Narancs terhesség alatt - előnyei és káros hatásai

Az orvosok azt javasolják, hogy a nők a terhesség kezdetétől kezdve támogassanak a gyümölcsön - mivel az olyan vitaminok és ásványi anyagok forrása, amelyek annyira szükségesek az anyaméhben lévő magzathoz. De nem minden gyümölcs annyira ártalmatlan és biztonságos. A narancs a vidámság és a vidám hangulat szimbóluma, ez a ragyogó gyümölcs növeli a vitalitást és simogatja ízlelőbimbóinkat. De a nőgyógyászok és gyermekorvosok szerte a világon szkeptikusak a citrusfélékkel szemben. A helyzet az, hogy az allergén termékek nem csak reakciót okozhatnak a terhes nő testében, hanem provokálhatják a méhben lévő csecsemő allergiájának kialakulását is. Vagyis saját maguk befolyásolják, hogy a gyermek a jövőben allergiás-e vagy csökken a különféle termékekkel szembeni érzékenysége. Ennek ellenére nem szabad szigorúan elhagyni a narancsot terhesség alatt, ha az adag ésszerű, élvezheti a lédús narancssárga gyümölcsöt.

A narancs hasznos tulajdonságai terhesség alatt

A narancs nem csak az érett gyümölcs jó hangulata és lédús íze. Ez egy sor olyan hasznos vitamint és ásványi anyagot is tartalmaz, amelyek nagyon szükségesek a terhesség által gyengült szervezetekhez.

1. A megfázás megelőzése. A terhes nő testét újjáépítik, és most minden létfontosságú szerv növeli és fejleszti a gyermeket az anyaméhben. Emiatt az immunitás kritikusan csökken, és rendkívül nem kívánatos, hogy egy nő terhesség alatt betegjön. Valójában ebben az időszakban gyakorlatilag lehetetlen gyógyszert inni, különösen a korai szakaszban. Annak érdekében, hogy megvédje magát az influenza és a megfázás ellen, gondoskodnia kell a megelőzésről. A legfinomabb védelem a narancs, amely rekordos aszkorbinsavat tartalmaz. Ezenkívül a narancsnak kifejezett baktericid hatása van. Egyél egy szelet narancspépét, és a torokfájás elmúlik, legalább néhány órára. Minden nap egyél néhány szelet narancsot, és a betegség nem lesz ijesztő.
2. Mérgezés. A narancs rendszeres fogyasztása tökéletesen megtisztítja a májat, ami meghosszabbítja az intoxikációt hosszabb orvosi kezeléssel és dohányzással.
3. Hányinger. A narancs édes-savanyú íze lehetővé teszi, hogy a legjobb gyógyszerként alkalmazzák a toxikózis ellen. Hígítsa fel a narancslét öt rész vízzel, és igya meg ezt az italt. Ez nem csak erőt és hangot ad, hanem segíti a bosszantó reggeli betegség kezelését is.
4. Folsav. Manapság az orvosok gyakorlatilag nem írnak ki multivitamin-komplexeket terhes nők számára, javasolva a kiegyensúlyozott étrend fenntartását. De ne felejtse el felírni a folsavat, mivel a terhesség alatt a legszükségesebb vitamin. A folsav pozitív hatással van a magzatra, csökkenti a magzati idegcső patológiájának kialakulásának kockázatát. A narancs a folsav természetes forrása.
5. Székrekedés. Sok terhes nő székrekedést tapasztal, ez a terhesség természetes tünete, mivel a progeszteron nem csak gyengíti a méh izmait, hanem lassítja a bél perisztaltikáját. Megbirkózhat ezzel a problémával, ha nagy mennyiségű rostot fogyaszt az étrendben. A narancs finoman megtisztítja a bélrendszert, enyhíti a székrekedést, erősíti a periltatikust.
6. Az aroma. A citrusaromák befolyásolhatják az idegrendszer működését, a narancs illata csökkenti a szorongást, enyhíti a szorongást és egyszerűen megnyugtatja. A pihenésre nemcsak a pép, hanem a narancs héja is felhasználható, amelyet szárított formában lehet tárolni. Amint behelyez egy darab vágott héjat egy vízforralóba, az egész ház tele lesz egy egyedi citrusaromával, amely a varázslatos téli ünnepekre emlékeztet.
7. Ödéma ellen. Ödéma nagyon gyakran fordul elő terhesség alatt, különösen a későbbi szakaszokban. A narancs sok káliumot tartalmaz, ami pozitívan befolyásolja a szív-érrendszer működését. A narancs megkönnyíti a vese munkáját, eltávolítja a felesleges folyadékot a testből, kiküszöböli a duzzanatot és a szem alatti zsákokat. A narancsban levő savak gyulladásgátló hatással vannak a húgyúti rendszerre, ez egy erőteljes megelőzés a cisztitiszről.

A narancs ugyanolyan egészséges, mint a citrom, csak egy szeletnél nehéz citromot enni, és a narancs édes íze miatt meglehetősen gyakran élvezheti a gyümölcsöt. De hogyan lehet narancsot enni, hogy ne károsítsuk a gyermeket?

Hány narancsot enni terhesség alatt?

Ha maga az anya nem szenved citrusfélékkel szembeni allergiától, narancsot naponta legfeljebb egy gyümölcs enni lehet, és jobb, ha ezt az összeget 3-4 szeletre korlátozzák. A terhesség első két trimeszterében narancs használható. 25 hét után a méhben lévő csecsemő saját immunitását kezd kialakítani, különbözik az anyai immunitástól. Ebben az időszakban jobb elutasítani a narancsot és más allergén termékeket. Ha sok citrusfélét eszik, akkor a gyermek nem csak nekik, hanem más élelmiszeripari termékekre, valamint porra, pollenre stb. Is reagálhat. Erre nincs szükséged, ezért a harmadik trimeszterben jobb az összes allergén - méz, citrusfélék, tojás, csokoládé, eper - visszautasítása.

Ellenjavallatok a narancs használatára

Ha nem csak az ízét, hanem a narancs előnyeit is élvezi, jobb, ha friss gyümölcsöt fogyaszt, a pép mellett - így nemcsak vitaminokat, hanem rostot is kap. Ha úgy dönt, hogy frissen facsart narancslevet iszik, akkor fele fel kell hígítani vízzel, így a sav nem lesz túl agresszív a gyomor számára. Mindenféle desszert elkészíthető narancsból - zselék, bogyók, lekvárok, lekvárok, kandírozott gyümölcsök. A narancs számos ital és koktél része. A narancs hozzáadott salátákhoz, hús pácokhoz, szószokhoz és természetesen süteményekhez. Ez az egyik leggyakoribb és legkedveltebb gyümölcs az egész világon. Ha nincs ellenjavallata, vigyázzon a narancsra a terhesség alatt, javítsa egészségét!

Videó: a narancs előnyei a test számára