Bazsalikom a terhesség alatt - előnyei és károsak

Az egészséges táplálkozás a terhesség alatt a kulcsa annak megfelelő lefolyásának, biztonságos szállításának és a magzat egészségének. Az étel mennyisége és minősége határozza meg a magzat fejlődését minden növekedési szakaszában. Egyes termékek nyilvánvalóan ártalmasak lehetnek mind a nők, mind a csecsemők egészségére. Számos termékkel kapcsolatban a várandós anyáknak sok kérdésük van: vajon alkalmazhatók-e a terhesség ideje alatt és milyen mennyiségben.

Basil alapjai

Sok ínyenc nem elképzel finom ételeket illatos zöld bazsalikom nélkül. Az emberek megismerkedtek a növény gyógyító és ízbeli tulajdonságaival az ősi időkben. Az ókori Egyiptomban és Indiában szent növényként ismerték el, az ókori Görögországban kezelésre használták, az ókori Rómában pedig megették. Ennek az egy éves termofil növénynek fűszeres balzsamos illata van, emlékeztetve mind a szegfűszegre, a szegfűborsra és a szerecsendióra. A bazsalikom az egyik legrégebbi fűszer. Hozzáadják salátákhoz, pasztákhoz, levesekhez. A tea levelekből készül. Ez a zöldek jól illeszkednek a húshoz, zöldséghez, tejtermékekhez. Konzerválásra széles körben használják.

A következő bazsalikom-fajtákat használják az élelmiszerekben:

• illatos, kámfor vagy közönséges;
• lila;
• zöld;
• fahéj;
• citrom;
• fekete;
• piros.

Bazsalikom összetétele

A növény 1–1,5% illóolajat tartalmaz, főleg virágzatban. Ezen olajok összetételét a növekedés helye határozza meg. A növényzetben szintén vannak tanninok és ásványi anyagok, glikozidok, szerves savak, cukrok, rost, illékony anyagok, vitaminok. Az illóolaj aromája az eugenol, metil-kavicol, linalool, kámfor és más illatos anyagok jelenléte.

A bazsalikom hasznos tulajdonságai

A bazsalikom nem csupán illatos fűszer, hanem egészséges étrendi termék. Számos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik, de a terhesség alatt nem mindegyik előnyös.

A bazsalikom fő előnyei:

