Hogyan lehet megszabadulni a test felesleges folyadékától

Milyen gyakran lehet megfigyelni a képet - egy karcsú megjelenésű nőnek boka és ujjai duzzadtak, táskák vannak a szem alatt, arca duzzadtnak tűnik, és az általános megjelenése elég fájdalmas. Mindez annak következménye, hogy a testben túl sok a folyadék. Emiatt zavarodik az anyagcsere, cellulit jelentkezhet, az ember gyakran kényelmetlenül érzi magát. De miért marad a folyadék felesleges a testben, felfújva a lágy szöveteket és a végtagokat? Hogyan állíthatom össze a figurádat és megállapíthatom a test vízmérlegét? Próbáljuk mindent rendben kitalálni.

Hogyan lehet megszabadulni a test felesleges folyadékától

Miért marad a víz a testben?

  1. A test vízmegtartásának egyik leggyakoribb oka a túlzott sóbevitel. Mint tudod, a só visszatartja a folyadékot, tehát ha éjszaka füstölt halat vagy savanyúságot szeretne enni, ne lepje meg reggel a szem alatti zsákot.
  2. A lefekvés előtt sok vizet inni nem is érdemes. A helyzet az, hogy éjjel a vesék nem működnek olyan intenzíven, így a víz visszatartja a szöveteket.
  3. Ezzel szemben egy kis mennyiségű nedvesség okozhatja a víz felhalmozódását a testben. A helyzet az, hogy a testnek naponta tiszta vízre van szüksége. És ha az elfogyasztott folyadék kicsi, akkor nem egészen újra felhasználja, hanem mintha a nedvességet a „tartalékba” hagyja.
  4. Az ülő munka és az ülő életmód lelassítja a test minden életmenetét, nevezetesen a vérkeringést és az anyagcserét. Mindez hozzájárul az ödéma kialakulásához, főleg a boka területén.
  5. Ha nincs látható oka a puffadtságnak, akkor érdemes megvizsgálni. Leggyakrabban a folyadék felhalmozódik a testben vese- és kardiovaszkuláris betegségek miatt.
  6. A folyadék felhalmozódásának másik gyakori oka a hormonális szint változása. A nők és a lányok valószínűleg észreveszik, hogy a menstruáció előtt és alatt a test puffadt, duzzadt, súlya gyakran növekszik. Ugyanez megfigyelhető a terhesség alatt.

Miután megtudta a probléma valódi okát, egypontos ütéssel megszabadulhat a test felesleges vízétől.

Cserélje ki az ételt!

Gyakran ez az egyetlen helyes döntés az ödéma örökre elbúcsúzásához. Íme néhány szabály, amelyek betartása megkönnyíti a test működését.

  1. Igyon kevésbé koffeinmentes italokat. Ez vonatkozik a kávéra és az erős teára.
  2. Ne adjon fel vizet - napi legalább másfél liter inni kell a felesleges, "felesleges" víz eltávolításához. Annak érdekében, hogy ne szenvedjen a puffadás, inni kell vizet kis kortyokban.
  3. Egyél kevesebb sót, és ha lehetséges, dobja el teljesen. Ehelyett használjon különféle fűszeres gyógynövényeket és fűszereket.
  4. Tilos elutasítani a különféle félkész termékeket, amelyekben sok só van - kolbászok, kolbászok, konzervek, majonéz, ketchup, sózott és pácolt termékek. Egyél több friss zöldséget és gyümölcsöt.
  5. Egyél több zellert, cékla és sóska - ezek a termékek elősegítik a víz eltávolítását a testből.
  6. Tökéletesen eltávolítja a fölösleges sót. Adja hozzá az összes edényhez a duzzanat enyhítésére és a sóhiány ellensúlyozására.
  7. Vannak jó görögdinnye és dinnye - erős diuretikummal rendelkeznek.
  8. Fontos tudni, hogy az édes desszertek, sült ételek, gyorsétterem, zsíros tejtermékek (tejföl, tejföl stb.), Szénsavas italok és élesztős sütemények szintén visszatartják a folyadékot a testben.
  9. Ha meg akarja szabadulni a felesleges nedvességtől, ki kell zárnia vagy korlátoznia kell az elfogyasztott alkohol mennyiségét.
  10. Káposzta és nyírlé tökéletesen eltávolítja a felesleges nedvességet a testből.

