Édes burgonya - egészségügyi előnyök és kár

A szokásos zöldségekkel és gyümölcsökkel együtt a nyári lakosok szeretik megpróbálni növekedni a tengerentúli érdeklődésen egy személyes parcellán. Például az édesburgonya, amelynek előnyei és káros hatásai nem ismertek széles körben. Különösen akkor, ha még soha nem próbálta az édes burgonyát. Ezért megvilágosodtak vagyunk.

Az édesburgonya előnyei és hátrányai

Az édesburgonya előnyei

A tengerentúli vendégnek számos értékes tulajdonsága van. Hasznos enni, ha:

  1. Elhízás. A gumókban gazdag rosttartalom van, amely hosszú ideig teljes testet hagy, és aktívabbá teszi a bél motilitását. By the way, az édesburgonya rostja a legpuhább és legérdekesebb. Ezért nem károsítja a belek, mint például néhány jótékony növény durva rostoi. Ráadásul a vér telített komplex szénhidrátokkal, amely lehetővé teszi, hogy hosszú ideig ne érezd éhezést. És a kalóriatartalmú édesburgonya alacsony vagy tisztességtelen.
  2. Menopauza. A növényi női hormonokat tartalmaz, amelyeknek annyira hiányoznak a nők a Balzac kora után. By the way, néhány forrás azt ajánlja, hogy étkezési burgonya kerüljön menopauza alatt tabletták helyett. Csakúgy, mint más korú nők számára a hormonális egyensúly fenntartása érdekében. Ráadásul a libidó növekszik a gumóban megnövekedett fitoösztrogéntartalom miatt.
  3. Problémák a nyomással és a szív-érrendszerrel. A hatalmas mennyiségű B6-vitamin lehetővé teszi az apró erek falának erőfeszítés nélküli megerősítését. Tisztítsa meg a nagy artériákat a koleszterin-plakkoktól is. A víz-só egyensúly harmonizálása szinte tökéletesen történik édes burgonya evésekor. Ez azt jelenti, hogy drogok használata nélkül a vérnyomás normál lesz.
  4. Neurózis, krónikus fáradtság, álmatlanság és az idegrendszer és az agy egyéb problémái. Az édesburgonya káliumtartalomban messze nem az utolsó. És az idegvégződések és az izomrostok normál működése lehetetlen ez az elem nélkül. Egyébként a gumók felhasználhatók természetes antidepresszánsként. Végül is az apatikus állapot pontosan a kálium és a magnézium hiányát okozza.
  5. A rák megelőzése A helyzet az, hogy fejlődését a leghíresebb antioxidáns - C-vitamin akadályozza meg. És az édes gumókban rengeteg van. A száraz statisztikák szerint az onkológiai betegségek aránya nagyon alacsony azokban a régiókban, ahol az édesburgonya a fő élelmiszer. Természetesen, összehasonlítva az országokkal, ahol az édesburgonya ritka vendég.
  6. Rossz vérkoaguláció. Az édesburgonyban található béta-kriptoszantin javítja a vér koagulációját. És még a seb gyors gyógyulásához is hozzájárul.
  7. Székletproblémák. Az édesburgonya nagyon jól megtisztítja a bélrendszert. A gumókeményítőnek burkoló tulajdonságai vannak. Az ételekkel való visszaélés mellett ezek a tényezők nagyon szomorú következményekhez vezethetnek. Például ideges a gyomor-bélrendszer és a hasmenés.

Mint látható a listáról, az édesburgonya bizonyos szempontból nagyon hasznos elvtárs. Ezért lehet és be kell vonni a menübe. Természetesen, fanatikus hizlalás nélkül. Végül is hazánkban nincs évszázados története, amikor csak édes burgonyát esznek. Ezért először próbáljon meg egy kicsit. Hallgassa meg magad. Ha minden rendben van, akkor lassan növelje az adagot. És mindig forduljon orvosához. Pontosan tudja, mit és mennyit enni lehet.

Az édesburgonya károsodása

De a növényi királyságban nem minden van ilyen simán. Vannak olyan veszélyek, amelyek várják az embereket az édesburgonya túlzott fogyasztása miatt. Vannak még olyan ellenjavallatok is, amelyekben szigorúan tilos édesburgonya fogyasztása. Ide tartoznak:

