Citromtea - egészségügyi előnyök

Az év bármely szakában és a nap bármely szakában, legyen az esős őszi nap vagy napos fagyos reggel, sokan inkább a citromteát részesítik előnyben. Így van, mert őrülten egészséges és csodálatos ital. De sokan még azt sem tudják kitalálni, hogy milyen hasznos tulajdonságok rejtenek ebben a melegítő folyadékban.

A citromtea csak akkor lesz hasznos, ha azt megfelelõen főzik. És ha nem főzte meg megfelelően, akkor még a testére is káros lehet.

Mit tartalmaz a tea

A tea teljes kémiai összetétele természetesen sokféle komponenst tartalmaz, a fajtától függően, de a fő összetevőket figyelembe vesszük:

1. Tanninok. És ami a legfontosabb: a kompozícióban tannin található. Ennek az összetevőnek köszönhetően az ital nemes savanyú ízű.
2. Alkaloidok. Ennek az összetevőnek köszönhetően a tea könnyű élénkítő és stimuláló hatású.
3. A tea fehérjéket és aminosavakat tartalmaz. Ezek az anyagok pozitív hatással vannak az anyagcserére az összes testrendszerben.
4. A teában sokféle vitamin különféle csoportokból áll. Például több P-vitamint tartalmaz, mint bármely más tenyészetben. Ezenkívül a citrommal főzött tea nagy adagot tartalmaz C-vitamint.
5. Összetételében különféle ásványi anyagok tartalmaznak gazdag szerves savakat. Ezen anyagok segítségével a fluor, foszfor és kálium helyes kombinációja fordul elő a testben.
6. A tea egészséges pektineket tartalmaz.

Hasznos tulajdonságai a tea citrommal

1. A citromtea aszkorbinsavat tartalmaz. Ez az anyag képes növelni a test gátfunkcióit a különböző fertőzések és betegségek ellen. Ezenkívül a C-vitamin jótékony hatással van a test vérkeringésére, támogatja a szív-érrendszer működését. A vas jobban felszívódik a szervezetben, ha elegendő mennyiségű C-vitamint fogyaszt. Ez szintén biztosítja a megfelelő kollagéntermelést.
2. A citromtea normalizálja a vérnyomást. Enyhén magas vérnyomás esetén általában ajánlott.
3. Gazdag vitamin-összetétele miatt a citromteát felírják a skorbut betegeknek.
4. Nagy mennyiségben tartalmaz kalciumot, tehát javítja a vérkeringést, csontainkat és izomtömegünket sem pusztítja el.
5. Rendeljen minden típusú megfázáshoz. Ajánlott az ivás megkezdése a betegség első jeleinél. Vigye fel köhögéssel, orrfolyással, asztmával. Gyorsan megkönnyebbülést jelent nyálkahártya-fertőzés, mandulagyulladás és a felső légúti betegségek esetén.
6. A citromtea elfojtja a szomjat. Szélsőséges hőhatás esetén a víz helyett ajánlatos csak ilyen italt inni.
7. A szervezet mérgezésére és kiszáradására használják. Ez a tea segíti a tápanyagok gyors felszívódását.
8. A citromtea javítja az emésztést és a jobb anyagcserét. Jótékony hatás a szervezet minden emésztőrendszerére.
9. A citromteával fertőtlenítő hatású. Gazdag antioxidánsokban is. Ez az egészséges és ízletes ital megakadályozza a fertőző betegségeket a testben.

Sokan inkább a zöld teát citrommal kedvelik. Fontolja meg, mi lehet hasznos ehhez a finom üdítő italhoz. A zöld tea ugyanolyan jótékony tulajdonságokkal rendelkezik, mint a fekete tea. De van egy nagy előnye. A zöld tea sokkal több antioxidánst és flavonoidot tartalmaz. Ezek az anyagok javítják az anyagcserét, csökkentik a szervezet salakodását és csökkentik a káros toxinok hatásait.Így a citromtea nagyon erős segítője az immunitásnak a káros vírusok és fertőző betegségek elleni küzdelemben.

A zöld tea és a citrom másik kétségtelen előnye, hogy elősegíti a test küzdelmét a túlsúlynál. Ennek oka a zöld tea polifenol-tartalma. A citrom és a zöld tea javítja az emésztést, segít a székrekedésben és jótékony hatással van a bőr megjelenésére és színére. A nagyobb fogyás érdekében a gyömbért ajánlott hozzáadni a teahoz. Ezen felül a tea íze élénkebbé és kifejezettebbé válik.

Íz változatosság érdekében különféle adalékanyagokat adnak a citrommal készített teahez. Málna, levelek és bogyók, kakukkfű, menta, hárs, méz. Mindez nemcsak nagyon finomá teszi az italt, hanem új gyógyító tulajdonságokat is ad neki.

Hogyan lehet inni teát citrommal?

Sok ember szeret nagyon forró teát inni, majdnem forrásban lévő vizet, és a legtöbb ember egy szelet citromot közvetlenül forrásban lévő vízbe tesz. Sajnos ezen előállítási módszer alkalmazásával a citrom és a citrom összes vitaminjának jótékony tulajdonságai meghalnak. Ezért javasoljuk, hogy a citromot enyhén lehűtött teabe tegye. Akkor az íz finom citrommal lesz, és minden hasznos komponens megtartja tulajdonságait.

