Hogyan lehet megszabadulni az önbizalomtól

Minden ember életében olyan helyzetek merülnek fel, amelyekben bizonytalannak érzi magát. A félelem korlátozza, magának olyan jelentéktelennek és inkompetensnek tűnik, hogy egyáltalán nem hajlandó megbirkózni a feladattal. Az emberi bizonytalanság néha az élet különböző területein nyilvánul meg. Valaki magabiztosnak érzi magát az ellenkező neművel folytatott kommunikációban, de a tudományban teljes tudatlanság. Egy másik ember úgy érzi, mint a vízben lévő víz a képletek és az egyenletek között, de amikor találkozik egy gyönyörű hölgynel, szótlan. Hogyan tudjuk legyőzni ezt a bizonytalanságot önmagunkban és mi a természete, megpróbáljuk kitalálni.

Hogyan lehet megszabadulni a bizonytalanságtól

Mi az önbizalom?

És valójában mi ez az érzés? Miért félelmet és rémületet okoz a nyilvános beszéd? Miért alábecsül egy személy a jelentőségét?

Az önbizalom olyan érzés, amelyben mindig úgy érzi, hogy nem fog sikerrel járni egy vagy másik cselekedetnél, hogy minden próbálkozás kudarcra van ítélve, és valószínűleg nevetni fognak rólad. Nem hiszel az erődben, a szerencséjében és a sikerében. Valójában ez nagyon káros és káros a sikeres ügyek folyamán. Végül is az önbizalom a siker fele. Ha nem hiszel az erődben, akkor nem próbáld ki magad valami újba. Fél, hogy új állást szerez, mert új kollégák vannak, a helyzet és (ó istenem!) Új főnökök vannak. Remegő gondolatai vannak a táj ilyen változásáról. Nem is gondolkodik azon a tényen, hogy egy új munkahely kilátás, tisztességesebb bér, és általában egy új munkahely közelebb áll az otthonhoz. A bizonytalan emberek azonban inkább a régi munkahelyen maradnak, ahol mindenki jól ismert és ismerős, hogy ne találkozzanak ilyen leküzdhetetlen feladattal - a táj változásával.

A bizonytalanság arra kényszeríti az embert, hogy eltemesse tehetségét. Lehet, hogy jól rajzol vagy énekel, de a szégyenesség, a titoktartás és a félelem akadályozhatja a készség megmutatását a nagyközönség számára. Ezért az ilyen félelem miatt sok tehetséges ember marad az árnyékban. Ne hagyja, hogy a bizonytalanság felraboljon!

Az önbizalom okai

De miért válik egy ember bizonytalanná, és mindentől fél? Valóban karakterjellem? Vagy ez megszerzett érzés?

