te.

Hogyan lehet megszabadulni a harc félelmétől?

  1. Előfordul, hogy egy sötét átjárón támadnak meg. Nincsenek menekülési útvonalak, senki sem hallja a segítség sírását, harcolni kell. A harc előtt próbálja elfogadni a fizikai agresszióval szembeni pszichológiai hozzáállást. Érezze ösztöneit, légy állatok. Képzelje el, hogy ezek a gazemberek megsértették a barátnőd, anyád vagy nővéred. Átadja ezt az érzést magán, és merészen reagáljon az elkövetők agresszoraire. Csak ne ölj meg egy embert véletlenül. Végül is, amikor az adrenalin a vérbe kerül, amikor veszélyt éreznek, a vér az agyból a lábakba és a karokba rohan, az ember egyszerűen nem gondolja, hogy mit csinál. Ezt hívják befolyásos állapotnak. Harcolj, de ne felejtsd el ellenőrizni magad.
  2. Ha egy kísértés állandó félelme kísérti meg, ha úgy tűnik, hogy valamikor eljön a pillanat, hogy harcolnod kell, és nem teheted meg, fejlessz önbizalmat. Ezt meg lehet tenni, ha feliratkozik birkózásra, bokszra vagy önvédelemre. Az edző képes lesz megtanítani önvédelemre, és magabiztosabb lesz képességeiben.
  3. Ha fél az ellenfél méretétől, akkor ezt nem szabad megtennie. Végül is nem a győztes az, akinek hatalmas izma van. Merüljön el a sport történetében. Hány bajnok lett győztes, nem tömeg miatt. Az éles elme, a ravaszság és az ügyesség kérdése.
  4. A harc félelmének kiküszöbölése érdekében rendszeresen gyakoroljon lyukasztót. Segít sztrájkolni, és a félelmet és szorongást a fizikai agresszióba dobni.
  5. A fájdalomtól való félelem minden egészséges ember abszolút természetes félelme. Még a legnagyobb sportolók is félnek, ha a következő mérkőzésre kerülnek. És ne gondold, hogy ellenfelünk nem fél tőled. A bizonytalan, durva viselkedés mögött ugyanaz az állati fájdalom-félelem rejtőzik. Ezért mutassa meg neki, hogy nem fél, talán feladja azt a gondolatot, hogy veled verekedni kezd.
  6. Ha támadtak, és ha a csata egyenlőtlen, akkor semmi szégyentelmetlen a meneküléshez. Kiabálj, kérj segítséget, futj - mentsd el magad. Ha minden út zárva van, próbáljon helytelenül viselkedni - megijeszteni az ellenfelet, vagy csináljon valami rendkívüli dolgot. Csak habozik egy félreértéstől, és értékes időt nyer.
  7. A serdülőkorban sok olyan helyzet van, amikor méltóságát ököllel kell megvédeni. Ezért ahelyett, hogy évekig elviselné a társaitól való megaláztatást, jobb, ha egyszer megmutatja, hogy nem te akarsz, és szabad fenekét adsz erőinek. A harc nem fájdalmas, mivel a harc során hatalmas mennyiségű adrenalin termelődik. De ha nem tudta megvédeni érdekeit, akkor a mentális fájdalom sokkal erősebb. Ezért, ha a harc elkerülhetetlen, akkor az utolsó erőfeszítéssel kell harcolnod. Harcolnod kell, mint egy vadállat a szabadság, az élet és a méltóságért.
  8. Ha a térd remeg a harc előtt, és nincs elég ardor, ne feledje, mi okozza ökölének összeszorítását. Ne felejtse el a helyzetet, amikor megaláztak vagy sértettek, vagy talán amikor megbántottad szeretteidet. Növelje ezt az érzést a düh és a harag érzéséig. Részletesen emlékezzen erre a kellemetlen pillanatra, és képzeld el, hogy az a személy, aki előtted áll, mindent hibáztathat. És akkor a félelemtől nem lesz nyom. Lehet, hogy a megjelenése olyan agresszív lesz, hogy egy potenciális ellenfél elhagyja állításait.

A félelem egy természetes állati érzés, amelyet az élet és az egészség fenyegetése okoz. A félelem azonban gyakran megakadályozza, hogy megvédjük magunkat és szeretteinket. Ne félj, mert az ember lehetőségei végtelenek. Időnként egy egyszerű göndör olyan dühös lehet, hogy minden sportoló számára esélyt ad. Ezért minden a fejünkben van. Ne gondold, hogy nyersz - tudd ezt. És sikerrel fogsz járni.

Videó: hogyan lehet legyőzni a harc félelmét

Javasoljuk, hogy olvassa el


Hagyj hozzászólást

a send

avatar
Anatolij
Anatolij

Egy oktató cikk! Nagyon tanulságos!

wpDiscuz

Még nincs hozzászólás! Dolgozunk azon, hogy kijavítsuk!

Még nincs hozzászólás! Dolgozunk azon, hogy kijavítsuk!

féreg

szépség

javítások