Ne feledje, hogy a diuretikumokkal, ételekkel és gyógynövényekkel végzett bármilyen manipulációt a vizsgálat és a veseelégtelenség kiküszöbölése után kell elvégezni. Ebben a betegségben a diuretikumok nem használhatók!

Mozgás tovább!

Mint tudod, a sport az élet. Valójában az aktív testmozgás növeli a kortizol szintjét, ami stresszállóbbá és nyugodtabbá tesz minket. Bármilyen fizikai tevékenység öröm és boldogság hormonokat termel, ezért javul a hangulat a sportolás után.

Sport folyadék eltávolítására a testből

A legfontosabb azonban, hogy sportolás közben javul a vérkeringés, felgyorsul az anyagcsere, ami segít eltávolítani a felesleges nedvességet. Hosszú terhelés a közepes intenzitású vonat tartósságán. Az izzadsággal együtt az ember megszabadul a toxinoktól, sóktól és a felesleges nedvességtől.

Ha egy jó edzés előtt és közvetlenül annak után mérlegeli magát, észreveszi, hogy legalább 500 gramm vizet veszített izzadsággal. Természetesen az elvesztett folyadék részét pótolja néhány üdvözlő korty elkészítésével. Ne feledje azonban, hogy a fölösleges víz nagy részét kivonta. Ez különösen a bokakon és az ujjakon figyelhető meg - edzés után szinte teljesen eldugul a duzzanat.

Ha egy hosszú utazás során a lábak duzzadnak, és ülésre kényszerülnek, hogy időről időre fel kell állni, járni, guggolni, hogy a vér az egész testben eloszlasszon.

Fürdő és szauna

A fürdő kellemes és nagyon hasznos módszer a test felesleges folyadékától való megszabadulásra. Látogasson el a fürdőbe legalább hetente egyszer. Maradjon körülbelül 30 percig a gőzfürdőben, de ne felejtse el egyszerre tiszta vizet inni, hogy elkerülje a kiszáradást. Ha elég izzad, sokkal jobban fogja érezni magát, mert ezzel együtt megszabadulhat a hatalmas mennyiségű sóktól, toxinoktól és a felesleges folyadéktól.

Ha nincs idő, erőfeszítés vagy pénz a fürdőhöz, akkor otthon rendezze meg a kis szaunát. Írja be a fürdőbe a forró vizet - a hőmérsékletnek a lehető legnagyobb mértékben elviselhetőnek kell lennie. Fürdje le a fenyőágak főzetével, hogy a test világossá váljon, és a bőre kellemes, kellemes aromája legyen.

Nagyon jó kombinálni a szaunába és a fürdésbe a masszázskezeléseket. A végtagok megfelelő dagasztása javítja a vérkeringést, lehetővé téve a folyadék elcsúszását a szövetekben.

Fontos meghatározni, hogy a duzzanat átmeneti vagy tartós-e. Ha az ödéma alultápláltság vagy ülő életmód eredménye - étrenddel és sporttal beállíthatók. Ha azt észleli, hogy duzzanata állandó, akkor feltétlenül forduljon orvoshoz, hogy azonosítsa a probléma valódi okát. A lábak duzzanatához néha hasznos kompressziós harisnyát viselni.

Népi gyógyszerek a test felesleges nedvesség elleni védelmére

Sok természetes gyógynövény, zöldség, gyümölcs és bogyó vízhajtó hatással rendelkezik. Összegyűjtöttük az Ön számára a leghatékonyabb és legbiztonságosabb recepteket.