  1. Az önbizalom fõ oka a gyermekek körülményei. Egy egyszerű kifejezésben mekkora a gyermek jellege. Az olyan egyszerű szavakat, amelyeket a szülők elhagytak, mint „Önnek semmiképpen sem sikerül”, „nincs meg a matematikai képességeitek”, „még mindig nem indulsz először”, „de elviszik téged a játékba?” előzetesen programozza a gyermeket a kudarcra. Megérti, hogy ha még a legközelebbi rokonok sem hisznek benne, akkor biztosan nem fog sikerrel járni. A gyerekek még nem tették meg ", de én először futok mindenki ellenére." Hisz abban, hogy elmondják neki a szavakat, és azt hiszi, hogy gyenge, hülye és egyáltalán nincs tehetsége. Sok pszichológiai probléma, csakúgy, mint a bizonytalanság, gyermekkorból származik.
  2. A rossz tapasztalat bizonytalanságot is okozhat önmagában és az erősségeiben. Ha valaki nevetett volna szakmai tevékenységének eredetéért, és ha nem értékelte első munka eredményeit, ez összeomlás lehet. Az ember nem hisz önmagában és a saját erejében, szégyenteljesen kínálja szolgáltatásait, vállalja, hogy alacsonyabb díjért dolgozik, és néha elhagyja a szakmát. Ennek elkerülése érdekében törekednie kell a készségek fejlesztésére és napi darálására. Pszichológiailag ellenállónak kell lennie a kritikával szemben.
  3. Az erősségeiben a bizonytalanság néha a túlzott pillantás mások véleményére.Folyamatosan azon gondolkodik, hogy mások mit fognak mondani, ha én ezt csinálok, és nem így. Ha rendszeresen összehasonlítja magát az ideállal, mindenki arra törekszik, hogy jó maradjon, az állandó dobáshoz és a helyes döntés meghozatalának lehetetlenségéhez vezet. A megfelelő neked, és nem másoknak.
  4. A bizonytalanság megnyilvánulhat egy családban, amelyet már létrehozott. Előfordul, hogy egy férj nem hisz házastársában, nevet a vágyáról, hogy munkába menjen vagy vállalkozást nyitjon. Vagy még egy autóvezetési vágy miatt is. A férj azt gondolja feleségének, hogy egy vezetõ nő veszélyes, hogy a balesetek okozzák a nőket stb. Amikor ugyanaz az ötlet hatalmas számban gördül át a fején, valósággá válik. A feleség úgy gondolja, hogy valóban jobb, ha nem vezet, nem megy dolgozni és otthon ülni anélkül, hogy orrát kibújt volna. Bizonytalansággal benőtt, mint egy mohás csonk a nedves szakadékban.
  5. Ezenkívül bizonytalanság merülhet fel az emberi élet bizonyos területeinek sikertelensége miatt. Például, egy srác sikeresen tanul, sportol, elmegy egy hobbija, csak nem jár együtt a lányokkal. Ha egész életében nem volt pozitív tapasztalata az ellenkező nemmel, ha senki sem szerette őt igazán, óriási bizonytalanságot érez a képességeiben. Találkozva egy lányval, elveszett, nem tudja, mit mondjon, magabiztossága elolvad a szemünk előtt. Ez az első sikeres tapasztalat után elmúlik - amikor rájön, hogy ő is érdemel valamit, és őszintén szerethető is lehet.

Hogyan lehet megszabadulni az önbizalomtól

Az élet folyik és változik. Van olyan hullámvonalai, amelyeket méltósággal kell legyőzni. Ha minden bajból és minden kudarcból elveszíti a szívét, soha nem tudsz mászni a csúcsra. Ahogy a hős az egyik filmből elmondja - "Bukj, de mindig emelkedj!" Ezért fontolja meg néhány szabályt, amely segít megszabadulni a bizonytalanságtól.

Hogyan lehet megszabadulni az önbizalomtól

  1. Nem lehet visszaadni azokat a szavakat, amelyeket a szülei mondtak neked gyermekkorában. Ma azonban felnőtt önellátó személy vagy, érett személyiség. És megérted, hogy minden, amit anyu és apa, nagyszülők mondtak neked, valószínűleg nem igaz. Tévedhetnek, mint minden felnőtt. És az a tény, hogy sikertelennek hívták, csak a szubjektív véleményük. Próbáld összehúzni magad, és bizonyítsd meg mindenkinek, hogy buta kijelentéseik ellenére minden rendben lesz.
  2. Nem veszíthet el szívet kudarcok miatt. Gondolj arra, hogy hány sikeres embernek tagadták meg a munkáját. Bill Gates ifjúkorában a leggazdagabb ember tucatnyi cégnek küldte önéletrajzát. Senki sem ajánlott neki állást. És a híres orosz modell, Natalya Vodyanova több mint száz elutasítást kapott a modellügynökségektől, mielőtt észrevették. Tudja meg, hogy a szerencse százas egy. Ez azt jelenti, hogy 99-szer le kell esnie, fel kell emelkednie és ismét a szél és az ellenség felé kell mennie. Ne veszítse el önbizalmát önmagában, képességeiben és tehetségében, ha valami érdekeset akar elérni. Még a híres sportolók is elismerik, hogy a siker 80% -a kemény munkától és szorgalomtól függ. És a győzelemnek csak 20% -a függ a fizikai adatoktól. Mint mondják, a türelem és a munka mindent megsemmisít.
  3. Nézz a tükörbe. Gondolj bele, hogy milyen ember vagy? Jó vagy rossz? Jó vagy rossz? Sikeres vagy sikertelen? Hidd el, amit gondolsz magadról, az vagyok. Gondolj arra, amit jól csinálsz. Lehet, hogy a leggyorsabban úszol, vagy finom pitéket kap. Vagy te vagy a legjobb táncos? Megértsék, meg kell találniuk azt, amelyben kiemelkedsz. Érezze ugyanazt a bizalmat életed más területein.
  4. Ha új gondolkodásmódvá válik, próbáld megérteni, hogy minden tőled függ. Nincsenek idegen körülmények. Csak te vagy a választásod és a döntésed. A jövőd rajtad múlik.És ha nem küzd a körülményekkel, ha ciklusban jár minden kudarc után, akkor merüljön fel a szorongások, félelmek és bizonytalanság mocsaraiban. Értékelje, dicsérje és szeretje magát, mások véleményétől függetlenül.