És a nagyon forró tea szerelmeseinek, akik a citrom minden előnyét szeretnék kihasználni, ajánlott külön-külön enni a citromszeleteket. Ha úgy dönt, hogy ezt a citromteát ivja tea mellett, akkor azt vékony szeletekre kell vágnia, és enyhén meghintje cukorral. Először enni egy szelet citrommal meghintve cukorral, majd inni forró teával. Tehát a citrom minden előnye teljesen megmarad és a test elkapja az összes citrusban található vitamint.

Hogyan készítsünk teát citrommal?

Valaki szereti az erős fekete teát, míg valaki inkább a telített zöld teát részesíti előnyben. Minden ember egyéni és saját ötleteivel rendelkezik a finom teáról. De ezek az ízpreferenciák nem befolyásolják a sörkészítési szabályokat. Az ital főzésének megfelelő eljárásával nagyon illatos, ízletes és egészséges lesz.

1. Válassza ki a megfelelő sörfőzőt. Különleges teáskannának kell lennie, inkább kerámia vagy agyag. A tea jobban infúzióval jár, és megtartja a meleget.
2. Válassza ki a megfelelő mennyiségű száraz tealevelet. Számítsa ki, hogy mennyi vízforraló van. És összpontosítson az ízlésére. Valaki szereti az erős fekete teát, de vannak szerelmesek a zöld tea finom aromájához.
3. Mielőtt a tealeveleket beletette a teáskannába, alaposan öntse át forrásban lévő vízzel. Ezután tedd a tealeveleket és öntsünk rá forrásban lévő vizet.

Fontos figyelembe venni azt is, hogy egyes teafajtákat nem forrásban lévő vízzel, hanem forró vízzel főzünk, hogy az íz ne veszítsen el. Ha azonnal ivott teát, újra főzheti, de adjon hozzá egy kevesebb forrásban lévő vizet. Vannak olyan elitfajta teafajták is, amelyek sokszor elkészíthetők. Ebben az esetben tegyen be minden alkalommal új citromot, hogy teljes mértékben érezze ennek a nemes italnak az egész ízét, és a citrus minden előnyét megkapja.

Citromtea receptek

1. A legegyszerűbb módszer a hagyományos. Szüksége lesz fekete, zöld és fehér teára. A teáskannát forrásban lévő vízzel kell megsemmisíteni. Majd tedd bele a tealeveleket, ne felejtsd el, hogy a tea elég erősnek és savanyúnak mutatkozik. Ezután adjunk hozzá forralt vizet, de nem forrásban lévő vizet, hanem kissé lehűtve. Körülbelül 95 ° C. A víz fel kell önteni a vízforraló egyharmadára. 5 percig ragaszkodunk hozzá, majd adjunk hozzá még vizet a teáskanna széléhez. Ragaszkodunk hozzá még 5-10 percig. Élvezheti az illatos és ízletes italokat. A citromot és a cukrot mindegyik egy-egy csésze ízlés szerint. Általában elegendő egy kis ék ennek a citrusnak.
2. Zöld tea citrommal és gyógyító tulajdonságokkal. Öntsön forró vizet a vízforralóba. Szétterítjük a tealeveleket és töltjük meg 95 ° C-on.Fontos: a víznek fel kell forrni és kissé lehűlni. 5 percig ragaszkodunk hozzá, akkor ajánlott menta, málnalevél, ribizli hozzáadása a vízforralóba. Főzzünk. Készíthető csészékbe. Adj hozzá citromot ízlés szerint. Az ilyen teát cukor nélkül inni, vagy édesség kedvéért mézet adnak hozzá.
3. Tonizáló ital - citrom + gyömbér. A teafőzés ezen módszerét legjobban termoszban lehet megtenni. Vegyünk egy csipetnyi fekete és zöld teát, vágjuk le a gyömbért csíkokra, vagy dörzsöljük durva reszelőre. Öntsön mindent forrásban lévő vízzel. És hagyja főzni, főzzük 15–40 percig. Inni lehet. Az ital nagyon savanyú és gazdag ízű.

A pozitív tulajdonságok mellett a citromteának lehetnek ellenjavallatai is.

Mi a káros tea citrommal?

1. A citromtea allergiás reakciót válthat ki azokban az emberekben, akik allergiásak a citrusfélékre vagy az egzotikus gyümölcsökre.
2. Tehát egy ilyen ital savassága magas, ártalmas lehet a gyomor- és emésztőrendszeri betegségekkel küzdő embereknek, különösen a betegségek súlyosbodása esetén.
3. A citromtea gyomorégést okozhat, főleg ha cukorral iszod. Ez nagyon veszélyes a várandós anyákra.
4. A szoptató nőknek óvatosan kell inni ezt az italt, különösen a csecsemő születése utáni első hónapokban, mivel minden citrusfélék allergiás kiütést okozhatnak csecsemőkben, vagy hátrányosan befolyásolhatják a baba emésztőrendszerét, és vastagbél vagy puffadáshoz vezethetnek.
5. A citrommal való túl gyakori teafogyasztás gastritis rohamokat okozhat.
6. Nagy mennyiségű tea fogyasztása kimerültséget, letargiát, álmosságot okozhat, sőt a depresszió első jelei is megjelenhetnek.
7. Nem ajánlott teát inni citrommal lefekvés előtt, mivel minden teafajta, mind a zöld, mind a fekete, tartalmaz koffeint, és ez a test túlzott erősségét és ennek következtében álmatlanságot okozhat.
8. Nagyon nagy mennyiségű és nagyon főzött citromtea növeli a vérnyomást és hipertóniát okozhat.

A citromtea kétségtelenül jó ízű és jótékony tulajdonságokkal rendelkezik, ha mérsékelten használja, és megfelelően főzi.

Videó: gyömbér tea citrommal