Népi gyógyszerek a test felesleges nedvesség elleni védelmére

  1. Alma héja. Az almabőrét vágni és szárítani kell. Töltsön meg egy fél liter üveget száraz bőrrel, és öntsen forrásban lévő vizet mindenre. Fedje le a tartályt fedéllel, tekerje le törülközővel és hagyja pár órát. Igyon egy pohár harmadát 4-5 óránként.
  2. Vörösáfonya, csipkebogyó, fekete tea, köménymag. Öntsön egy marék vörös áfonya, egy teáskanál tea, egy csipet kömény és egy evőkanál rózsa csípőjét egy üvegedénybe. Öntsön forró vizet mindent, fedje le és hagyja főzni körülbelül három órán keresztül. Szűrje le és igya meg a húslevest fél pohárban, naponta háromszor. Ez a gyógyszer kiküszöböli még a legsúlyosabb ödémát is.
  3. Goldenrod és galagonya. Ha az ödéma a károsodott szív- és érrendszerhez társul, akkor az aranyáp és a galagonya főzet kiváló kezelési eszköz lehet. Adjunk hozzá a termoszhoz egy evőkanál mindegyik komponenst, öntsünk forrásban lévő vizet, és fél órán át vízfürdőbe helyezzük.A megadott idő eltelte után el kell szűrnie a húslevest, és inni kell egy pohár üres gyomorra és lefekvés előtt.
  4. Bodza, kosár, borbolya. Ha az ödéma vesebetegség következménye, akkor a következő leves segít. Vegyünk egyenlő arányban a zsurlót és a bodzát, adjuk hozzá a borbolya gyümölcsét. Ragaszkodjon a húsleveshez, mint általában - csomagolva. Igyon egy fél pohárot minden étkezés előtt.
  5. Nyírfa levelek. A nyírfa leveleket meg kell szárítani és aprítani. Az evőkanál elkészített port egy pohár forrásban lévő vízzel kell megtölteni, és fedővel lefedni. Egy óra múlva szűrjük le a készítményt és adjunk hozzá szóda a kés hegyére. Igya meg a feltüntetett folyadékmennyiséget a nap folyamán.
  6. Kaprosmag. A kapor kiváló vízhajtó hatású. Egy pohár forrásban lévő vízhez egy evőkanál magja szükséges, hogy telített húslevest kapjon. Igyál három óránként két evőkanál főzetét.
  7. Kamilla. Ez a növény nem csak megnyugtatja, hanem enyhíti a duzzanatot is. Forraljon hűvös kamillalevest - öt evőkanál / liter víz, és egy pohár harmadát inni naponta többször.
  8. Gyógyászati ​​Avran. Ez egy nagyon hasznos, de ugyanakkor veszélyes növény. Kis adagokban eltávolítja a felesleges vizet a testből, és túladagolás esetén veszélyes lehet. Egy evőkanál növényt öntsünk egy liter forrásban lévő vízzel, és hagyjuk főzni körülbelül fél órán keresztül. Szűrjük le a készítményt, és igyunk meg egy pohár negyedet napi háromszor.
  9. Kalina. A Guelder-rose nemcsak vízhajtó tulajdonsággal rendelkezik - tökéletesen növeli az immunitást. Dobj egy marék viburnumot, és öntsük a répát forrásban lévő vízzel. Amikor a bogyó elegendően megsavanyodik, adjunk hozzá egy kevés mézet a meleg összetételhez, és igyunk örömmel. Ez a recept megment a puffadástól.

Ezek az egyszerű, de ilyen megfizethető és olcsó gyógymódok jobbak, mint bármelyik gyógyszertári gyógyszer, így gyorsan és biztonságosan megszabadulhat a test felesleges vizétől.

Annak érdekében, hogy a fogyás sikeres és hatékony legyen, először meg kell szabadulnia a test felesleges vízétől. Az egyszerű tippeket követve egyszerre és mindenkorra elháríthatja a duzzanatot. Akkor élvezheti a jó egészséget, és friss és boldog arcot láthat a tükörben!

Videó: hogyan lehet megszabadulni az ödémától

Javasoljuk, hogy olvassa el


Hagyj hozzászólást

a send

avatar
wpDiscuz

Még nincs hozzászólás! Dolgozunk azon, hogy kijavítsuk!

Még nincs hozzászólás! Dolgozunk azon, hogy kijavítsuk!

féreg

szépség

javítások