Hogyan építsünk fel önbizalmat?

Ha magabiztosabb emberré válásához szüksége van érzelmi rázkódásra, próbálkozzon számos hatékony módszerrel.

Hogyan építsünk fel önbizalmat?

  1. A félénk lányoknak magabiztosnak kell lenniük szépségükben, nőiességükben és bájjukban. Menj a szalonba, és változtasson kifelé. Legyen ez egy stílusos fodrász és divatos smink, elegáns manikűr és egy gyönyörű ruha. Ebben a formában menjen rendezvényre, színházra vagy klubba. Gondoskodnod kell arról, hogy az olyan férfiak, mint te, hogy rád néznek, hogy érdekeltek számukra. Ez a legjobb módja annak, hogy magabiztosabbá váljunk.
  2. A magabiztos emberek maguk oldják meg minden problémájukat. Képzelje el, hogy Ön olyan üzletember, aki nem hívja meg barátját, anyját vagy feleségét, hogy megoldja a problémákat. Csináld magad - legyen az papírmunka, viták a közművekkel, problémák az intézetben vagy a munkahely megszűnése. Egyébként a bizonytalan személy egyik jele az, hogy nem keres munkát. Ha munkát ad neki, akkor panasz nélkül dolgozik, ám önmagában munkát találni nehéz.
  3. Javítsa a testét. Az önkéntesség néha oka lehet a túlsúly vagy az alsúly, tompa rendetlen haj, szürke problémás bőr. Te megjelenése tükrözi a világhoz való hozzáállását. Nem bántalmazni vele. Össze kell vonnia magát, helyesen kell étkeznie, és egészséges életmódot kell folytatnia. Egy gyönyörű figura bizalmat fog adni Önnek, és elkezdi felhívni a figyelmét.
  4. Módosítsa gondolatainak menetét, és kezdjen el hinni a terv sikeres eredményében. Például meghívtak egy interjúra. Ez álmai munkája, amely teljes mértékben megfelel neked. Az önbizalom hiánya miatt felmerül a gondolat a fejedben: „ez egy magas osztályú szakember feladata, valószínűleg nem fognak bízni bennem” és hasonlók. Természetesen ilyen gondolkodással soha nem fog munkát kapni. Interjúra megy, és fel kell állítania magát a pozitív eredmény érdekében, el kell képzelnie, hogyan fog dolgozni egy új helyen, hány kreatív ötletet fog megvalósítani, és általában szerencsések, hogy olyan profi lesz, mint te! Győződjön meg beszélgetőpartneréről, hogy pontosan Önnek van szüksége.
  5. Az önbizalom fejlesztéséhez több helyzetet kell szimulálnia. Például kérjen egy pénztárt egy üzletben vagy egy idegennel az utcán, hogy cseréljen egy nagy számlát Önnek. Gyakori dolog, de sok félénk ember számára ez katasztrófa. Miután kialakult az önbizalom az ilyen apróságoknál, könnyedén megismerkedhet egy lány vagy srác, aki vonzó az Ön számára.

Magabiztosság és erőd az idővel együtt jár. Minden sikeres lépéssel, minden sikeres vállalkozással. Hidd el képességeidben, amelyek méltó eredményeket hoznak erőfeszítései során. Kommunikáljon sikeres, magabiztos emberekkel, akik saját tapasztalataik alapján megmutatják, hogy mindent egyszerűen, nyíltan és könnyen el lehet érni. Félek és szorongás nélkül élj, te vagy az életed igazgatója!

Videó: hogyan lehet megszabadulni a bizonytalanságtól

Javasoljuk, hogy olvassa el


Hagyj hozzászólást

a send

avatar
wpDiscuz

Még nincs hozzászólás! Dolgozunk azon, hogy kijavítsuk!

Még nincs hozzászólás! Dolgozunk azon, hogy kijavítsuk!

féreg

szépség

javítások