Az édesburgonya károsodása

  1. Terhesség és szoptatás. Ebben az időszakban egy nőnek hormonális háttere van, és olyan ugrik, mint az őrült.A gumókból származó fitoösztrogén nagyon kegyetlen viccet játszhat. A pletyka szerint a magzati rendellenességek kialakulását és akár vetélést is kiválthatja.
  2. Gyomorhurut, gyomorfekély és mások. Mi az a C-vitamin? Semmi, csak sav. Tehát ha korlátlan mennyiségű édes burgonyát eszik, akkor hatalmas terhet jelent a gyomor-bélrendszer. És ha ez az élelmiszer nem árt az egészséges embernek, akkor a hasonló betegségben szenvedők kellemetlen meglepetéssel fognak szembesülni. Vagyis súlyos súlyosbodással.
  3. Az allergia iránti hajlam. Mivel az édesburgonya hazánkban egyáltalán nem gyakori, az allergiásoknak tartózkodniuk kell az abból készült ételektől. Soha nem tudhatod, hogy a test milyen reakcióba lép a viszketéssel, duzzanattal és légszomjjal.
  4. Kábítószer-kezelés. Eddig nem végeztek komoly tudományos kutatást az édesburgonya és a különféle gyógyszerek kompatibilitásáról. Ezért a test reakciója teljesen kiszámíthatatlan lehet. A helyzet az, hogy az édesburgonya nagyszámú biológiailag aktív anyagot tartalmaz. És az események fejlesztésének minden lehetőségét lehetetlen megjósolni. Ezért, ha bármilyen terápián vesz részt, akkor ideiglenesen hagyjon fel ételeket az édesburgonyaból.
  5. Urolithiasisban. A statisztikák azt mutatják, hogy azokban a régiókban, ahol az édesburgonya rendszeres vendég az asztalon, az urolithiasis előfordulása sokkal magasabb, mint más területeken. Csak a gumók szó szerint vannak töltve oxalátokkal. Ezek viszont nem természetes módon választódnak ki a testből, hanem a vesékben és az epehólyagban oldódnak, oldhatatlan köveket képezve.
  6. Székletproblémák. Az édesburgonya nagyon jól megtisztítja a bélrendszert. A gumókeményítőnek burkoló tulajdonságai vannak. Az ételekkel való visszaélés mellett ezek a tényezők nagyon szomorú következményekhez vezethetnek. Például gyomorpanaszok és hasmenés

Mint láthatja, az édesburgonya nem minden embercsoport számára hasznos. Ezért mindig forduljon szakemberhez. És csak akkor döntse el, hogy szüksége van-e ilyen tengerentúli kíváncsiságra, vagy hát, a fürdőhöz.

Több hasznosság

Az édes burgonyát a bányában tartják tiszteletben a cukorbetegek. Végül is különösen nekik kell szigorúan ellenőrizniük a menüt. A jamnak azonban nagyon alacsony a glikémiás indexe, és nem tartalmaz könnyű cukrokat. Ezért biztonságosan fogyasztható magas vércukorszint mellett.

Édes burgonya

Az édesburgonya bajnok az A-vitamin tartalmában. Ezért a sportolók és a fitneszben részt vevő emberek ezért tiszteletben tartják. Végül is ez a vitamin felelős a gyors felépülésért a kemény fizikai edzés és kimerítő gyakorlatok után. By the way, az ipar nagy figyelmet fordított az édesburgonyara. Ennek az érdeklődésnek az eredménye az édes burgonya alapú sporttáplálkozás megjelenése a piacon. Ez lehetővé teszi a kiváló izomtömeg gyors felépítését az egészség károsítása és további vegyi anyagok használata nélkül.

Az édesburgonyt különösen a nők értékelik. És ismét a hírhedt retinol miatt. Ha gyakran édesburgonyt eszik, a bőr hosszú ideig kiváló állapotban lesz. És természetesen az első ráncok meglehetősen hamarosan megjelennek. A test öregedési folyamata természetesen nem lassul le. De a külső jelek és megnyilvánulások sokáig nem jelennek meg. Csak ne vigyük túlzásba! Túladagolás esetén az A-vitamin mérgezővé válik.

És természetesen a szemről. Gyerekkora óta azt mondják, hogy sárgarépát kell enni, hogy látásunk jó legyen. De mi van, ha eledelik a sárgarépa? Vagy a áfonya-szezon még távol van? Édes burgonya enni, mi más. Természetesen nem vitatkozhat az egyszerű vitamin sárgarépa A-vitamin-tartalmával, de alternatívaként - meg fogja tenni.

Mellesleg, a nehéz dohányosoknak a tengerentúli vendégre is figyelemmel kell lenniük. És ismét, a pép magas retinoltartalma miatt. Végül is segít megelőzni a tüdőtágulást - egy szörnyű zivatar minden dohányzó számára.A dohányosok rokonai sem továbbadhatják ezeket a hasznos gumókat. Mivel a használt füst okozta károkat az édesburgonya-ételek jelentősen semlegesítik.

Érdekes tény. Az egész életen az édesburgonya egészséges. Vagyis nem csak gumók. A szárított leveleket tea készítéséhez használják. A magok helyettesítik a kávét. De a tetejét a szarvasmarhák táplálják, és a kerteket megtermékenyítik.

Az édesburgonya eredeti, hasznos köretként szolgálhat a főételhez. Próbálkozzon például főzéssel szokásos burgonya vagy gabona helyett. Nem kétséges, hogy először kicsit szokatlan lesz édes érezni a száját a hús vagy a hal íze. De az almával készült liba is édesíti. Vagy sózott karamellszósz - édes ízű is. Ön megeszi őket, és nem ráncol. Tehát csak próbáld ki. Hirtelen tetszik? Ugyanakkor a belek alaposan meg lesznek tisztítva, majd köszönöm.

Nos, megvizsgáltuk az édesburgonya tényét. Ennek előnyei és hátrányai ma már ismertek Önnek. Ezért emlékezzen az ajánlásokra és rázza meg a bajuszát. Úgy néz ki, és az információ hasznos.

Videó: az édesburgonya hasznos tulajdonságai

Javasoljuk, hogy olvassa el


Hagyj hozzászólást

a send

avatar
wpDiscuz

Még nincs hozzászólás! Dolgozunk azon, hogy kijavítsuk!

Még nincs hozzászólás! Dolgozunk azon, hogy kijavítsuk!

féreg

szépség

javítások