1. A növény levelei nagy mennyiségű A-provitamint tartalmaznak. Ez részt vesz a női testre ártalmas szabad gyökök eltávolításában. A béta-karotin védi a rosszindulatú daganatok kialakulását, lassítja az öregedést.
2. A bazsalikom megakadályozza az atheroscleroticus plakkok kialakulását, erősíti az ereket, javítja azok rugalmasságát. Emiatt csökken a szívbetegségek kialakulásának kockázata, normalizálódik a szívizom aktivitása.
3. Az antioxidánsok jelen vannak a növény illóolajában, elősegítik a baktériumfertőzések leküzdését. A linolénsav és az olajsavak optimális kombinációja segít ellenállni a Pseudomonas aeruginosa, a sztafilokokkusz és más fertőzéseknek. A bazsalikomlevél kivonat a herpesz és más vírusos betegségek kezelésére szolgáló készítmények része.
4. A bazsalikom használata jótékony hatással van a gyomor-bélrendszer működésére. A bazsalikommal készített gyógynövényes infúziók enyhítik a belek gyulladásos folyamatait, csökkentik a gyomorgörcsöket és támogatják az egészséges bél mikroflóráját. A bazsalikom kivonat csökkenti a gyomorégés tüneteit, amelyek szinte minden terhes nő számára ismertek. A növekvő méh megnyomja az emésztőszerveket, provokálva a gyomor tartalmának visszafolyását a nyelőcsőbe. Ugyanezen okból sok nő szenved a fokozott gázképződésben. A flatulencia problémáját bazsalikom levél vagy annak főzetének felhasználásával lehet megoldani.
5. Bazsalikom illóolaj van jelen a fájdalomcsillapítókban és antiszeptikumokban.Gyulladásgátló hatásuk van. Ezek az alapok felhasználhatók az ízületi fájdalom csökkentésére, az alsó végtagok duzzanatának enyhítésére. A lábak duzzadása a terhesség második felében súlyos tünet, amelyet nem lehet figyelmen kívül hagyni.
6. A terhes nők számára sok gyógyszert betiltottak. A bazsalikommal ellátott tea a magas C-vitamin-tartalma miatt jó megelőzés a megfázás ellen. Segít csökkenteni a hőmérsékletet, enyhíti a köhögést, gyógyítja a torokfájást. A növény leveleit inhaláció céljából adhatjuk a keverékhez.
7. A bazsalikom jól javítja a vérkeringést, hozzájárulva az agy hatékonyabb munkájához, megkönnyítve a memorizálás folyamatát.
8. A legtöbb terhes nő fokozott szorongással rendelkezik. A terhesség első trimeszterében ennek oka a test hormonális változásai és a toxikózis megnyilvánulásai. Minél közelebb van a születés ideje, annál inkább aggódik a nők kimenetele, a születendő gyermek egészsége miatt. A terhes nőket zavarja az alvás, nehezen tudnak elaludni. A bazsalikom levelek jótékony hatással vannak az idegrendszerre. Napi 10–12 friss levél elegendő az idegrendszer stabilizálásához és a nő hangulatának javításához. A várandós anya könnyebben elaludhat, alvása mély és egészséges lesz.
9. A bazsalikom levelek felhasználhatók a szájüreg gondozására. A szárított porított leveleket fogkrém helyett használják. Ez az eszköz erősíti a fogzománcot, kiküszöböli a rossz légzést és enyhíti az ínygyulladást.
10. A növény több levele choleretic hatással lesz. Epekőbetegségben szenvedő nők számára ez a gyógyszerek kiváló alternatívája. Ezenkívül a mézzel összekevert bazsalikom levél segítségével megkönnyíthető a vesekő köszörülése és eltávolítása.
11. A bazsalikom ellazítja az izmokat, enyhíti a görcsöket. A fejfájás csökkentése érdekében teát iszhat bazsalikommal, friss leveleket rögzíthet a templomokhoz.
12. A növény antimikrobiális tulajdonságait az élesztő és a gombás fertőzések elleni küzdelemben használják.
13. A bazsalikom meg tudja gyógyítani a középfülgyulladást. A kényelmes hőmérsékletre melegített bazsalikomolaj csökkenti a fájdalmat, enyhíti a gyulladást.

A bazsalikom veszélyes tulajdonságai

Terhesség alatt a nőnek óvatosnak kell lennie a bazsalikom használatakor. Magas tonizáló tulajdonságai miatt a bazsalikom felesleg provokálhatja a méh hipertóniáját. És ez egy közvetlen út a vetélés korai szakaszában vagy a koraszüléshez a terhesség utolsó trimeszterében. Ezért korlátozni kell a zöld felhasználását. Emellett a bazsalikom használata ellenjavallt magas vérnyomású nők esetében. Ezt a készítményt óvatosan kell alkalmazni diabetes mellitus, tromboflebitis és szívbetegségek esetén.

Ha jól érzi magát, akkor korlátozhatja a bazsalikom használatát hetente két-három alkalommal kis adagokban. Ha bármilyen problémát tapasztal, keresse fel nőgyógyászát. Tekintettel a meglévő akut vagy krónikus betegségekre, a terhesség jellemzőire, az orvos kiválasztja az Ön számára a szükséges növényi adagot. Ellenjavallatok hiányában hozzáadhat leveleket a salátához és egyéb ételekhez, hogy ezek vitaminnal és ásványi anyagokkal dúsítsák őket. Helyezzen kis mennyiségben zöldeket az étrendbe, legyen óvatos.

Videó: a bazsalikom előnyei a test számára